ഒരു പുതിയ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മാറാൻ കുട്ടിയുടെ തയ്യാറെടുപ്പ്
ഇത് നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു:
- നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടൽ തുടരുകയാണോ;
- കുട്ടിക്ക് എത്ര പല്ല് ഉണ്ട്?
- കുട്ടിയുടെ പ്രവർത്തനവും പൊതുജനാരോഗ്യവും;
- തീറ്റകളുടെ എണ്ണം.
ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള മറുപടിയായി, ഒരു പുതിയ മെനുവിലേക്ക് മാറ്റാൻ കുഞ്ഞിന് തയ്യാറാണെങ്കിൽ, അത് പ്ലാൻ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുമെന്ന് അമ്മ തിരിച്ചറിഞ്ഞു. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് വളരെ ഗൗരവമേറിയ സംഗതിയാണ്, കാരണം ഇപ്പോൾ കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരത്തിൽ ധാരാളം മൈക്രോതരം വിറ്റാമിനുകളും വിറ്റാമിനുകളും ആവശ്യമാണ്.
1 വർഷം കഴിഞ്ഞ് ഒരു കുട്ടിക്ക് എങ്ങനെ ഭക്ഷണം നൽകാം?
ഒരു വർഷത്തിൽ ഒരു കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം കൊടുക്കുന്നത് പ്രധാന ശുപാർശ, ഭക്ഷണ റേഷത്തിന്റെ ക്രമാനുഗതമായ വളർച്ചയും അവയുടെ പുറംതള്ളിയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതുമാണ്. പുളിപ്പിൻറെ രൂപത്തിൽ കുഞ്ഞിന് ലഭിക്കുന്ന എല്ലാ വിഭവങ്ങൾ മുമ്പും ഉണ്ടെങ്കിൽ, പക്ഷെ ഇപ്പോൾ (4 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ പല്ലുകൾ) ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും ചവയ്ക്കുന്നതും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
ഒരു കുട്ടിക്ക് ഒരു വർഷം ഭക്ഷണം എങ്ങനെ അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ:
- ഒരു വയസ്സുള്ള കുഞ്ഞിന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ, ധാന്യങ്ങൾ, അപ്പ, പാൽ (ഒരുപക്ഷേ, മുലയൂട്ടൽ), കോട്ടേജ് ചീസ്, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, മുട്ട, മാംസം, മീൻ തുടങ്ങിയവ അടങ്ങിയിരിക്കണം.
- എല്ലാ ദിവസവും ഒരു കുട്ടി പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പാല്, റൊട്ടി തുടങ്ങിയവ കഴിക്കണം. ബാക്കി ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ബദൽ, ആഴ്ചയിൽ 4-5 തവണ നൽകണം.
പ്രഭാത ഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, സ്നാക്ക്സ്: ദിവസം 4-5 തീറ്റക്രമം ആയിരുന്നു അഭികാമ്യമാണ്. - ഓരോ ഭക്ഷണത്തിലും കുറഞ്ഞത് ഒരു വിഭവം ചൂടുള്ളതായിരിക്കണം.
- വെള്ളം, compote, ശക്തമായ ചായ, പക്ഷേ ഭക്ഷണ ശേഷം 30 മിനിറ്റ് കഴിയുന്നത്ര കുടിപ്പാൻ ശ്രമിക്കുക കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പ്, അങ്ങനെ വയറ്റിൽ നീട്ടി ദഹന പ്രക്രിയ മോശമാക്കുവാൻ - ഭക്ഷണം ശേഷം ദ്രാവകം കുറിച്ച് മറക്കരുത്.
- ഒരു കുഞ്ഞിന് എത്ര തവണ ആഹാരം നൽകുമെന്ന് അമ്മ ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ മാംസം കഴിച്ചാൽ 4-5 തവണ ഒരാഴ്ച്ച നൽകണം. വളരെ പ്രധാനമായി, വിവിധ കോമ്പിനേഷനുകളിൽ ആവശ്യമായ എല്ലാ കുഞ്ഞുങ്ങളും കുഞ്ഞിനെ സ്വീകരിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ, വിശന്നിരിക്കാതെ വിശപ്പ് നഷ്ടപ്പെട്ടില്ല.