പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള വിഷാദം

ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ജനനം തീർച്ചയായും ഓരോ സ്ത്രീയുടെയും ജീവിതത്തിൽ ഏറ്റവും സന്തോഷകരമായ നിമിഷം തന്നെയാണ്, പക്ഷേ എപ്പോഴും ഈ സംഭവം അസാധാരണമായ അനേകം വികാരങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടാവില്ല. ചില സമയങ്ങളിൽ ഒരു യുവ അമ്മ അമ്മയ്ക്ക് അവളുടെ കുട്ടിയുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ അവൾക്ക് സന്തോഷം അനുഭവപ്പെടാറില്ലെന്നും ഗുരുതരമായ കാരണങ്ങൾ ഇല്ലാതായിട്ടും പലപ്പോഴും കരയുന്നുവെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഈ ഭയവും ആശ്ചര്യവും സ്ത്രീയെ മാത്രം, മാത്രമല്ല, അവൾക്ക് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നു മനസ്സിലാകാത്ത അടുത്ത ബന്ധുക്കളും.

വാസ്തവത്തിൽ, പ്രസവം അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദനം തുടങ്ങിയ അത്തരം കടുത്ത മനോവിശ്ലേഷണാവസ്ഥ ഒരു പൂർണമായ വ്യാഖ്യാനമാണ്. നേരെമറിച്ച്, ആശങ്കാകുലനത്തിനു് അസാദ്ധ്യമാണു്, മറിച്ച്, രോഗബാധയുടെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന വേഗത്തിൽ അതിനെ അതിജീവിക്കാൻ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കേണ്ടതാണ് . ഈ ലേഖനത്തിൽ, പ്രസവശേഷം വിഷാദത്തിന് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ തരണം ചെയ്യാമെന്ന് പറയാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും, ഈ ലക്ഷണങ്ങളാണ് ഏതെല്ലാം ലക്ഷണങ്ങളാണ്.

പ്രസവത്തിനു ശേഷം വിഷാദം ഉണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

വാസ്തവത്തിൽ, ഈ അവസ്ഥയ്ക്കുള്ള പ്രധാന കാരണം ശരീരത്തിന്റെ ഹോർമോണൽ പുനർനിർമ്മാണത്തിലാണ്. ഒരു യുവ അമ്മയുടെ രക്തത്തിൽ ഹോർമോണുകളുടെ അവസ്ഥ ക്രമീകരിക്കാൻ, അത് സാധാരണയായി 2-3 മാസം എടുക്കും, ഈ സമയം ഒരു സ്ത്രീക്ക് മൂർച്ചയുള്ളതും അനിയന്ത്രിതവുമായ മൂഡ് കുതിച്ചുകയറ്റവും അപ്രതീക്ഷിതമായ അസ്വസ്ഥതകളും ഉണ്ടാകാം.

ഇതുകൂടാതെ, പോസ്റ്റ്മാർട്ടം വിഷാദത്തിന്റെ സംഭവം മറ്റ് കാരണങ്ങളാൽ പ്രത്യേകിച്ചും വിശദീകരിക്കാം:

• അവരുടെ കഴിവുകളിൽ ഭയവും അരക്ഷിതത്വവും;
• രൂപത്തിലും രൂപത്തിലും നെഗറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ;
• പഴയ ജീവിതം ജീവിക്കാൻ കഴിയാത്ത, ഉദാഹരണമായി, വിനോദ പരിപാടികൾ പതിവായി സന്ദർശിക്കുക;
• സ്വാഭാവിക ആവശ്യങ്ങൾ പുറപ്പെടുന്നതിന് ശേഷവും ശാരീരിക വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ കൂടാതെ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിലും.

വിഷാദരോഗം വിഷാദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

വിഷാദരോഗം വിഷാദത്തെ തിരിച്ചറിയുന്നു ഇനിപ്പറയുന്ന സവിശേഷതകൾ

• പകൽ അസാധാരണ മയക്കം, വൈകുന്നേരം ഉറങ്ങാൻ കഴിയാത്ത കഴിവില്ലായ്മ;
• നിരന്തരമായ ഉത്കണ്ഠയും ഉത്കണ്ഠയും;
• അമിതമായ ക്ഷോഭം
• അനിയന്ത്രിതമായ കരച്ചും തമാശകളും
• മൂർച്ചയുള്ള മാനസികരോഗങ്ങൾ;
• അവിശ്വസനീയമായ ക്ഷീണം, ഒരു തകർച്ച;
• അപകർഷത അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂനതയുടെ അവബോധം;
• കുട്ടിയുടെ മുൻപിൽ കുറ്റബോധം.
• പഴയ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ അന്യഗ്രഹവും വിദ്വേഷവും.

ജനനത്തിനു ശേഷം വിഷാദം വരാതിരിക്കേണ്ടത് എങ്ങനെ?

നിർഭാഗ്യവശാൽ, വിഷാദരോഗം വിഷാദരോഗം ഒഴിവാക്കാൻ മാർഗങ്ങളില്ല. ഏത് സ്ത്രീക്കും ഈ ശാന്തമായ അവസ്ഥ നേരിടാം, അവളുടെ പ്രായവും, എത്ര മുമ്പേ കുട്ടികളുമുണ്ടായിരുന്നു. വിഷാദത്തിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏക മാർഗം നിങ്ങളുടെ ബന്ധുക്കളുടെ സഹായത്തിനായി മുൻകൂട്ടി ചോദിക്കേണ്ടതാണ്, ഉദാഹരണമായി, മാതാവ്, അമ്മായി, സഹോദരി അല്ലെങ്കിൽ കാമുകൻ.

കൂടാതെ, കുഞ്ഞിൻറെ ജനനത്തിനു മുമ്പുതന്നെ, ഭർത്താവും ഭാര്യയും കുട്ടിയുടെ പരിപാലന ചുമതലകൾ വ്യക്തമാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അവർ ഒരു പുതിയ പദവി ഏറ്റെടുത്തിട്ടുണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടില്ല, ഇപ്പോൾ അവരുടെ ജീവിതം നാടകീയമായി മാറ്റിയിരിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് കുഞ്ഞിന്റെ രൂപം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് ശേഷവും ശക്തമായ ലൈംഗികതയുടെ പ്രതിനിധികൾ ചട്ടം പോലെ, എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല, അവരുടെ ഏറ്റവും മികച്ച "പകുതി" എങ്ങനെയാണ് അവർക്ക് സഹായിക്കാൻ കഴിയുക.

നിങ്ങളുടെ ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള വിഷാദം ഇപ്പോഴും സ്പർശിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിൽ നിന്നും പുറത്തുപോകുക:

• എല്ലാ ദിവസവും അടുക്കളയിൽ സമയം ചെലവഴിക്കാതിരിക്കാൻ വലിയ ഭാഗങ്ങളിൽ പാചകം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക.
• പകൽസമയത്ത് ഉൾപ്പെടെ, കഴിയുന്നത്ര ഉറങ്ങുക;
• നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സമയത്ത് പ്രിയപ്പെട്ട പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക;
• ഒരു "ഹോബിയെടുത്ത്" കുറഞ്ഞത് 20 മിനിറ്റ് നേരം നൽകാൻ ശ്രമിക്കുക;
• ശരിയായി കഴിക്കുക, കാത്സ്യം, അസ്കോർബിക് ആസിഡ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് multivitamins എടുക്കുക.
• ചത്വരങ്ങളിലും പാർക്കുകളിലും ഒരുപാട് നടന്നു;
• നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സംഗീതവും നൃത്തവും നിങ്ങളുടെ കൈകളിലെ കുഞ്ഞിന് നൽകുക.