ആപ്പിൾ ഏതു വർഷവും ഏത് സമയത്തും സ്റ്റോറിൽ വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വിലക്കുറവുള്ള പഴമാണ്. അവരിൽ നിന്ന് ആഹാരമായി വളരെ പ്രയോജനപ്രദമായ പരിഗണിക്കപ്പെടുന്ന വിവിധ ഡിസേർട്ട്, ഒരുക്കും. പാകം ചെയ്ത ആപ്പിൾ വളരെ ജനപ്രിയമാണ്, കാരണം അവർക്ക് വേവിച്ചെടുക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.
അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ആപ്പിൾ എന്ന ഗുണങ്ങളും ദോഷവും
അടുപ്പത്തുവെച്ചു പാകം ഉൽപന്നങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളുടെ ധാരാളം നിലനിർത്താനും ഊർജ്ജമൂല്യം കുറയ്ക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പല ഡോക്ടർമാരും പോഷകാഹാരങ്ങളും അവരുടെ മെനുവിൽ ആരോഗ്യത്തെ നിലനിർത്താൻ ഈ വിഭവങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ബേക്കടിലടച്ച ദിവസം ചാരപ്രവർത്തനം നടത്താം.
അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഉപയോഗപ്രദമായ ചുട്ടുപഴുത്ത ആപ്പിൾ അധികം:
- കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റുകൾ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന നിരവധി വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഘടനയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. രക്തത്തിൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് ക്രമീകരിക്കാനും രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുമുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും.
- രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻെറയും എല്ലിൻറെ പേശികളുടെയും സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് പ്രധാനമാണ് പൊട്ടാസ്യം, അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
- അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടുപഴുത്ത ആപ്പിൾ ഉപയോഗം കാൽസ്യം സാന്നിധ്യമാണ് കാരണം, അസ്ഥി ടിഷ്യു രൂപീകരിക്കുന്നതിന് പ്രധാനമാണ്.
- ഈ വിഭവം അസ്കോർബിക് ആസിഡ് ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം പ്രശംസിക്കുകയും പാത്രങ്ങളുടെ സംസ്ഥാനത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും അത് രോഗപ്രതിരോധ ശക്തിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
- കുടലിൽ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ദഹനേന്ദ്രിയവ്യവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന പെരിക്കിൻ സാന്നിധ്യം മൂലം ഒരു വലിയ പ്രയോജനമാണ്. മലബന്ധം ഉണ്ടെങ്കിൽ അവ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
- അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ആപ്പിളിന്റെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം ചെറുതാണ്, അതുകൊണ്ട് 100 കലോറി 47 കലോറി മാത്രമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഈ വിഭവം സുരക്ഷിതമായി പരിചയപ്പെടുത്താം. നിങ്ങൾ പഞ്ചസാരയും മറ്റ് ചേരുവകളും ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ വിഭവങ്ങളുടെ കലോറി അളവ് കൂടും എന്ന് കരുതുക.
- അവർ ഒരു ശൈലിയാണ് പ്രാബല്യത്തിൽ ഉണ്ട് കൂടാതെ വിഷവസ്തുക്കളെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. മലിനമായ വായു പ്രദേശങ്ങളിലുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ ജീവിക്കുന്നവരെ അത് ഉപഭോഗം ചെയ്യുന്നതാണ്.
- അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടുപഴുത്ത ആപ്പിൾ കുഞ്ഞിനെ ഒരു നല്ല വിഭവം, പോലും ഡോക്ടർമാർ അതിനെ ഏഴ് മാസം മുതൽ തുടങ്ങുവാനുള്ള അറിയിപ്പാൻ ശുപാർശ ശേഷം.
- നിങ്ങൾ ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി കൂടെ gastritis ജനത്തെ തിന്നാൻ അനുവദിച്ചു, അവർ കഫം irritate ആ ആസിഡുകൾ ഇല്ല കാരണം.
- സൗന്ദര്യ സംരക്ഷണത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒരു ഡിസേർട്ട് ആയിട്ടാണ് ഇവ കണക്കാക്കുന്നത്. കാരണം ചർമ്മത്തെ വലിച്ചെടുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെറിയ ചുളിവുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും.
- കരൾ, കിഡ്നി എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ നന്നായി പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും അവ മെറ്റബോളിസത്തെ ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വേവിച്ച ആപ്പിൾ ശരീരത്തിന് ദോഷം വരുത്തും എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അവർ അലർജി ഉണ്ടാക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ കുടൽ അസുഖം കാരണമാകും. അതുകൊണ്ടാണ് അവയെ വലിയ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. ഫലം ജാഗ്രതയോടെ gastritis, അൾസർ ആൻഡ് ആമാശയത്തിലെ ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി കൂടെ ജനത്തെ കൈകാര്യം ആണ്.
അടുപ്പത്തുവെച്ചു നെയ്യ് ആപ്പിൾ പാകം എങ്ങനെ?
പാചകരീതി ഫലം വളരെ ലളിതമാണ് കൂടാതെ ഇത് ഒരു ആണവ പാചകരീതി നേരിടാൻ കഴിയും.
ചേരുവകൾ:
- ആപ്പിൾ - 6 എണ്ണം;
- തേൻ - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- കറുവാപ്പട്ടയും പൊടിച്ച പഞ്ചസാരയും.
തയാറാക്കുക
വാൽ നന്നായി കഴുകി വാലും "മെലിഞ്ഞ" വാലും ഇടുക. അടുത്ത ഘട്ടം വിത്ത് ഉപയോഗിച്ച് കോർ നീക്കം ചെയ്യുകയാണ്. ഏതെങ്കിലും ഫോം അല്ലെങ്കിൽ ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റ് ഒരു ചെറിയ എണ്ണ എണ്ണ വഴിമാറിനടപ്പ് ഒരു കുഴി മുകളിലേക്ക് കൊണ്ട് ആപ്പിൾ വെച്ചു. ഉള്ളിൽ അല്പം തേനും ഒരു "മൂടി" മൂടുക. മൃദുവായ വരെ 200 ഡിഗ്രി വരെ ചൂടാക്കി അടുപ്പത്തുവെച്ചു കുക്ക്. ശേഷം, രുചി കറുവാപ്പട്ട, പൊടി ഫലം തളിക്കേണം. കലോറിയുടെ അളവ് 97 കിലോ കലോറിയാണ്. രുചി മെച്ചപ്പെടുത്താനും വൈവിധ്യം സഹായിക്കുന്ന കാരറ്റ്, സരസഫലങ്ങൾ വിവിധ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, കൂടെ ചുടേണം ആപ്പിൾ.