പടികളുടെ പൊതുഭൂപണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം എങ്ങനെ മറികടക്കും?

പ്രഭാഷണം എല്ലാവർക്കുമായി കാണിക്കേണ്ടതാണ്, പക്ഷേ എല്ലാവർക്കും അത് എളുപ്പത്തിൽ നൽകാനാവില്ല. ഘടനയും പ്രേക്ഷകരുടേയും ഭയവും ബഹുഭൂരിപക്ഷവും അന്തർലീനമാണ്, പലപ്പോഴും കുട്ടിക്കാലം മുതൽ വരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ വേദനകൾ വേദനിപ്പിക്കാൻ എങ്ങനെ ഭയപ്പെടണമെന്ന് അറിയാതെ അതിനെ മറികടക്കാം.

ഗ്ലോസ്സോഫോബിയ എന്താണ്?

ഗ്ലോസ്സോഫോബിയ അല്ലെങ്കിൽ ലോഫോഫോബിയ, ഒരു വലിയ ജനക്കൂട്ടത്തോട് സംസാരിക്കാനുള്ള ഭയം, അതിന് പലരീതികളും ഉണ്ട്:

• പിയറാവോബിയ - പൊതുജനങ്ങൾ പൊതുജനത്തെ പേടിപ്പെടുത്തുന്ന ഭയം;
• ലാലോഫോബിയ - ഇടയ്ക്കിടെ സംസാരിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ സ്റ്റേജിൽ സംസാരിക്കുക;
• വെർബോബോബിയ - വ്യക്തിപരമായ വാക്കുകളുടെ ഭയം.

പ്രേക്ഷകരുമായി സംസാരിക്കുന്നതിന് ഭയം ഒരു രോഗമല്ല, വ്യക്തിയുടെ ഔദ്യോഗിക കടമകൾ വലിയ സംഘങ്ങളുമായി ഇടയ്ക്കിടെ ഇടപഴകുകയാണെങ്കിൽ ജീവിതത്തിൽ അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന് കാരണമാകുന്നു. കൂടാതെ, പൊതുജനങ്ങളിൽ ധാർമികമായ ഒരു അസ്വാസ്ഥ്യബോധം നിരന്തരമായി കാണുമ്പോൾ, വ്യക്തിയുടെ സാമൂഹ്യ ജീവിതവും കൂടുതൽ ദുഷ്കരമാകും.

ലോഗോഫോബിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

സംസാരിക്കുന്ന അസുഖകരമായ ഭയം മൂലം ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവന്റെ രോഗാവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് അറിയില്ലായിരിക്കാം, സ്വയം ആത്മാഭിമാനത്തിനു വേണ്ടി എല്ലാം എഴുതുക. ചില, ഈ zazhatnost ബാഹ്യ വൈകല്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സംഭാഷണം കാരണം, അതു മോശമായ തോന്നുന്നു ആളുകൾ കരുതുന്നു - ഇവിടെ ആന്തരികമായി clamped. രംഗം പേടി ഇനിപ്പറയുന്ന സൂചനകളിൽ പ്രകടമാണ്:

1. പ്രകടനത്തിനിടയിൽ: പരുത്തി അടി, ഓക്കാനം, വായിൽ, ഉണങ്ങിയ വായ്, ടാക്കിക്കാര്ഡിയ, വർദ്ധിച്ചു വിയർക്കൽ, ചർമ്മത്തിന്റെ ചുവപ്പ് എന്നിവ.
2. പ്രകടനം മുമ്പിൽ: ഉറക്കമില്ലായ്മ, വിശപ്പ് അഭാവം , ഭയം.
3. പ്രേക്ഷകരുടെ മുന്നിൽ സംസാരിക്കുമ്പോൾ മാത്രം പ്രകടമാകുന്ന സംഭാഷണത്തിൻറെ വൈകല്യങ്ങൾ: മൃദുലതയും വിനയവും, ഉദാസീനതയും.

