ചെറുകുന്ന മീൻ കോങ്രിയോ എന്ന പേരിലാണ് ഇത് അറിയപ്പെടുന്നത്. ഓസ്ട്രേലിയ, ന്യൂസിലൻഡ് എന്നീ രാജ്യങ്ങളുടെ തീരത്ത് നിന്ന് അത് നേടിയെടുക്കുക, അതിനാൽ ലോകത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ മരവിപ്പിക്കാനാകുന്ന രൂപത്തിൽ മാത്രമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുക. കൊഗ്രിയോ മത്സ്യത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും എന്താണെന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കില്ല, കാരണം അവൾ ദിവസേന തിന്നിട്ടില്ല. പോഷകാഹാരകർക്ക് ഉയർന്ന പോഷകാഹാര മൂല്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും.
കോങ്ങ്രിയോ മത്സ്യത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
മറ്റേതൊരു കടൽ മത്സരം പോലെ, കൊങ്ങ്രോ ഒമേഗ -3, സിങ്ക് ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ഒരു പ്രത്യേകതയുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, അത് ഒരു കുറഞ്ഞ കലോറിക് മൂല്യമാണ് - 94 കിലോ കൽക്കരി / 100 ഗ്രാം മാത്രം. കൂടാതെ, മാംസംയിൽ മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ രൂപം കൊള്ളാത്ത അപൂർവ അമിനോ ആസിഡുകളും വിറ്റാമിൻ എ, ഡി, ബി 12, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
കോഗ്രിയോ മത്സ്യത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷവും സംബന്ധിച്ച് പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായം
ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നതനുസരിച്ച് കോങ്ങ്രിയോ അതിന്റെ ശാരീരികസൗകര്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാൻ പതിവായി കഴിക്കണം. അതിന്റെ കഷണങ്ങൾ, തിളപ്പിച്ച്, പാകം ഹാജര്, വെണ്ണ ഇല്ലാതെ ചുട്ടു - ഈ പ്രമേഹം zhkt രോഗങ്ങൾ ജനങ്ങൾ കാണിച്ചിരിക്കുന്ന നല്ല ഭക്ഷണ താലമാണിത്. കൂടാതെ, ഒമേഗ 3 സാന്നിദ്ധ്യം മൂലം, മത്സ്യം പ്രതിരോധശേഷി ഉയർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, കരളിനെ പ്രവർത്തനനിരതമാക്കുക, കാൻസർക്കെതിരായ പ്രതിരോധമായി പരിഗണിക്കാം. കോങ്ങ്രിയോയുടെ മാംസം പ്രോട്ടീന്റെ മൂല്യവർദ്ധിത സ്രോതസ്സാണ്, അത് നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും കോശങ്ങൾക്ക് ഒരു ബിൽഡിംഗ് മെറ്റീരിയലാകുകയും ചെയ്യുന്നു, അത് അവരുടെ പുതുക്കലിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇത്, നന്നായി, മെച്ചപ്പെടുത്താനും, ജീവശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. മത്സ്യം വളരെ പൂരിതമാണ്, കൂടുതൽ പൗണ്ടിന്റെ രൂപവും തടയും.
ആനുകൂല്യങ്ങൾക്കു പുറമേ, ചെമ്മീൻ മത്സ്യകൃഷി കൊഞ്ചിറോ കഴിക്കുന്നതിലും ഉപദ്രവം ചെയ്യും. ശരി, അലർജിക്ക് സാധ്യതയുള്ള ആളുകൾക്കും ഈ ഉൽപന്നത്തിലെ അസഹിഷ്ണുതയെ ബാധിക്കുന്നവർക്കും മാത്രമേ ഇത് ബാധകമാവുകയുള്ളൂ.