അടുപ്പത്തുവെച്ചു വെജിറ്റബിൾ വീടായിരുന്നു

ലഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ അത്താഴത്തിന് ഒരു വിഭവം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് മികച്ച ഓപ്ഷനുകൾ - അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഒരു പച്ചക്കറി വീടായിരുന്നു ഉണ്ടാക്കുക. അടുപ്പിലെ പുല്ല് പച്ചക്കറി കാസറോളുകൾ പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ വിവിധ പശ്ചാത്തലങ്ങളിലും ഉപവാസത്തിലും ഉള്ള സസ്യികളുടെ താത്പര്യം കൂടിയേ തീരൂ.

എങ്ങനെ പച്ചക്കറി casseroles പാകം ചെയ്യാം എന്ന് നിങ്ങളോടു പറയുന്നു.

അടുപ്പത്തുവെച്ചു പച്ചക്കറി തക്കാളി ഉണ്ടാക്കുന്നെങ്കിൽ ഇറച്ചിയും മുട്ടയും അതിൽ ഉണ്ടായിരിക്കരുത്.

അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചിക്കൻ വെജിറ്റബിൾ വീടായിരുന്നു - പാചകക്കുറിപ്പ്

ചേരുവകൾ:

• ചിക്കൻ fillet നഖങ്ങൾ കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ സ്തനങ്ങൾ - 400 ഗ്രാം;
• നീണ്ട ഫോം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 3-5 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
• ബ്രോക്കോളി - 300 ഗ്രാം;
• ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് - 2 കഷണങ്ങൾ;
• ചിക്കൻ മുട്ടകൾ - 3 കഷണങ്ങൾ;
• സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ (കറി മിശ്രിതം);
• ക്രീം പ്രകൃതി ദ്രാവകം - 100 മില്ലി;
• വെളുത്തുള്ളി - 2 ഗ്രാമ്പൂ;
• ഉരുകിയ വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ കൊഴുപ്പ്.

തയാറാക്കുക

ചെറിയ കഷണങ്ങൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിക്കൻ മുളകും - സർക്കിളുകൾ, പിന്നെ സ്വീറ്റ് കുരുമുളക് - നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പോലെ. ബ്രോക്കോളി ചെറിയ കൊച്ചെക്കിയിൽ പൊതിഞ്ഞ്, 5 മിനുട്ട് തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ കറങ്ങുക, തുടർന്ന് വെള്ളം കളയുക.

എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രീസ് ഉപയോഗിച്ച് റഫ്റ്റററി രൂപത്തിൽ ലവിയോട്ട് ഒരു പാളിയിലെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇടുക. ബാക്കിയുള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ബ്രോക്കോളി, മധുരമുള്ള കുരുമുളക് എന്നിവയെ അടുത്ത ഘട്ടം കഴുകിക്കളയുക. നാം മുട്ട-ക്രീം പൂരിപ്പിക്കൽ ഉണ്ടാക്കുന്നു: ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് മുട്ടകൾ ഇളക്കുക, അരിഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി, കറി എന്നിവയുടെ സീസൺ. വൈകുന്നേരമായി മാംസം രൂപത്തിൽ ഒഴിച്ചു പച്ചക്കറി വെള്ളമൊഴിച്ച്. ഒരു ലിഡ് ഉപയോഗിച്ച് ഫോം അടച്ചു (ഇത് ഫോയിൽ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാവുന്നതാണ്). ഏകദേശം 45 മിനിറ്റ് ചുടേണം. നാം പച്ചിലകൾ അലങ്കരിച്ച casserole, സേവിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും വറ്റല് ചീസ് തളിക്കേണം കഴിയും.

അടുപ്പത്തുവെച്ചു കോജസ്റ്റുകൾ കൂടെ പച്ചക്കറി പുഡ്ഡിംഗ് - ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി പാചകക്കുറിപ്പ്

ചേരുവകൾ:

• പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ - 1 പി.സി. (ഏകദേശം 400 ഗ്രാം);
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 2 കഷണങ്ങൾ;
• കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
• ഗോതമ്പ് wholemeal മാവു അല്ലെങ്കിൽ അരി - 5 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
• ബൾഗേറിയൻ സ്വീറ്റ് കുരുമുളക് - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും;
• ചിക്കൻ മുട്ടകൾ - 2 കഷണങ്ങൾ;
• സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ (കറി മിശ്രിതം);
• പച്ചിലകൾ
• ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ഉരുകി വെണ്ണ.

