പൊട്ടാത്ത ജനനം

അമ്മമാരാകാൻ തയ്യാറെടുക്കുന്ന എല്ലാ സ്ത്രീകളും കുഞ്ഞിന്റെ ജനനസമയത്തെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീടുള്ള നിമിഷങ്ങളേയോ ചിന്തിക്കുക. ഓരോ കുഞ്ഞും ആരോഗ്യത്തോടെ ജനിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പ്രസവിക്കുന്ന പ്രക്രിയ ലളിതവും വേദന നിറഞ്ഞതുമാണ്. എന്നാൽ, നിർഭാഗ്യവശാൽ പ്രസവം ഒഴിവാക്കാൻ എല്ലാവർക്കും കഴിയില്ല.

പ്രസവസമയത്ത് വിള്ളൽ ഉണ്ടാക്കുന്നതിന്റെ കാരണം എന്താണ്?

വാസ്തവത്തിൽ, നിരവധി കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്:

• മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളും പെൽവിക് ഫ്ലോറൽ പേശികളും കഴിവില്ലായ്മ;
• ഒരു വലിയ ഫലം;
• തൊഴിലാളികളുടെ തെറ്റായ മാനേജ്മെന്റ് (ട്രാൻസിറ്ററി ഡെലിവറി).

അപകട സാദ്ധ്യതകൾ പെരിഞ്ഞം, പകർച്ചവ്യാധികൾ അല്ലെങ്കിൽ ട്രഷ് എന്നിവയുടെ വീക്കം. അവരെല്ലാം കോശങ്ങളുടെയും എസ്റ്റാലിറ്റി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

വിടവുകൾ തരങ്ങൾ

പ്രസവത്തിൽ ആഭ്യന്തര (ഗർഭാശയത്തിൻറെ പുറംതോട്), ബാഹ്യ (crotch) നാശങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. ജനന സമയത്ത് ഇടുങ്ങിയ വയറുവേദനയുടെ ഉടമസ്ഥർ പൊതുജീവിതം (പബ്ളിക് അസ്ഥികളുടെ വ്യത്യാസം) വിരളമാണ്.

വിണ്ടുകീറുന്ന ചികിത്സ

പ്രസവത്തിനുശേഷം, വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നു. പരിഭ്രമത്തിന്റെ സങ്കീർണത പരിഗണിക്കാതെ എല്ലാ സ്ത്രീകളും ശുചിത്വ നിയമങ്ങൾ കർശനമായി പാലിക്കണം. ഓരോ യാത്രയ്ക്കും ശേഷം കക്കൂസ് കഴുകാനും, പലപ്പോഴും ഗാസ്കട്ട് മാറ്റാനും ഇത് ആവശ്യമാണ്. തുന്നലുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു മാതാപിതാക്കൾ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ അവ പച്ചപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മാംഗനീസ് ഉപയോഗിച്ചു നടത്തുന്നു. തമാശകളുളവാക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ ഇരിക്കുന്നതിന് വിലക്കേർപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഗർഭകാല ശിശുവിന് 8-12 ആഴ്ച കഴിയുമ്പോഴും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാം.

പ്രസവസമയത്ത് വിള്ളൽ തടയുക

നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്നതുപോലെ, ജനനത്തിന് വേദന ഒരു സവിശേഷ സ്വത്താണ് - അത് വേഗം മറന്നു പോകുന്നു. എന്നാൽ അനവധി കണ്ണീരുകളും തുന്നലും തങ്ങളെക്കുറിച്ചുതന്നെ ഏറെക്കാലമായി തങ്ങളെത്തന്നെ ഓർക്കുന്നുണ്ട്. പ്രസവ സമയത്ത് വിടവുകൾ എങ്ങനെ തടയാം?