പൊതുജനങ്ങൾക്ക് പേടി- കാരണം

ആധുനിക സമൂഹത്തിൽ ഭയം - ഭയജനകമായ നമ്പർ 1. ഇത് 95% ആളുകളാണ്. ഈ ഭയാനകമായ കാരണങ്ങൾ താഴെപ്പറയുന്നവയാണ്:

• കഴിഞ്ഞ കാലത്തെ മോശം അനുഭവം (ഒരു മനുഷ്യനെ പൊതുവേ പരിഹസിച്ചു, ഒരു വിഷമകരമായ ticklish സാഹചര്യം ഉണ്ടായിരുന്നു, അത് ഉപബോധമനസ്സ് നിർബ്ബന്ധിതമായിരുന്നു);
• വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ തെറ്റുകൾ (കുട്ടിക്ക് പ്രചോദനം നൽകിയ എലിസബത്ത് മാതാപിതാക്കൾ പൊതുസ്ഥലങ്ങളിൽ ഉച്ചത്തിൽ പറയാൻ കഴിയാത്തത്);
• താഴ്ന്ന ആത്മാവ്;
• ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വന്തമായി ആഗ്രഹിക്കാത്ത ഒരു പ്രേക്ഷകർക്ക് മുൻപിൽ ഉത്തരവാദിത്വം;
• നിശ്ശബ്ദത നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള തീരുമാനം ഉത്തമമാണ്, സമൂഹത്തിൽ നിന്നും മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്നും അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിയിൽ നിന്നും നിർദ്ദേശം മൂലമാണ്.
• സംസാരത്തിലെ വൈകല്യങ്ങൾ, ഒരു വ്യക്തി സംസാരിക്കാൻ മടിച്ചുനിൽക്കുന്നു.

സംഗീതജ്ഞർക്ക് വേണ്ടി സ്റ്റേജേറിനുള്ള പേടി

ലളിതമായ മനുഷ്യർ മാത്രമല്ല ഗ്ലോസ്സോഫോബ്സ്. സംഗീതത്തിന്റെ ഓരോ സെക്കന്റ് ഗായകനും കച്ചേരിക്ക് മുന്നിൽ സമ്മർദ്ദവും ആവേശവും അനുഭവിക്കുന്നു. വ്യാജകഥാപാത്രവും ഓർക്കസ്ട്രയുടെ മറ്റ് അംഗങ്ങളും അതിനെ പരിഹസിക്കുകയും ചെയ്യും. പലരെയും സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഈ ശോഭന വർഷങ്ങളിൽ കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു , ഒരു രംഗം ഭയം എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്ന് ആരെങ്കിലും അറിയുന്നില്ല, മാത്രമല്ല, അത് എത്ര മികച്ചതാണെങ്കിലും, ഒരു സംഗീത ജീവിതം നിഷേധിക്കുകയാണ്. പൊതുസമൂഹത്തിന്റെ ഭയം ക്ലാസിക്കൽ സംഗീതത്തിന്റെ പ്രകടനത്തിൽ മാത്രമായി ഒതുങ്ങി നിൽക്കുന്നതാണെന്നും പാപ് ഗായകർ അല്ലെങ്കിൽ റോക്ക് സംഗീതജ്ഞർ അതിനെ ബാധിക്കുന്നില്ലെന്നും രസമുണ്ട്.

കുട്ടിയെ സ്കൂളിൽ ഭയപ്പെടാതിരിക്കാൻ പഠിപ്പിക്കുക?

ഒരു കുട്ടി സ്റ്റേജിൽ നടത്താൻ ഭയപ്പെടുന്നു. വീടിനു നന്നായി തയ്യാറാകുകയും പലപ്പോഴും ബോധമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്തിട്ടും, അപരിചിതർക്കും കുട്ടികൾക്കും മുമ്പേ കുട്ടിയെ നഷ്ടപ്പെട്ടുപോകുന്നു അല്ലെങ്കിൽ കരയാൻ തുടങ്ങുന്നു. പ്രേക്ഷകർക്കു മുമ്പിൽ ലജ്ജാശീലം മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി നിയമങ്ങൾ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ പറയുന്നു.