തയാറാക്കുക

ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇരുണ്ടുപോകാതിരിക്കാൻ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒരു grater കൊണ്ട് പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, കാരറ്റ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മാവു. ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക്, ചെടികൾ ഒരു ചെറിയ കത്തി ഉപയോഗിച്ച് മുറിച്ചുമാറും.

നാം ഒരു പാത്രത്തിൽ തകർത്തു പച്ചക്കറികൾ, മുട്ട, മാവു, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, പച്ചിലകൾ കലർത്തി ഇളക്കുക. അതു ഒരു കുഴെച്ചതുമുതൽ-സമാന പിണ്ഡം (നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ പുളിച്ച വെണ്ണ ചേർക്കാൻ കഴിയും, കൂടുതൽ 3 ടേബിൾസ്പൂൺ). വയ്ച്ചുപോവുന്ന ഫോമിനൊപ്പം പൂരിപ്പിച്ച് അര മണിക്കൂർ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കിയ അടുപ്പായി വയ്ക്കുക (ഒരു ലിഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഫോയിൽ ഉപയോഗിച്ച് ഫോം അടയ്ക്കുക - വ്യക്തിപരമായ മുൻഗണനയുടെ കാര്യം). തയ്യാറായ കാസറോൾ വറ്റല് ചീസ് തളിച്ചു പച്ചിലകൾ അലങ്കരിച്ച കഴിയും, തര്കാതിനില്ല നന്നായി സേവിച്ചു, unsweetened തൈര്, ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ പുളിച്ച വെണ്ണ അടിസ്ഥാനത്തിൽ പാകം. കൂടുതൽ തൃപ്തികരമായ രീതിയിൽ സമാനമായ വിഭവം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ, നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഇറച്ചി മസാലകൾ (ഗ്രാം 300) ചേർത്ത് വീടുകളിൽ ചേർക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി ഒരു casserole പാചകം എങ്കിൽ, 8 മിനിറ്റ് ബേക്കിംഗ് സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

മുത്തുച്ചിപ്പി കൂൺ കൊണ്ട് പച്ചക്കറി ലീൻ ഭക്ഷണത്തിൽ വീടുകളിൽ

ചേരുവകൾ:

• ബ്രോക്കോളി - 200 ഗ്രാം;
• മുത്തുച്ചിപ്പി കൂൺ - 200 ഗ്രാം;
• പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ മത്തങ്ങ - 200 ഗ്രാം;
• ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് - 2 കഷണങ്ങൾ;
• കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
• പച്ചിലകൾ
• സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ (കറി മിശ്രിതം);
• ഗോതമ്പ് മാവ് (അല്ലെങ്കിൽ ഓട്സ്, അരി, ബാർലി ഒരു മിശ്രിതം) - ഏകദേശം 8 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
• സസ്യ എണ്ണ.

തയാറാക്കുക

മുത്തുച്ചിപ്പി കൂൺ വിഭവങ്ങളായ മുത്തുച്ചിപ്പി, ചെറുതായി അരിഞ്ഞത് ബ്രോക്കോളി. വെള്ളം 5 മിനിറ്റ് ഊറ്റി ശേഷം, തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ കൂൺ, ബ്രൊക്കോളി എന്നിവ നിറയ്ക്കുക. ബാക്കിയുള്ള പച്ചക്കറികൾ ആധുനിക ഉപകരണങ്ങളായ (ഹെലികോപ്ടർ, ഹെബ്രേറ്റർ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക) അല്ലെങ്കിൽ മൂന്നു മീറ്ററിൽ അടിച്ചു തകർക്കുന്നു. മധുരമുള്ള കുരുമുളകും പച്ചിലകളും കത്തികൊണ്ട് നന്നായി മൂപ്പിക്കുക. ഒരു പാത്രത്തിൽ തയ്യാറാക്കിയ എല്ലാം ചേർത്ത്, കറിയും മാവു ചേർക്കുക. എല്ലാ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഇളക്കുക, ഈ പ്രക്രിയ സമയത്ത്, പച്ചക്കറികൾ ജ്യൂസ് അനുവദിച്ചു, അങ്ങനെ ഫലം ഒരു കുഴക്കമില്ലാത്ത ടെക്സ്ചർ ഒരു കുഴെച്ചതുമുതൽ-പോലെ പിണ്ഡം ആയിരിക്കണം. പിണ്ഡത്തിന്റെ പൊരുത്തം മാവും വെള്ളവും കൊണ്ട് ക്രമീകരിക്കാം.

എണ്ണ രൂപത്തിൽ മിശ്രിതം, പൂരിപ്പിക്കുക, ഏകദേശം 25 മിനിട്ട് ചുടുക.