ഗോഡൗക്കിലെ ഗോമാംസയിലെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം ചെറുതായിരുന്നില്ല, ഉദാഹരണമായി, പന്നിയിറച്ചിയേക്കാൾ വളരെ കുറവാണ്. അതിനാലാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ഉപകാരപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളെ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ കണക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നത് നല്ലതാണ്.
ബീഫ് തണുത്ത ഗോമാംസം ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ
തണുത്ത ഗോമാംസം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
കൊളാജൻ ഉണ്ടാക്കുന്ന വലിയ അളവുകൾക്ക് നന്ദി, ഫലപ്രദവും രുചികരവുമായ പരിഹാരം, അത് ചെറുപ്പത്തിൽ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാനും ചുളിവുകൾ ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കും. പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ അത് ഭാഗികമായി നശിപ്പിക്കപ്പെടും, പക്ഷേ പൂർണ്ണമായും അല്ല. അതു കൊണ്ട്, നിങ്ങൾ തൊലി ഇലാസ്തികത നിലനിർത്താൻ കഴിയും, സന്ധികളുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും cartilage erasure തടയാൻ കഴിയും. ഈ വിഭവത്തിൽ ജെലാട്ടിന് നന്ദി, സന്ധികളുടെ മികച്ച ഉഷ്ണമേഖലാ സഹായകമാണ്, ഭാവിയിലെ സംയുക്ത പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നതിന് ഇത് സഹായിക്കും.
തണുത്ത പുറമേ:
- റെറ്റിനോൾ;
- ഗ്രൂപ്പ് ബി വിറ്റാമിനുകൾ;
- പോളുആൻസാതൂറ്റേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ;
- ഗ്ലൈസീൻ.
ശരീരഘടനയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഈ ഘടകങ്ങളെല്ലാം വളരെയധികം ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ബീഫ് കോൾഡിന്റെ ഉയർന്ന അളവ് കലോറിക് ഉള്ളടക്കം പോലും പല പെൺകുട്ടികൾക്കും ഒരു പ്രശ്നമാകില്ല.
ഭക്ഷണ തണുത്ത ഗോമാംസം
പന്നിയിറച്ചി, ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ ഗോമാംസം ഒരു കുഞ്ഞാടിനൊപ്പം തെരഞ്ഞെടുക്കുക എന്നതാണ് രണ്ടാമത്തേതിന് മുൻഗണന നൽകുന്നത്. ഒരു നൂറു ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നത്തിൽ ഏകദേശം 138-140 കിലോ കലോളി അടങ്ങിയിരിക്കും. അതിൽ 18.34 ഗ്രാം, കൊഴുപ്പ് 9.34 ഗ്രാം, കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ് 1.90 ഗ്രാം, ഒരു ദിവസം 150 ഗ്രാം ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ ശരീരഭാരത്തിനു യാതൊരു പ്രശ്നവുമുണ്ടാകില്ല. ഒരു തണുത്ത ഗോമാതാവിൻറെ കലോറി 100 ഗ്രാമിന് 80 കിലോ കലോറി ഊർജ്ജം ഉണ്ടാക്കാം . കുറച്ച് മാംസം കൊണ്ട് ധാരാളം വെള്ളം തിളപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ലിക്വിഡ് ഏതാനും തവണ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാൻ കഴിയും, അതിനാൽ, അധിക കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുക.
ഈ കൊളസ്ട്രോൾ സമ്പന്നമായ ഡിസിയുടെ നിരന്തരമായ ഉപയോഗം പാത്രങ്ങളിലെ പ്ലാക്സ് രൂപവത്കരണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക, അതിനാൽ അത് തയ്യാറാക്കാൻ അത് ആവശ്യമില്ല.