30 ആഴ്ച ഗര്ഭപിണ്ഡത്തില്, ഗര്ഭപിണ്ഡം ഏഴ് മാസം പ്രായമാകുമ്പോള് എട്ടുമാസം ആരംഭിക്കുന്നു. ഈ കാലയളവിൽ, ഗര്ഭപിണ്ഡം ഇതിനകം ഭാരത്തിന് ഗണ്യമായി ചേര്ക്കുന്നു. 27 ആഴ്ച കഴിയുമ്പോൾ അവൻ 1-1.2 കിലോ തൂക്കം എങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ അത് ഒരു യീസ്റ്റ് വളരാൻ തുടങ്ങും, ജനനത്തിനു മുമ്പ് നിങ്ങൾ 3.5 കിലോ ആവശ്യമാണ്! ഈ കാലയളവിൽ ഒരു സന്തോഷകരമായ അമ്മയും ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഗർഭത്തിൻറെ മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിന്റെ തീവ്രത നിശ്ചയിക്കുന്ന ഭാരം ഈ കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ് - വീക്കം, പുറം വേദന, ഗസ്റ്റാ ഡയബറ്റിസ്, മൂത്രാശയ അനന്തത.
ഗർഭധാരണം 30 ആഴ്ച - ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഭാരം
കുട്ടി ഇതിനകം 30 ഗ്രാം ഭാരം 1500 ഗ്രാം ശരീരഭാരം നേടി അതിവേഗം വളരാൻ തുടങ്ങി. മസ്തിഷ്കം, musculature, ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ സജീവമായി വികസിക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ഈ കാലയളവിൽ, ഭാവിയിൽ അമ്മമാർ മധുരവും മാവുവും കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കാനായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം കുട്ടിയെ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ കലോറിയും അവരുടെ ഭാരം സൂക്ഷിച്ചുവരുന്നു, കൂടാതെ ഒരു വലിയ ഗര്ഭപിണ്ഡം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യതയും ഉണ്ട്, അത് തൊഴിലാളി ഗതികളെ ഗൌരവമായി സങ്കീർണ്ണമാക്കും. ഗർഭിണികളുടെ ഭക്ഷണത്തിനായുള്ള ചെറിയ നിയന്ത്രണം ഉപദ്രവിക്കുന്നില്ല. ഈ കാലയളവിൽ, ബി വിറ്റാമിനുകളിൽ സമ്പന്നമായ ആഹാരങ്ങൾ, കുഞ്ഞിന്റെ നഴ്സിംഗ് സിസ്റ്റത്തിന്റെ വികസനമെന്ന നിലയിൽ മുൻഗണന നൽകുന്നു.
ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ 30 ആഴ്ചയില് ഭാരം വളരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടേക്കാം. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഭാരം മൂന്ന് ഘടകങ്ങള് ഈ സമയത്ത് - താഴ്ന്ന സാധാരണ പിണ്ഡം, അല്ലെങ്കില് താഴ്ന്ന സാധാരണ റേഞ്ച്, ശരാശരി സാധാരണ പിണ്ഡം, ഉയർന്ന സാമാന്യപിണ്ഡം എന്നിവയാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി 1200 ഗ്രാം അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലെങ്കിലുമുണ്ടെങ്കിൽ അത് വളരെ കുറഞ്ഞ പിണ്ഡമുള്ള ഒരു വർഗ്ഗമായിരിക്കാം, അത് ഭരണഘടനയിലോ പോഷകാഹാരത്തിലോ ആയിരിക്കാം. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഭാരം 1600 ഗ്രാം തൂക്കമുള്ളതാണെങ്കിൽ അത് ഒരു സാധാരണ തൂക്കത്തിൽ എടുക്കപ്പെടും, ഭാവിയിൽ അമ്മയ്ക്ക് ഭക്ഷണത്തെ പരിഷ്കരിക്കേണ്ടിവരും, അത് കലോറി ഉള്ളടക്കം കുറയ്ക്കുകയും വേണം.
ഗർഭധാരണം , പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന കലോറി മുന്തിരി, പഴം, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, ഡയറി, ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് എന്നീ ഭക്ഷണങ്ങളുള്ള ഗർഭധാരണത്തിലെ മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ പോഷകാഹാരത്തെ വ്യത്യസ്തമാക്കാൻ അമ്മമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തില് അധിക ഭാരം കാരണം, ഈ ഉത്പന്നങ്ങള് പച്ചക്കറികളും കുറഞ്ഞ കലോറി പഴങ്ങളും (ആപ്പിള്, പിയര്, പീച്ചുകള്) തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനാല് കുറച്ച ഫാറ്റി ഡൈപ് ഉല്പന്നങ്ങള് കുറയ്ക്കാന് അല്ലെങ്കില് കുറയ്ക്കാന് ശുപാര്ശ ചെയ്യുന്നു.