ഒരു പുഞ്ചിരി ഒരാളുടെ രൂപത്തിൽ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും ഒരു സ്ത്രീ. മനോഹരമായ, പോലും, വെളുത്ത പല്ലുകൾ അലങ്കരിക്കുകയും ചിത്രത്തിൽ മിഴിവ് ഉണ്ടാക്കേണം. ദിവസേനയുള്ള സമ്മർദ്ദം, പ്രായത്തിന്റെ മാറ്റങ്ങൾ, രോഗകാരികൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയെ പ്രതിരോധിക്കാൻ പല്ലുകൾ സഹായിക്കുക.
പല്ല് എന്താണു വിറ്റാമിനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്?
ഇനാമലിലെ പ്രധാന നിർമ്മാണ ബ്ലോക്കുകൾ ഫോസ്ഫറസ്, കാൽസ്യം എന്നിവയാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. അവരുടെ കുറവുകൾ പല്ലിന്റെ വികസനത്തിൽ കാലതാമസം വരുത്താം അല്ലെങ്കിൽ ഇനാമലിന്റെ പാളിയിൽ തുടർച്ചയായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താം. വൈറ്റമിൻ എ, സി, കെ, ഇ, ബി 6, ബി 3, ഡി എന്നിവ പല്ലുകൾക്ക് മാത്രമല്ല, മുടിയിലും എല്ലുകളിലും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
- വിറ്റാമിൻ എ ഉപാപചയത്തിന് ഉത്തരവാദി, അതായത്, ഉമിനീരോഗ ഗ്രന്ഥിയുടെ സ്രവണം ക്രമീകരിക്കുന്നു. ശരീരം വളരെക്കാലം ഈ മൂലകത്തിൽ ഇല്ലെങ്കിൽ, ഇനാമൽ ക്രമേണ sandpaper പോലെ മാറുന്നു, പല്ലുകൾ അയവിറക്കുകയും വീണുകയും ചെയ്യും.
- വിറ്റാമിൻ ബി ഫോസ്ഫറസ്, കാൽസ്യം എന്നിവയുടെ ഏറ്റവും നല്ല സുഹൃത്താണ്. അവർ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. പരസ്പരം സഹായിക്കുക, ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും കോശങ്ങളുടെയും വിതരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.
- വിറ്റാമിൻ സി പല ഘട്ടങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു: എല്ലുകൾക്ക് ടിഷ്യു തകരാറുണ്ടാക്കുന്നു, പാത്രങ്ങളുടെ capillaries ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, രാസവിനിമയത്തിലും ഓക്സിഡേറ്റീവ് പ്രക്രിയകളിലും പങ്കെടുക്കുന്നു. ഈ വിറ്റാമിൻ ഇല്ലെങ്കിൽ, ചവച്ച ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ നാം അവർക്ക് കൊടുക്കേണ്ട ബുദ്ധിമുട്ടുകളെ പല്ലുകൾ മറികടക്കാൻ കഴിയില്ല.
- വൈറ്റമിൻ ബി 6 എന്നത് "ബിൽഡർ" ആണ്. ഇത് മോണ, പല്ലുകൾ, അസ്ഥികൾ, മുടി എന്നിവയാണ്. വഴി, അത് പലപ്പോഴും പീത്തോൻറൽ ചികിത്സ സമയത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
തിരഞ്ഞെടുക്കലിനായി ശുപാർശകൾ
പല്ലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്താനുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ സാധാരണയായി ഒരു ദന്ത ഡോക്ടറാണ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. അവൻറെ ശുപാർശകളെ അവഗണിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ പോഷണവും പരിചരണവും ആവശ്യമാണെന്ന് ഡോക്ടർ കാണും. നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്ക് വിറ്റാമിനുകൾ ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അറിയാമെങ്കിൽ അവയ്ക്ക് ഫാർമസിയിൽ പോകാൻ കഴിയും. ചിലർ ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ ധാരാളം ഗുളികകൾ കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, മറ്റുള്ളവർക്ക് മികച്ച ഓപ്ഷൻ
എന്നാൽ മുതിർന്നവർക്ക് അനുയോജ്യമായ പല്ലുകൾക്ക് എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും കുട്ടികൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല - ഇത് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഇത് അറിയാൻ സാധിക്കും. നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക, മാത്രമെ പഠിക്കുക. പല്ലുകൾക്കും മോണകൾക്കുമായി ഏകദേശം എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും ആഹാരത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്നത് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. കുടിൽ ചീസ്, ധാന്യങ്ങൾ, പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ ഓരോ ദിവസവും ഒരു ഹോളിവുഡ് പുഞ്ചിരി നൽകുകയാണ്.