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ഒരു നല്ല മനോഭാവമാണ്. നിങ്ങൾ സ്വയം വിശ്വസിക്കണം. ഒരു ഡോക്ടറും ഒരു മിഡ്വൈഫും മുൻകൂട്ടി കണ്ടു, നിങ്ങൾ ആരെ വിശ്വസിക്കണം. പ്രസവിക്കുന്ന സമയത്തു്, മെഡിക്കൽ സ്റ്റാഫിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കർശനമായി പാലിക്കണം. അവർ എപ്പോൾ എപ്പോൾ പറയും എന്നു പറഞ്ഞ് പറയും, നിങ്ങൾ ശ്രമം സഹിക്കേണ്ടി വരുമ്പോൾ. അത് ആവശ്യമാണെന്ന് കരുതുകയാണെങ്കിൽ, അവർ ഒരു അവശിഷ്ടമായ മുറിവ് ഉണ്ടാക്കും (ഒരു എപ്പിസിയോട്ടമി). ഈ പ്രക്രിയ ഭാവിയിൽ ശാന്തമായി ടിഷ്യുകൾ ട്രിം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. വാസ്തവത്തിൽ, സ്വാഭാവിക പിളർപ്പിനെപ്പോലെ, മുറിവുകളുടെ അരികുകളും പോലും ആകും, ഒപ്പം ഒരു സൂത്രവാക്യം പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ അവ കൂടിച്ചേരുകയും എളുപ്പമാകും.

പ്രസവം വേണ്ടി പറശ്ശിനിക്കലി തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള നിരവധി മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്. അവരുടെ ഇടയിൽ: അടുപ്പമുള്ള ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, യോനിയിൽ മസാജ് ആൻഡ് എണ്ണ.

1. മസാജ്, എണ്ണ. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കൈകളോ (അല്ലെങ്കിൽ ഭർത്താവിന്റെ കൈകളോ) നിങ്ങൾ പ്രസവ സമയത്ത് വിടവുകളിൽ നിന്നും സ്വയം രക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. ഗർഭം അലസുകയാണെങ്കിൽ, എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരിക മസാജ് തുടങ്ങാം. എന്നാൽ തടസ്സം നേരിടുന്ന ഭീഷണി അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭപാത്രത്തിൻറെ സ്വഭാവത്തോടുകൂടിയാൽ നിങ്ങൾക്ക് 37 ആഴ്ചയിൽ നിന്ന് ക്ലാസുകൾ ആരംഭിക്കാവുന്നതാണ്. മസാജിന്റെ സാരാംശം യോനിയിലെ പേശികളെ നീട്ടിയിരിക്കുന്നു. ആദ്യം നിങ്ങൾ പച്ചക്കറി എണ്ണ (പീച്ച്, ഒലിവ് അല്ലെങ്കിൽ പിങ്ക് പ്രധാന അല്ല) ഉപയോഗിച്ച് വിരലുകൾ ഒരു ദമ്പതികൾ ഒഴിക്കേണം തുടർന്ന് യോനിയിൽ (1-2 സെ.മീ) ആഴത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വിരൽ ഒരു വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനം മസാജ് ആരംഭിക്കുക. പിന്നിൽ മതിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ കൊടുക്കുക, കാരണം അവൾ ബ്രൻഡ് എടുക്കും. 3-5 മിനുട്ട് മയക്കുമരുന്ന് മസാജ് ചെയ്യുക. ഓരോ മൂന്നു ദിവസവും ആവർത്തിക്കുക. പിന്നീടുള്ള തീയതി, എല്ലാ ദിവസവും.
2. ജിംനാസ്റ്റിക്സ് . അടുപ്പമുള്ള ജിംനാസ്റ്റിക്സ് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ നിയന്ത്രിക്കാനും പ്രസവത്തെക്കുറിച്ച് എങ്ങനെ പഠിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാനും സഹായിക്കും. കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ ശ്രദ്ധേയമാണ്, അവർക്ക് സമയം അനുവദിക്കേണ്ടതില്ല. പകൽ സമയത്ത് അവ നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടം ചെയ്യുക. അടുത്തുള്ള പേശികളുടെ "ചാർജ്ജിംഗ്" എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, നിങ്ങൾ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കണമെന്ന് തോന്നുക. അതേ സമയം, വിശ്രമിക്കാം, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കരുത്. ഈ വ്യായാമം 20-30 തവണ ആവർത്തിക്കുക, ജിംനാസ്റ്റിക്സ് തന്നെ - 5-10 തവണ ഒരു ദിവസം.

ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തെ പോസിറ്റീവ് ആയി ബാധിക്കുന്നു. കാത്സ്യം, സെലിനിയം, സിങ്ക്, വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഇ എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.