കുടലിന്റെ ദാരിദ്ര്യം കാരണം അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന് കാരണമാകുന്നു, പക്ഷേ വേദനയുണ്ടാകാം. മലബന്ധം കൊണ്ട് പെട്ടെന്ന് വേഗത്തിലാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ഇത് ചെയ്യാൻ, പ്രശ്നത്തിന്റെ കാരണം കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം അതിന്റെ നീക്കം വയറിലുള്ള നീക്കം ചെയ്യുകയും അസ്വസ്ഥമാക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് ആഹാരത്തിൽ ഫൈബർ അല്ലെങ്കിൽ ദ്രാവകത്തിന്റെ അപര്യാപ്തമായ അളവാണ്. പുറമേ, രോഗം വികസനം സമ്മർദ്ദം ബാധിച്ചു, വിവിധ മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സജീവ ജീവിതം എടുത്തു.
മലബന്ധം കൊണ്ട് എന്ത് സഹായിക്കുന്നു?
കുടലുകളുമായി പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ധാരാളം നുറുങ്ങുകൾ ഉണ്ട്, ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്ര വേഗത്തിൽപ്പോലും.
രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് എടുക്കേണ്ട പ്രധാന അളവുകോൽ ഭക്ഷണത്തിലെ ഒരു മാറ്റമാണ്. സ്വീകാര്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ മെനുവിൽ നിന്ന് അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കേണ്ടതുമാണ്:
- കറുത്ത കാപ്പി, ശക്തമായ ചായ, മദ്യം, പാൽ;
- കടുക്, മയോന്നൈസ്, കുരുമുളക്, ഫാറ്റി സോസുകൾ, മസാലകൾ
- വെളുത്തുള്ളി, സവാള, റാഡിഷ്, ബ്ലൂബെറി, ഡോഗ്വുഡ്;
- മൃഗങ്ങളെ കൊഴുപ്പുകളും എണ്ണകളും, മിക്കവാറും എല്ലാ confectionery ഉത്പന്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു - ഈന്തപ്പന, തെങ്ങ്;
- ഹാർഡ്-വേവിച്ച മുട്ടകൾ, കൊഴുപ്പ്, പുകകൊണ്ടു മാംസം, മീൻ,
- അരി, സെമിനോ;
- പഫ് പേസ്ട്രി, വെളുത്ത ബ്രെഡ് ബ്രെഡ്.
കൂടാതെ, വീട്ടിൽ മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാൻ, പ്രത്യേക തയ്യാറെടുപ്പുകൾ പോലെ വേഗത്തിലാക്കാനും ഫൈബർ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ, പ്രകൃതിദത്ത പഴങ്ങൾ, പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാനും. ഭക്ഷണത്തിൽ വേണം:
- പഴകിയ ജ്യൂസ്, തൂവയുടെ ഒരു തിളപ്പിച്ചും, നായയും ചാമോമിയും;
- പുളിച്ച ക്രീം, ചീസ്, കെഫീർ;
- പുതിയ പാകം എന്വേഷിക്കുന്നതും കാബേജ്, നാള്, തണ്ണിമത്തന്, ആപ്രിക്കോട്ട്;
- സൂര്യകാന്തിയും ഒലിവ് എണ്ണയും;
- മെലിഞ്ഞ ഇറച്ചി (ഗോമാംസം, കോഴി), സമുദ്രോത്ഭവനം;
- ഉണങ്ങിയ ബിസ്ക്കറ്റ്, റൈ ബ്രെഡ്.
ഫാറ്റി ആസിഡ് മലബന്ധം മുതൽ
നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സമൂലമായ നടപടികൾ ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ പ്രത്യേക സ്പീഷിസുകൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്കാകും. ഇത് തുള്ളി, ഗുളികകൾ, ക്യാപ്സ്യൂളുകൾ, മറ്റ് രൂപങ്ങൾ എന്നിവ ആകാം. എല്ലാവർക്കും അവരുടേതായ ഉപയോഗവും നിർദ്ദേശങ്ങളും ഉണ്ട്. കർശനമായി കുറിപ്പടി പ്രകാരം ഇത് പ്രയോഗിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റു പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, അത് പരിഹരിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.
നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ
നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ, അതുപോലെ തന്നെ മരുന്നുകളും വീട്ടിൽ മലബന്ധം പെട്ടെന്ന് നീക്കംചെയ്യാം.
- പ്ളംസ്. ഈ ഉത്പന്നം, അതിന്റെ രുചി ഗുണങ്ങൾ കൂടാതെ, കുടൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സ്വഭാവവും ഉണ്ട്. പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നതിന്, അത് അഞ്ചു സരസഫലങ്ങൾ തിന്നും കുറച്ചുസമയം കാത്തിരിക്കാനും മതി. ഭാവിയിൽ ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം രണ്ടു പ്ളം ഭക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
- ടാബ്ലറ്റുകൾക്ക് സമാനമായ, പുതിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ജ്യൂസ് പെട്ടെന്ന് മലബന്ധം നേരിടാൻ സഹായിക്കും. ഭക്ഷണത്തിനുമുന്പ് അവൻ 100 മില്ലി കുടിക്കണം. നിങ്ങൾ രണ്ടു ആഴ്ച ഇത് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ - നിങ്ങൾ രോഗം വിട്ടുമാറാത്ത രൂപത്തിൽ മുക്തി നേടാനുള്ള കഴിയും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ എന്വേഷിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ റാഡിഷ് ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നിടവിട്ട് കഴിയും.
- മിശ്രിതം കൊണ്ട് അച്ചാർ. ഉടനെ ദ്രാവക അര കപ്പ് കുടിപ്പാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ഫലമുണ്ടാകില്ലെങ്കിൽ നാലുമണിക്ക് ശേഷം ആവർത്തിക്കുക. ഉപ്പുവെള്ളത്തിന്റെ നിരന്തരമായ ഉപയോഗം രോഗത്തിന്റെ അവഗണിക്കപ്പെട്ട രൂപത്തെപ്പോലും പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കും.
- സൂര്യകാന്തി എണ്ണ. ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ കുടിക്കാൻ മതി. പ്രതിരോധത്തിനായി എല്ലാ ദിവസവും പച്ചക്കറി എണ്ണ ഉപഭോഗം ഉത്തമം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ സത്യം ഇതിനകം ചായ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
മലബന്ധം - മലബന്ധം വേഗത്തിലുള്ള ആശ്വാസം
മയക്കുമരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ നാടോടി പരിഹാരങ്ങൾ സഹായിക്കാത്ത ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ചിലത് ഉണ്ട്. ഇത് ആസക്തി, രോഗം, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ ഉണ്ടാകാം. രോഗത്തെ ഗുളികകൾക്കൊന്നും ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയാത്തിടത്തോളം, ഒരു കേസിനും സഹായിക്കും. ഉപയോഗിക്കുന്ന ദ്രാവകം പല തരത്തിലുള്ള കഴിയും: ശുദ്ധമായ വെള്ളം, എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ഉപ്പ് പ്രത്യേക പരിഹാരം. എസ്മാർക്ക് ചാലിയുടെ സഹായത്തോടെ ഒരു ലളിതമായ ദ്രാവകം ലിറ്ററിന്റെ വലുപ്പത്തിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ മിശ്രിതം ഒരു സാധാരണ പിയർ ഉപയോഗിക്കുന്നു വേണ്ടി 100 മില്ലി, ആയിരിക്കും.