ആത്മീയതയും ആന്തരികമായ ഐക്യവും ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രാക്ടീസ് ചക്രങ്ങളുടെ ധ്യാനത്തിന് മുൻകൈ എടുക്കുന്നു. നമ്മുടെ ബോധത്തിന്റെ കേന്ദ്രങ്ങൾ ഒരു താമരയുടെ ആകൃതിയാണെന്ന് നമുക്ക് അറിയാം. അതുകൊണ്ട് ചക്രങ്ങളുടെ ദർശനങ്ങളുടെ വെളിപ്പെടുത്തലും ശുദ്ധീകരണത്തിനായി ഉചിതമായ മന്ത്രങ്ങളും ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. തയ്യാറാക്കൽ ധ്യാനത്തിൽ ഓരോ മന്ത്രത്തിന്റെയും എട്ട് വാക്കുകളാണ് ഉള്ളത്, ഈ സമയത്താണ് ചക്രയുടെയും ഫങ്ഷനുകളുടെയും ചുമതല. മന്ത്രങ്ങൾ വായിക്കുമ്പോൾ അസനുകൾ ചക്രങ്ങളുടെ തുറന്നുകൂടി ലഘൂകരിക്കുന്നു, ദളങ്ങളുടെ ഊർജ്ജോപാതി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ചക്രങ്ങളുടെ വെളിപ്പെടുത്തലിനായി ബിജ-മന്ത്ര
ധ്യാനം ആരംഭിച്ചാൽ, ആദ്യ ചക്ര - സഹസ്രാരയ്ക്ക്, കിരീടപ്രദേശത്ത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു, തുടർന്ന് ഊർജ്ജത്തിന്റെ ദിശയിൽ മുകളിലേക്ക് താഴേയ്ക്ക് നീങ്ങണം. നാലാമത്തെ തുടക്കം മുതൽ ആരംഭിക്കുന്ന മന്ത്രത്തിന്റെ ആദ്യത്തെ മൂന്ന് മടങ്ങ് - അക്ഷരം സ്വരങ്ങളിലേയ്ക്ക് വരയ്ക്കുന്നതിന്, ചക്രത്തിൽ അവസാന ഹാർട്ട് ലെറ്ററിൽ വോക്സ് നിർണയിക്കണം.
1 കിരീട ചക്ര (സഹസ്രാര) വേണ്ടി മന്ത്ര: ഓം. അതിന്റെ നിറം ധൂമ്രവമാണ്.
പത്മനാസന (താമരശബ്ദം) ആദ്യത്തെ ചക്രത്തിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ മന്ത്രത്തെ ഉയർത്താൻ അനുയോജ്യമായ ഒരു ആശണം.
2 ഇന്റർട്രോൾ ചക്ര (അജ്ന) എന്ന മന്ത്രത്ര: ഓം, ഓം. അതിന്റെ നിറം നീലാണ്.
രണ്ടാമത്തെ ചക്രത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ആസനങ്ങൾ, വിരാസൻ (ഹീറോ പോസ്), മീറ്റ്സിയാൻ (മത്സ്യത്തിൻറെ പോസ്) എന്നിവയാണ്.
3rd jugular chakra (വിഷുചവ) വേണ്ടി മന്ത്രങ്ങൾ: ഹാം. അതിന്റെ നിറം നീലാണ്.
ഈ ചക്രത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന ഊർജ്ജോത്പാദന വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി ഒരാൾക്ക് മഹാമൂദ്ര (വലിയ മുദ്രയുടെ ആകൃതി) വേണം.
നാലു ഹൃദയ ചക്രം (ആനഹട്ട) വേണ്ടി മന്ത്ര: യം, യം. അതിന്റെ നിറം പച്ചയാണ്.
ഉഷ്ട്രാസാന (ഒട്ടകത്തിന്റെ പോസ്), ചക്രസാണ (പാലം, വീൽ ശൃംഖല) എന്നിവയാണ് 4 ചക്രങ്ങളിലേക്ക് ധ്യാനവും ധ്യാനവും ചെയ്യുന്നത്.
അഞ്ചാമത്തെ ചക്രത്തിനുള്ള മന്ത്രങ്ങൾ - സോളാർ പ്ലെക്സസ് (മണിപ്പുരം): രാം. മഞ്ഞ നിറം മഞ്ഞനിറമാണ്.
അഞ്ചാമത്തെ ചക്ര - സർവാംഗാസന (ഒരു ബിർച്ച് ട്രീക്ക് പോസ്) വേണ്ടി ആസനം.
ആറാമത്തെ ചക്രം - ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ( സ്വാദിഷ്ടസ്ഥാന ) വേണ്ടി മന്ത്ര. ഇതിന്റെ നിറം ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ പിങ്ക് ഓറഞ്ച് ആണ്.
ഈ കേസിൽ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ആസനം ഭുജംഗാസന (കോബ്രാ മൃഗീയത) ആണ്.
ഏഴാം റൂട്ട് ചക്ര (മുലാധാര) എന്ന മന്ത്ര. ചുവപ്പ് നിറമാണ്.
മന്ത്ര പാരായണം ചെയ്യുമ്പോൾ, ആർഷ മത്സ്യന്ദ്രൻസന്റെ ആശൻ, നാരങ്ങ.
എല്ലാ ചക്രങ്ങളുമായും ധ്യാനിക്കാനും പൂർത്തീകരിക്കാനും ശേഷം, ശവശന്റെ (ശരീരവേഗം) നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ ആസന്നമാക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും വേണം. ഏഷ്യാനെറ്റുകൾ നടത്തുന്നത് പത്ത് മിനുട്ടോ അതിലധികമോ ആയിരിക്കണം. ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം ശാന്തമാക്കാനും ഊർജ്ജം നേടിയെടുക്കാനും ചക്രങ്ങളുടെ ഉദ്ഘാടനത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.