പുരുഷന്മാരുടെയും സ്ത്രീകളുടെയും ഊർജ്ജ മേഖലയിൽ ഗണ്യമായ വ്യത്യാസമുണ്ടെന്ന് വിദഗ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. പുരുഷന്മാർക്ക് സൗരോർജ്ജം ഉണ്ടായിരിക്കുമെന്നും സ്ത്രീകളായ സുന്ദരി ശാന്തമാണെന്നും വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു സ്ത്രീ സ്ഥിരമായി അവൾക്ക് ലഭിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് സാധാരണ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ അവസ്ഥയ്ക്കായി, അതിന്റെ പുനർനിർമാണം ആവശ്യമാണ്, സ്ത്രീയുടെ ഊർജ്ജം എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കണമെന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ആദ്യം സ്ത്രീകൾ എന്തിനാണ് ഊർജ്ജം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് എന്ന് സ്ഥാപിക്കുക.
ഊർജ്ജം എവിടെയാണ്?
ഊർജ്ജ നഷ്ടവും ഊർജ്ജത്തിന്റെ കാര്യക്ഷമതയിൽ കുറവുണ്ടാകുമെന്നാണ് സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ വിശ്വസിക്കുന്നത്.
- എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങളെ പറ്റി നിരന്തരമായ ചിന്തകൾ;
- ഈ കാര്യം സകലവൃത്തത്തിന്നും നിവൃത്തിയും എന്നു പറഞ്ഞു.
- സമ്മർദ്ദം , വിഷാദം, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സമ്മർദം , കോപം, ആക്രമണം എന്നിവയിലേയ്ക്ക് നയിക്കുന്ന ക്ഷീണം;
- സ്ത്രീകളുടെ ഊർജ്ജ വ്യവസായത്തെ ഹൊറർ ചലച്ചിത്രങ്ങൾ, ഭീകരർ, കുടുംബ മെലോഡ്രാമങ്ങൾ, അതുപോലെ തന്നെ വിവരങ്ങളുടെ പരിപാടികൾ, രാഷ്ട്രീയ സംവാദങ്ങൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നതാണ് വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായം.
- കരിയറിലെ ലേയർ കയറാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഊർജ്ജം ഗണ്യമായ അളവിൽ ഊർജ്ജം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു.
- ഊർജമിളികളുമായുള്ള ബന്ധം, കുടുംബാംഗങ്ങളും സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള ആശയവിനിമയം, സ്ത്രീകളുടെ ഊർജ്ജത്തെ ബലവത്താക്കുന്നു.
- തെറ്റായ രീതിയിൽ സംഘടിതമായ പോഷകാഹാരം;
- ദുർബല ആരോഗ്യം അതിന്റെ ചെറിയ തുക കുറയ്ക്കുന്നു.
സ്ത്രീകളുടെ ഊർജ്ജം എങ്ങനെ ശക്തിപ്പെടുത്താമെന്ന് മനസിലാക്കുക, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ ബന്ധപ്പെടുക. എന്നിരുന്നാലും, അത്തരം സാധ്യത ഇല്ലെങ്കിലോ, പുറത്തുനിന്നുള്ള സഹായമില്ലാതെ സ്വന്തം ആരോഗ്യം നൽകാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സ്ത്രീയുടെ ഊർജ്ജം, പ്രവർത്തനം, ജീവിതത്തിന്റെ സന്തോഷം എന്നിവ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നുറുങ്ങുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.
ഊർജ്ജ വർദ്ധനയ്ക്ക് എന്ത് സംഭാവനയാണ്?
ഈ വേല ശ്രദ്ധയും ക്ഷമയും ആവശ്യമാണ്. മനോരോഗവിദഗ്ധരുടെയും ഡോക്ടർമാരുടെയും സ്ത്രീ ഊർജ്ജം, നുറുങ്ങുകൾ, ശുപാർശകൾ എങ്ങനെ ഉയർത്താം എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകാൻ സഹായിക്കും:
- ഫിറ്റ്നസ്, നീന്തൽ, യോഗ എന്നിവിടങ്ങളിൽ ക്ലാസുകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, മസാജ് നടപടിക്രമങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കാതിരിക്കുക.
- ആശയവിനിമയത്തിന്റെ സർക്കിൾ വിപുലീകരിക്കുക, നല്ല വികാരങ്ങളുള്ള പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ കണ്ടെത്തുക, പൊതുവായ ഹോബികൾ, സംഭാഷണത്തിനുള്ള മനോഹരമായ വിഷയങ്ങൾ;
- കൂടുതൽ സ്വഭാവം ഉള്ളതായിരിക്കണം: രാവിലെ നടക്കണം, പാർക്കിൽ നടക്കണം, ചതുരത്തിന്;
- ജ്ഞാനശീലരായ മനശാസ്ത്രജ്ഞനെ കണ്ടെത്തുകയും ഓൺലൈനിൽ പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുക;
- പഴയ വസ്തുക്കൾ, മാഗസിനുകൾ, കളിമണ്ണ്, അനാവശ്യമായ സമ്മാനങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം പതിവായി വൃത്തിയാക്കുക, ഊർജ്ജം ശുദ്ധീകരിക്കാനുള്ള വഴി
- സാധിക്കുമ്പോഴൊക്കെ സഹായം തേടുക. നിർബന്ധിതമായ സാമ്പത്തിക കുത്തിവയ്പ്പുകളുടെ ഒരു ചോദ്യമല്ല ഇത്. ഒരു നല്ല അയൽക്കാരനെ അച്ഛനോടൊത്ത് ഉപയോഗിക്കുക - അവളുടെ കൃതജ്ഞത നിങ്ങളെ ഊർജ്ജത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനുള്ള വിലപ്പെട്ട സേവനമാക്കും;
- സ്വയം സ്നേഹിക്കുക: ശരിയായി കഴിക്കാൻ പഠിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും ദൃശ്യതയും കാണുക.
ഈ നടപടികൾ എല്ലാം സ്ത്രീകളുടെ ഊർജ്ജം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും നല്ല ആരോഗ്യം, മാനസികാവസ്ഥയിലാക്കാനും സഹായിക്കും.