ബീൻസ് പ്രധാന ആനുകൂല്യം അവർ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വലിയ അളവ് പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീൻ, ലഭിക്കും ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്നതാണ്. മൃഗങ്ങളുടെ ഉത്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാത്തവർക്ക് ഇത് ഉത്തമമാകാറുണ്ട്. നാരുകൾ, ഇനങ്ങൾ, ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് , അമിനോ ആസിഡുകൾ, എൻസൈമുകൾ, കരോട്ടിൻ, സൾഫർ, മഗ്നീഷ്യം, ശുദ്ധജലം, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ PP, B, C.
അവർ മോളീബിഡത്തിൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, കാരണം ഏത് കൺസർവേറ്റീവുകളുടെയും നിഷ്പക്ഷതയാണ് നടക്കുന്നത്.
ബീറ്റ്റിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പെക്ടിൻ, ഫൈബർ എന്നിവ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ലോഹങ്ങളുടെ ലവണങ്ങൾ, രക്തത്തിൽ കുറഞ്ഞ കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.
അവർ വയറിളക്കം, ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ സഹായിക്കും ഒരു ഉപകരണവും പേശികളും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു അനിവാര്യമായ ഉൽപ്പന്നം പോലെ അതു വേവിച്ച ബീൻസ് തിന്നു വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ് എന്ന് എടുത്തു രൂപയുടെ ആണ്.
വറുത്ത ബീവറുകളിൽ, സംശയരഹിതമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ട്- അവർക്ക് മനുഷ്യശരീരത്തിൽ നല്ലൊരു സ്വാധീനം ഉണ്ട്. അവർ വിളർച്ച ഉപയോഗിച്ച് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കാരണം അവർ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ലളിതമാക്കുകയാണ്. പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് കൂടുതൽ ബീൻസ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷണത്തിലെ ബീൻസ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ശരീരത്തിന്റെ ടോണിനെ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന കാര്യത്തിൽ സംശയമില്ല.
ആരോഗ്യത്തിനായി ബീൻസ് ആനുകൂല്യങ്ങളും ഉപദ്രവങ്ങളും
ബീൻസ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ അവർ എങ്ങനെ പാകം ചെയ്യുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. അത് അസംസ്കൃതവും മോശമായി വേവിച്ച ബീൻസ് കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. നിരീക്ഷിക്കേണ്ട ചില നിയമങ്ങളുണ്ട്:
- 1kg: 3l - ഒരു വ്യക്തി ബീൻസ് പാചകം എപ്പോൾ, ബീൻസ് വെള്ളം വെള്ളം അത്തരം അനുപാതം. രണ്ട് മണിക്കൂർ ചൂടുള്ള ഉപ്പ് ഉപ്പിട്ട് ചേർക്കരുത്.
- ബീൻസ് പാചകം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് വളരെക്കാലം മുൻപ് 5 മണിക്കൂറോളം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവെയ്ക്കാൻ കഴിയും.
- പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ, ആസിഡും വിനാഗിരിയും അടങ്ങിയ സോസുകൾ ചേർക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, ഇത് ബീൻസ് നശിക്കും;
- ഒന്നര മണിക്കൂറിനു ശേഷം വിരലുകൾകൊണ്ട് അവരെ ചതച്ചഴിക്കാൻ തയാറാണോ എന്നത് പരിശോധിക്കാൻ: ഫിനിഷ്ഡ് പ്രോഡക്റ്റ് എളുപ്പത്തിൽ തകർക്കും.
വേവിച്ച രൂപത്തിൽ വേവിച്ച ബീൻസ് ഗുണങ്ങളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അവയെ പാകം ചെയ്താൽ പ്രയാസമാണ്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ വിഷ പദാർത്ഥങ്ങൾ വിഷബാധയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ബീൻസ് കൊണ്ടാണ് നിലകൊള്ളുന്നത്.
Contraindications
ബീൻസ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും ഭക്ഷണത്തിൽ അവ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് തടയാൻ കഴിയുമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, സന്ധിവാതം, നിശിതമായ നെഫ്രൈറ്റിസ്, വിട്ടുമാറാത്ത രക്തക്കുഴൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, തംബ്ബോഫ്ളീറ്റിറ്റിസ് , നിശിതമായ കുടൽ വീക്കം, പയർ ഉള്ള പരുപ്പൻ സംയുക്തങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഉപദ്രവമുണ്ടാക്കുന്നവർക്ക് ദോഷം ചെയ്യും.
ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് രോഗമുള്ളവർക്ക് ബീൻസ് ഉപയോഗിക്കാം. വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവം വേണം.
ബീൻസ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു വ്യക്തി ചീഞ്ഞാൽ അത് വിഷബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്: തലവേദന, മൂത്രം തവിട്ട്, ഛർദ്ദി റിഫ്ളക്സുകൾ. ഇത്തരം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, എത്രയും വേഗം മെഡിക്കൽ സഹായം തേടേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
പ്രത്യക്ഷത്തിൽ, ബീൻസ് പല ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്, അവരിൽ നിന്ന് നഷ്ടം ഗണ്യമായ കഴിയും.