1. ആവർത്തനമാണ് പഠന മാതാവ്. കുട്ടിയുടെ മുഖത്ത് ഒരു മുഖപ്രസേശവും പുഞ്ചിരിയും ഉള്ള അത്തരം വസ്തുക്കളോട് ആവശ്യമുള്ള വസ്തുക്കളോട് പറയാൻ ഒരു കുട്ടിക്ക് പലപ്പോഴും ഒത്താശയുണ്ട്. ഈ ഉദാഹരണത്തിൽ, മാതാപിതാക്കൾ ആ കുട്ടിയെ എങ്ങനെ ഭയപ്പെടണമെന്ന് ഭയക്കുന്നു.
2. ഒരു പോസിറ്റീവ് ഇമേജ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഒരു കുഞ്ഞിന് സംസാരിക്കുവാനോ ഒരു കണ്ണാടിക്ക് മുന്നിൽ ഒരു ഗാനം പാടാനോ കുട്ടിയെ സുന്ദരമായി സദ്യപ്പെടുത്തുക. അവന്റെ പ്രതിഫലനം കണ്ടാൽ, ഈ സൌന്ദര്യത്തെ ആവർത്തിക്കാതിരിക്കുകയും മറ്റുള്ളവർക്ക് അത് കാണിക്കുകയും ചെയ്യും.
3. താരതമ്യം ചെയ്യേണ്ടതില്ല: കുട്ടികളെ കൂടുതൽ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതിന് പിന്നിൽ കുട്ടിയെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തേണ്ട ആവശ്യമില്ല, മറിച്ച്, ഇതിനകം നിലവിലുള്ള വിജയങ്ങളോടെ അദ്ദേഹത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യം കുട്ടിക്ക് വിമർശിക്കുകയും ബാക്കിയുള്ളവരെക്കാൾ മോശമായ മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യുകയാണെന്ന് പറയുകയും ചെയ്യുന്നു.
4. പ്രമോഷൻ : ഒരു കുട്ടിയ്ക്ക് ഒരു ദാനം നൽകുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ചില വിസ്മയങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുക, പ്രകടനത്തിൽ നിന്ന് ഒരു യഥാർത്ഥ ആഘോഷം നിങ്ങൾക്ക് നേടാം. കുട്ടിയെ ഈ ദിവസം ഒരു ശോഭയുള്ള ആഘോഷമായി ഓർക്കും, ആവർത്തന ആഗ്രഹം ആഗ്രഹിക്കും.

സ്റ്റേജിലെ ആകുലത പലരും അന്തർലീനമായിരിക്കുന്നു: മണി മുതൽ കുട്ടികളെ പ്രൊഫഷണൽ കലാകാരന്മാർ അല്ലെങ്കിൽ രാഷ്ട്രീയക്കാരന്റെ റിപ്പോർട്ടുകൾ വരെ. നിങ്ങൾ പ്രകടനത്തെ ഒരു മനോഹരമായ പ്രക്രിയയാക്കി മാറ്റുകയാണെങ്കിൽ, അതിൽ മാത്രം നല്ല വശങ്ങൾ കാണുക, നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ ഒരു വലിയ ജനക്കൂട്ടത്തിന് മുൻപേ നിങ്ങൾ ലജ്ജാശീലം ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും. രംഗം ഭയം എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക, പ്രായപൂർത്തിയായവർക്ക് ഗൗരവമായി ജീവിതവും അവരുടെ കുട്ടിയും സംസാരിക്കാനുള്ള മനോരോഗത്തെ സഹായിക്കും.