ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷമില്ലെന്ന് നമ്മൾ എത്ര കൂടെക്കൂടെ പറയാറുണ്ട്. ഇത് വർഷങ്ങൾകൊണ്ട് ഞങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കുന്നു - പഴയതായി മാറുന്നു, ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു എന്നതുപോലെ, കുറഞ്ഞ സന്തോഷം, എല്ലാ പുതിയ ദിവസങ്ങളും നൽകുന്നു. ഇല്ല, തീർച്ചയായും, വലിയ അവധി ദിവസങ്ങളുണ്ട്: പുതുവത്സരം, ഈസ്റ്റർ , ബന്ധുക്കളുടെയും സുഹൃത്തുക്കളുടെയും വിവിധ ജന്മദിനങ്ങൾ, അതുപോലെ. എന്നാൽ അവധി ദിവസങ്ങളാണ്! അങ്ങനെ ഓരോ ദിവസവും ഞങ്ങൾ മാസംതോറും മാസംതോറും, ആ വർഷവും, എല്ലാ വർഷവും, നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ഒരു ആഘോഷ പരിപാടി നടത്താൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
ഇത് എങ്ങനെ നേടാം? നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സ്ഥിരമായി ഒരു അവധിവ്യാപാര നില നിർത്തലാക്കുകയും, ലോകം മുഴുവനുമായി, നമ്മുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളോട് എങ്ങനെ നിലകൊള്ളണമെന്നും നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ജീവിതത്തെ പുഞ്ചിരിപ്പിക്കാനും ആസ്വദിക്കാനും എങ്ങനെ പഠിക്കാം. നിങ്ങളെ മനസിലാക്കുന്നതും പതിവ് ചാര നിത്യജീവിതത്തെ എങ്ങനെ നിറകണ്ണുകളാൽ നിറഞ്ഞ ഒരു ലോകത്തിലേയ്ക്ക് മാറിയതും മനസിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. വിഷാദം, അധികാരശക്തിയുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ പോലും എല്ലാം ചീത്ത വരുമ്പോൾ - ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ പഠിക്കുക. ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ ഉപദേശം - ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ എങ്ങനെ പഠിക്കാം
- കൂടുതൽ പലപ്പോഴും പുഞ്ചിരി . അവർ പറയും പോലെ - ഒരു പുതിയ ദിവസം എങ്ങനെ കാണണം - അങ്ങനെ നിങ്ങൾ അത് ചെലവഴിക്കും. അതുകൊണ്ട്, ഒരു പുതിയ ദിവസം വിജയകരമായി ആരംഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഉടൻ ഉണരുമ്പോൾ തന്നെ ഉടൻ പുഞ്ചിരി വിടേണ്ടി വരും. ജീവിതത്തിൽ കറുത്ത ശ്രേണി ഉണ്ടെങ്കിൽ പോലും, പുഞ്ചിരിയും ജീവിതവും ആസ്വദിക്കാൻ പഠിക്കേണ്ടത് എങ്ങനെ, ഓരോ ദിവസവും മുമ്പത്തെ കൃത്യമായ പകർപ്പാണ്. ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്: പുഞ്ചിരിയും അല്പനേരം കഴിഞ്ഞിട്ടും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, ജീവിതത്തിന് ഒരു പുതിയ രുചി ദൃശ്യമാകും, മറ്റുള്ളവരോടുള്ള മനോഭാവം മികച്ചതായി മാറുന്നു. അതിനാൽ, പ്രഭാതത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം പുഞ്ചിരിയോടെ മെച്ചപ്പെട്ടതിന് നിങ്ങളുടെ ആന്തരികലോകത്തെ മാറ്റാൻ തുടങ്ങും.
- സജീവമായ ജീവിതം . സ്പോർട്സിൽ, മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ, ചില ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു - എൻഡോർഫിൻസ് എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്നവ. അവർ സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോണുകൾ എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, സന്തുഷ്ടനാകാൻ നിങ്ങൾ സ്പോർട്സിലേക്ക് പോകേണ്ടതുണ്ട്. ഇല്ല, പതിനായിരക്കണക്കിന് കിലോമീറ്റർ ദൈർഘ്യമുള്ള കാറ്റ് ക്രോസ് ചെയ്യേണ്ടതില്ല. രാവിലെ 10-15 മിനുട്ട് ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ സമയം കൊടുത്ത് മതിയാകും. ഉടനെ തന്നെ ചാപിള്ള പുഞ്ചിരിയും ആവേശം നിറഞ്ഞതുമാണ്.
- നല്ല മനോഭാവം . ചാരനിറത്തിലുള്ള ചുറ്റുപാടുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ നിരന്തരം ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അനൗപചാരിക ജനങ്ങൾ എത്രമാത്രം അകലുന്നു, എല്ലാം എത്ര മോശമായിരിക്കും, എല്ലാം തുടരും. സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ അത് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു
ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ പഠിക്കൂ പോസിറ്റീവ് ട്യൂൺ. അതായത്, ജീവിതത്തെ നെഗറ്റീവ് രീതിയിൽ ചിന്തിക്കരുത്. നമ്മുടെ ചുറ്റുമുള്ള ലോകം സുന്ദരമാണ്, അതിൽ ധാരാളം പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത രഹസ്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. പുതിയ ഉണർവ്വ് ദിവസത്തിൻറെ തിളക്കമുള്ള പുതിയ പച്ചിലകളോടെ മരങ്ങളുടെ ഇലകൾ വെച്ച് സൂര്യന്റെ ആദ്യ ചൈൾഡ് കിരണങ്ങൾ, സൂര്യോദയ സമയത്ത് ട്രീപോളുകൾ പ്രകാശിപ്പിക്കും! നല്ല മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കീ!
സൈക്കോളജി, ഒരു ശാസ്ത്രമെന്ന നിലയിൽ, ചോദ്യം വളരെ വ്യക്തമായി ഉത്തരം നൽകുന്നു: ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ എങ്ങനെ പഠിക്കണം - ലോകം സന്തുഷ്ടനായിത്തീരുന്നതിന് നിങ്ങൾ ആന്തരിക ലോകത്തെ സന്തോഷിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്!