മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന എല്ലാ പ്രക്രിയകളും ചാക്രികമാണെന്നത് രഹസ്യമല്ല. സാധാരണയായി അവയെ വിളിക്കുന്നത് - മനുഷ്യ ബിയോറിംസ്, അവരുടെ കാലക്രമേണ മസ്തിഷ്കത്തിലും ഹൃദയത്തിലുമാണ്. അവർ പല ഘടകങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു - സ്വാഭാവിക മുതൽ സാമൂഹികമാണ്. ജീവിതകാലം മുഴുവൻ, ബാഹ്യെറ്റിമുകൾ ബാഹ്യ വ്യവസ്ഥകളിൽ ഒരു മാറ്റം മൂലം മാറ്റാൻ കഴിയും.
മണിക്കൂറുകളോളം മനുഷ്യന്റെ ദിനചര്യകൾ
മനുഷ്യനിർമ്മാണവും മാനസിക പ്രകടനവും പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി ജീവിക്കുന്ന സമയ മേഖലയുടെ യഥാർത്ഥ ഭൂമിശാസ്ത്രപരമായ കാലഘട്ടത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് എണ്ണം കണക്കാക്കുന്നത്.
- 4 മണിക്ക് - ശരീരം ഉണർത്തുന്നതിന് തയ്യാറെടുക്കുന്നു.
- രാവിലെ 5 മണിക്ക് ശരീരത്തിലെ താപനില ഉയരും, ഹോർമോണുകളുടെ പ്രവർത്തനം തുടങ്ങുന്നു.
- 6 മണിക്ക് - ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം "ഉണർവ്വ്" - cortisol.
- 7 മുതൽ ഒമ്പത് വരെ - ശരീരം ഉണർവ്വ്, ഊഷ്മളത, പ്രഭാതഭക്ഷണം എന്നിവയ്ക്കായി തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞു.
- 9 മണിക്ക് ഉയർന്ന പ്രവർത്തന ശേഷി, ഹ്രസ്വകാല മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തൽ.
- 9-10 മണിക്കൂർ - കാര്യങ്ങൾ ചിന്തിക്കാനുള്ള സമയം, മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർധിച്ചു.
- 9 - 11 h - പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിക്കുന്നു, മരുന്ന് ഫലപ്രദമാണ്.
- 11 മണിക്കൂർ വരെ - നല്ല രൂപത്തിൽ ശരീരം.
- 12 മണിക്ക് - ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും, മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും വേണം.
- 13 +/- ഒരു മണിക്കൂർ - ശരീരം അത്താഴത്തിന് തയ്യാറാണ്.
- 13-15 - ശരീരം വീണ്ടെടുക്കാൻ വിശ്രമം ആവശ്യമാണ്.
- കുറഞ്ഞ വേദന സംവേദനക്ഷമത - 14 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ്.
- 15 - ദീർഘകാല മെമ്മറി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
- 16 ന് ശേഷം - രണ്ടാമത്തെ ശ്വാസം: കാര്യക്ഷമതയിലെ വർധന.
- സ്പോർട്സിനായി 15-18 മണിക്കൂർ നല്ല സമയമാണ്.
- 16-19 - ബൌദ്ധിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വർധന.
- 19 +/- മികച്ച അത്താഴ സമയം.
- 19 മണിക്കൂറിന് ശേഷം, പ്രതികരണം വർദ്ധിക്കും.
- 20 മണിക്കൂറിന് ശേഷം മാനസിക നില സ്ഥിരപ്പെടുത്തുമ്പോൾ നടത്തം പ്രയോജനകരമാണ്.
- 21 മണിക്കൂറിന് ശേഷം, പ്രതിരോധശേഷി ഉയരുന്നു, ശരീരം കിടക്കയ്ക്ക് തയ്യാറാണ്.
- ഉറങ്ങാൻ പോകാൻ പറ്റിയ സമയം 22 മണിക്കൂർ ആണ്.
ക്രമേണ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ എല്ലാ ബയോട്ടൈമുകളും നിലവിലെ സമയ മേഖലയിലേക്ക് ക്രമീകരിക്കുകയും ശരീരം ഒരു ക്ലോക്ക് പോലെ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ സാരാംശത്തെ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, ഏതൊരു പ്രവർത്തനത്തിലും ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, മാനുഷിക ബയോട്ടൈമുകളെ ലംഘിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, വിമാനത്തിന്റെ കാരണം, അനുരൂപമാവശ്യമാണ് - ഓരോ സമയ മേഖലയും ഒരു ദിവസം, എന്നാൽ 3 ദിവസത്തിൽ കുറവ് അല്ല. പടിഞ്ഞാറ് നിന്ന് കിഴക്കോട്ട് കിഴക്കോട്ടും പടിഞ്ഞാറേ നിന്നും പോകുന്നതിനേക്കാളും കൈമാറുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ബയോറിംസിന്റെ സ്വാധീനം വളരെ വലുതാണ്, ഒരു പുതിയ സമയ മേഖലയിലേക്ക് മാറ്റാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് വ്യത്യാസം 6 മണിക്കൂറാണ് എങ്കിൽ.
ഒരു വ്യക്തിയുടെ ബ്യോറെൈറ്റിസ് എങ്ങനെ കണക്കുകൂട്ടാം?
നിലവിൽ, പൊതു ഡൊമെയ്നിൽ ഇന്റർനെറ്റിൽ ജനനത്തീയതി ഒരു വ്യക്തിയുടെ biorhythms നിർണ്ണയിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന സ്വതന്ത്ര പ്രോഗ്രാമുകൾ ധാരാളം ഉണ്ട്. മനുഷ്യനായ biorhythms ഈ തരം നിങ്ങളെ ഒരു അലക്ക് സജീവമായ ആ ദിവസങ്ങളിൽ നിർണ്ണയിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, അതിൽ അവൻ തീർത്തും ക്ഷീണപ്പെടേണ്ടതും സമാധാനവും ആവശ്യമാണ്. അത്തരം പരിപാടികളുടെ സഹായത്തോടെ, എങ്ങനെയാണ് കണക്കുകൂട്ടുന്നതെന്നു പോലും അറിയില്ല
ഒരു വ്യക്തിയുടെ സീസണൽ ബയോറ്റിംസ് അവരുടെ സ്വന്തം മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുമെന്നത് മനസ്സിൽ ഓർക്കേണ്ടതാണ്: വർഷത്തിലെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സണ്ണി സമയം, ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികാവസ്ഥ, കൂടുതൽ സജീവവും സജീവവുമാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ മഞ്ഞുകാലം പ്രത്യേകിച്ച് നീളമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ ആളുകൾ നിരുത്സാഹിതരായിത്തീരുകയും വിഷാദരോഗത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങൾ ഒരു ബിസിനസ് പങ്കാളി അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ വ്യക്തിയുടെ biorhythms നിങ്ങളുടെ നിങ്ങളുമായി എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കാൻ എങ്ങനെ, ഈ ചോദ്യത്തിന് സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമാകും. പരസ്പരം ഉയർന്നുവരുകയാണെങ്കിലും പരസ്പരം ഉയർന്നുവരുകയാണെങ്കിൽ, ഒരാളുടെ ബയോറിം പകുതിയിൽ കുറയുകയാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ചും ഏറ്റവും വിജയകരമായത്, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങളിൽ ഒരാളുടെ ഊർജ്ജം ബന്ധത്തിൽ പൊരുതുന്നതും തടസ്സം നേരിടുന്നതും തടയും.