ബാർ റാഫേലി തന്റെ വേഗത്തിലുള്ള ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള രഹസ്യം വെളിപ്പെടുത്തി

അമിത വേഗം നഷ്ടപ്പെടാൻ എത്ര പെട്ടെന്നാണ് പെൺകുട്ടികൾ ചിന്തിക്കുന്നത്. ഇന്ന് പ്രശസ്ത ഇസ്രയേലി മോഡൽ ബാർ റാഫേലി അവരെ സഹായിക്കുകയും ഒരു നീണ്ട പോസ്റ്റിൽ ഒരു സ്നാപ്പ്ഷോട്ട് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച്, ഈ വിഷയത്തിൽ അവളുടെ അനുഭവം പങ്കുവയ്ക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു.

ബാർ എല്ലാവർക്കുമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു

ഈ വേനൽക്കാലത്ത്, 31 കാരനായ റഫേലി ആദ്യം അമ്മയായി മാറി. മോഡൽ ലിവ എസ്രായുടെ മകളെ പ്രസവിച്ചു. ആ നിമിഷം മുതൽ, രണ്ടുമാസം മാത്രമേ കഴിഞ്ഞുള്ളൂ, ബാർ ഇതിനകം തന്നെ രൂപപ്പെട്ടു. ഇത് തെളിയിക്കാൻ പെൺകുട്ടി അവളുടെ പേജിൽ പോസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന Instagram ചിത്രത്തിൽ, അതിൽ അവൾ ഒരു കുളിമുറിയിൽ കുളിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഇതിൽ നിന്നുള്ള ആരാധകർ സന്തോഷം നിറഞ്ഞ അവലോകനങ്ങളാൽ നക്ഷത്രം പൂരിപ്പിച്ചു, സന്തോഷത്തോടെ വന്നു. വഴിയിൽ, ഒരു മണിക്കൂറിൽ ഈ ഷോട്ട് 40,000-ലധികം ലൈക്കുകൾ കൂടി നേടി.

• ബാർ റാഫേൽ ഒരു മകളെ ജന്മം കൊടുത്തു!
• ആദി എസ്റയുമായുള്ള വിവാഹത്തിൻറെ രണ്ടാം വാർഷികാഘോഷത്തോടനുബന്ധിച്ച് ബാർ റാഫേലി വിവാഹിതയാവുന്നു
• ആദ്യത്തെ കുട്ടിയുടെ ജനനം കഴിഞ്ഞ ആറുമാസത്തിനുശേഷം ബാർ റാഫേലി ഗർഭിണിയാണ്

അവരുടെ പരിശീലനത്തെക്കുറിച്ച് ബാർ പറഞ്ഞു

ഇത്ര മനോഹരമായി കാണുന്ന മാതൃകയിൽ പലപ്പോഴും ജിമ്മിൽ സംഭവിക്കാറുണ്ട്. അല്ല, എല്ലാ ദിവസവും എല്ലാ ദിവസവും. അവളുടെ വർക്കൗട്ടുകളിൽ നിന്ന് ഫോട്ടോകളും വീഡിയോകളും അവൾ നിരന്തരം പ്രസിദ്ധീകരിക്കുകയും അവളുടെ ഭരണത്തെക്കുറിച്ച് അവരോട് പറയുന്നു:

"ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും ഒന്നിച്ചുചേരുന്നെങ്കിൽ മാത്രം നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് എനിക്കറിയാമായിരുന്നു. ഞാൻ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നതെങ്കിൽ, അത് ദോഷകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളില്ലാതെ ശരിയായ ഭക്ഷണമാണ്. പരിശീലനത്തെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് ഇങ്ങനെ പറയാൻ കഴിയും: ഞാൻ ട്രാസ്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു. ഇത് വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു സങ്കീർണ്ണതയാണ്, അത് ഭാരം വഹിക്കാൻ ഇഷ്ടമില്ലാത്തവർ, സ്റ്റാപ്പ് പ്ലാറ്റ്ഫോമുകളിൽ പോവുക, തുടങ്ങിയവക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തവയാണ്. ഒരു മനുഷ്യൻ തന്റെ ഭാരം, പ്രത്യേക തൂക്കിയിടൽ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ഞാൻ പൈലേറ്റെസും ജോഗിംഗും ചിലപ്പോൾ എയറോബിക്സും ചെയ്യുന്നു. "

ബാർ റെഫേലി പോസ്റ്റുചെയ്ത വീഡിയോ

വഴിയിൽ, അടുത്തിടെ ബാർ റാഫേലി ഒരു അഭിമുഖത്തിൽ നൽകിയത്, അവളുടെ പ്രകടനത്തിൽ താൻ ഏറെ സന്തോഷിച്ചുവെന്ന് അവൾ സമ്മതിച്ചു:

"ഞാൻ കണ്ണാടിയിൽ നോക്കുമ്പോൾ, അപ്പോൾ ഞാൻ നല്ല വികാരങ്ങളാൽ മൂടിയിരിക്കുന്നു. എനിക്ക് ശരിക്കും പരിശീലനം ലഭിച്ച ശരീരം ഇഷ്ടമാണ്. കൗമാരപ്രായത്തിൽ ഞാൻ ഇപ്പോൾ കണ്ടേനേക്കാളും മോശമായാണ് ഞാൻ ചിന്തിക്കുന്നത്. "