25 നിങ്ങൾ ശാരീരികത്തിൽ ചെയ്യരുതാത്ത കാര്യങ്ങൾ

കുളത്തിലെ ശരാശരി വ്യക്തി ഒരു വർഷം 60 മണിക്കൂർ വരെ ചെലവഴിക്കുന്നു. ഈ നടപടിക്രമം വളരെയധികം സമയം എടുക്കുന്നതിനാൽ, അത് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള കാരണം, അല്ലേ? നിർഭാഗ്യവശാൽ, നമ്മിൽ പലരും പലപ്പോഴും തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നു. അവരിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലേഖനം ചർച്ച ചെയ്യുന്നതാണ്.

1. എല്ലാ ദിവസവും ഷവർ എടുക്കരുത്. അമിതമായ ശുചിത്വം അപ്രസക്തമെന്ന് അത്രയും അഭികാമ്യമാണ്. പ്രതിദിനം കുളിക്കുന്നത് നിർജ്ജലീകരണത്തിനും ത്വക്ക് പ്രകോപിപ്പിക്കലിനും മാത്രമല്ല, രോഗബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നതും പ്രയോജനകരമായ ബാക്ടീരിയയുടെ പുറംതൊലി കഴുകിയതും ശാസ്ത്രജ്ഞർ വാദിക്കുന്നു.

2. നിങ്ങളുടെ വിരൽനൊപ്പം തലയോട്ടിയിൽ തേച്ചു പിടുങ്ങരുത്. ഇത് താരന് കാരണമാകുന്നു. വിരലുകളുടെ പാഡുകൾ യാതൊരു വിധത്തിലും മുടി വേരുകൾ കഴുകും.

3. പരിശീലനം കഴിഞ്ഞ് കുളിച്ചു നോക്കരുത്. വിയർപ്പ് ഹാനികരമായ ബാക്ടീരിയകളുടെ പ്രചരണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ചൂടിൽ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കരുത്. കാരണം, ഫ്ലോർ വളരെ സ്ലിപ്പകയായി മാറും, നിങ്ങൾ വീഴും.

ശീതകാലത്ത് സ്പോങ്ങുകളും സ്പോഞ്ച്സും ഉപേക്ഷിക്കരുത്. കുളിക്കു ശേഷം അവർ ഉണങ്ങുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ അവർ ഉടൻ ബാക്ടീരിയ ഒരു ചൂടുള്ള മാറും തിരിക്കും.

6. ഒരു പെഡിക്യൂർ കഴിച്ച് വ്രണങ്ങളില്ല. മികച്ച സലൂൺ പോലും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അണുബാധ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയും. ഷേവ് ചെയ്തതിനുശേഷം അവശേഷിക്കുന്ന ചേരുവകൾ കൂടുതൽ കുഴപ്പത്തിലാക്കും.

ദിവസേന ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് മുടി കഴുകരുത്. വളരെ നേർത്ത അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണമയമുള്ള മുടി ഉടമകൾക്ക് മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാനാകൂ.

8. ഒരു ചൂടുവെള്ളം ശരിക്കും പ്രേരകമാകാൻ പാടില്ല. 30 സെക്കൻഡ് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ നടപടി പ്രക്രിയ അവസാനിക്കുമ്പോൾ, ഉണർന്ന്, വെള്ളം ഊർജ്ജം "റീചാർജ്", പിന്നെ മറ്റൊരു 30 സെക്കൻഡ് ഒരു ചൂടുള്ള ഒരു തിരികെ ഒരു പോയിന്റ് വെച്ചു, ഒരു തണുത്ത ജെറ്റ് കീഴിൽ മറ്റൊരു 30 സെക്കൻഡ് വേണ്ടി.

9. കുളിക്കാതിരിക്കുക. മുഖത്തെ സുഗന്ധപൂരിതമായ ചർമ്മത്തിൽ ചൂടുവെള്ളം ദോഷം ചെയ്യും. ചൂടുള്ള ജെട്ടിനു കീഴിൽ സിങ്കിന്റെ മേൽ കഴുകുന്നത് നല്ലതാണ്.

10. മുടി കഴുകണം, തലമുടി നന്നായി സൂക്ഷിക്കണം. അല്ലെങ്കിൽ, ഷാമ്പൂ ശരിയായി കഴുകില്ല, മുടി ശരിയായി കഴുകുകയില്ല.

11. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ കഴുകുക. ശുചിയായ വെള്ളം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാൻ മതിയാവില്ല. ഫംഗസ് രൂപം തടയാൻ, നുരയെ കാലുകൾ തടവി വേണം. കൂടാതെ, കാൽസ്യം മയക്കുമരുന്ന് കലയെ സഹായിക്കുകയും മൊത്തം ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

12. ഒരു തൂവാലയിൽ നനഞ്ഞ മുടി പൊതിയുക. വെറ്റ് ലോക്കുകൾ ദുർബലമാണ്, വളരെ കട്ടിയുള്ള ഒരു "ടർബൻ" അവരെ എളുപ്പത്തിൽ തകരാൻ ഇടയാക്കും.

13. വളരെക്കാലം ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നിൽക്കരുത്. ഒരു നടപടിക്ക് 10 മിനിറ്റ് മതിയാകും. വളരെ കുളി ചൂടാകാം, ചിലപ്പോൾ, സുഖകരമായ, എന്നാൽ ചർമ്മത്തിന് വളരെ ദോഷകരമാണ്.

14. തൊലി കൊണ്ട് തൊലി കഴുകരുത്. ഇത് പ്രകോപിപ്പിക്കാം. ശരീരം തട്ടുക. അതിനാൽ ചർമ്മം വേഗം വറ്റിച്ച് ആരോഗ്യം നിലനിർത്തും.

15. വേരുകൾ തലമുടിയിൽ കണ്ടെയ്നർ പ്രയോഗിക്കരുത്, അങ്ങനെ അദ്യായം തൂക്കവ്യത്യാസം അല്ല. ഇത്തരം ഫണ്ടുകൾ നുറുങ്ങുകൾക്കായി മാത്രം ഉദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ളവയാണ്.

16. ഷർമിങ്ങുകൾക്കുശേഷം മുഖംമൂടികൾ നിർമ്മിക്കാൻ ഡോക്ടർമാരോട് നിർദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. വിദഗ്ധർ ഇത് വളരെ ചർമ്മത്തെ അമിതമായി ശമിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാണ്. കഷ്ടത ഒഴിവാക്കാൻ, മുഖപ്രയോഗത്തിനു ശേഷം മുഖത്ത് പുരട്ടുക.

17. പതിവായി ഷവർ തല വൃത്തിയാക്കാൻ മറക്കരുത് - അതു വെള്ളം കുളിക്കുന്ന സമയത്ത് എളുപ്പത്തിൽ ശരീരത്തിൽ വീഴും ദോഷകരമായ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ, കുമിഞ്ഞു കഴിയും.

18. ഓരോ ദിവസവും ദിവസവും ഗ്രാമ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്. ചത്ത ബാഹ്യഭാഗത്തിൽ നിന്നും പുറന്തള്ളുന്നത് മാത്രമല്ല, ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളെയും കഴുകുക. ആഴ്ചയിൽ 3 തവണ - 2 തിരശ്ചീന പ്രക്രിയ നടപടിക്രമം നല്ലത്.

19. ഒരു നല്ല സോപ്പ് വിഭവത്തിൽ, താഴെ വെള്ളം ഒരു മെഷ് ആയിരിക്കണം, അതിനാൽ അതിൽ ജലവും ഇല്ല. അല്ലെങ്കിൽ, ബാക്ടീരിയ അവിടെ ശേഖരിക്കും.

20. ഷേവിംഗിൽ ഷേവിങ്ങ് യന്ത്രം ഉപേക്ഷിക്കരുത്. ബ്ലേഡുകളിൽ നിരന്തരമായ ഈർപ്പം ഉണ്ടെങ്കിൽ, രോഗകാരിയായ സൂക്ഷ്മജീവികൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ കഴിയും. പതിവായി വെടിയുണ്ടകൾ മാറ്റാൻ മറക്കരുത്!

ഷവർ ജെൽ അല്ലെങ്കിൽ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകരുത്. മുഖത്തെ പല പ്രത്യേക മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്. അങ്ങേയറ്റത്തെ കേസുകളിൽ, വെറും വെള്ളമുപയോഗിച്ച് കഴുകുക.

22. കുളിക്കു ശേഷം ഉടൻ ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ മറക്കരുത്.

23. പതിവായി ഒരു ബാത്ത് ടവൽ മാറ്റണം - നനഞ്ഞ ബാത്ത് അത് ബാക്ടീരിയയുടെ തൊട്ടടുത്തു മാറ്റാം.

ഉപരിതലത്തിൽ രോഗകാരിയായ സൂക്ഷ്മജീവികളുടെ രൂപം ഒഴിവാക്കാൻ ഓരോ ഉപയോഗവും ബാത്ത് കഴുകുക.

25. ഹാർഡ് വെള്ളം കൊണ്ട് ഷവർ കഴിക്കരുത്. അങ്ങനെ നിങ്ങൾ കഴുകില്ല മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല, തൊലി, മുടി ഹെയർ.