ഓട്സ് പുഷ്പങ്ങൾ ഓട്സ് വിത്തുവെയ്ക്കുന്നതുകൊണ്ടാണ് ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നത്. ധാന്യങ്ങൾ അരിഞ്ഞ് മിന്നിത്തെളിയുന്ന രീതിയാണിത്. അതുകൊണ്ട് പാചകത്തിന്റെ ചൂട് ചികിത്സ വളരെ കുറയുകയും, ഈ ധാന്യ സംസ്ക്കരണത്തിലെ എല്ലാ പ്രയോജനങ്ങളും സംരക്ഷിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. പലരും സ്നേഹിക്കുന്ന ഓട്ട്സ്, ഫ്ലക്സ്, ഫ്ളോർ തുടങ്ങിയവയിൽ നിന്നും തയ്യാറാക്കപ്പെടുന്നു. എല്ലാ ആഹാര ഉൽപന്നങ്ങളെയും പോലെ, കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരവും ദോഷകരവുമാണ്.
അരകപ്പ് ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ
ഓട്ട്മീൽ കഞ്ഞി ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും പോഷകാഹാരവുമായ ഒന്നാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അല്ലാതെ പല രോഗികളും പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഓട്സ് കഴിക്കുന്നത് പ്രകൃതിദത്തമായ ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളാണ്. രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയും ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധവും. ഓട്സ് കഴിക്കുന്നത് ഇതിന്റെ ധാരയായ ജൈവ രാസഘടനയാണ്.
- ഓട്ടുകളുടെ നാരുകളും പ്രോട്ടീനുകളും ഉപാപചയ വികസനം, പേശി നാരുകൾ പോഷണവും വളർച്ചയും നൽകുന്നു.
- ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം, നാഡീവ്യവസ്ഥ, അസ്ഥികളുടെ ശക്തി, മുടി, നഖം എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ധാതുക്കളും മഗ്നോസെളമെന്റുകളും വ്യാപകമായി നൽകുന്നു. മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, അയഡിൻ, അലുമിനിയം എന്നിവയിൽ ഓട്സ് വിഭവങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
- വിറ്റാമിനുകൾ - ഇത് ഉപയോഗപ്രദമായ അരകച്ചെടി അധികം മറ്റൊരു ഘടകം ആണ്. രക്തക്കുഴലുകൾ, ഹൃദയം, തലച്ചോറ്, ചർമ്മം എന്നിവ പോഷകസമൃദ്ധമായി വളർത്തുന്ന വൈറ്റമിൻ ബി, എ, പിപി, ഇ, കെ, എച്ച്, കോളിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
- ശരീരത്തിലെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കൊളസ്ട്രോൾ ഒഴിവാക്കുകയും വിസർജ്ജിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
100 ഗ്രാം എന്ന തോതിൽ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. 342 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ രാവിലെ രാവിലെ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. അരകപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ധാന്യ വരൾച്ച പൂർണ്ണമായും ശരീരം saturates, ദാനം ദഹനനാളത്തിനു ദോഷം, വയറ്റിൽ അസിഡിറ്റി കുറയ്ക്കും വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. സ്പോർട്സ് ആളുകളിൽ സ്ലിമ്മിംഗ്, സജീവമായി ഏർപ്പെടാൻ ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കുട്ടികൾക്കും പ്രായമായവർക്കും സജീവ വളർച്ചയ്ക്കും വീണ്ടെടുക്കലിനുമായി ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു.