യുദ്ധക്കളങ്ങളെ എങ്ങനെ എളുപ്പത്തിൽ നിർത്താം?

"സങ്കോചങ്ങൾ" എന്ന പദം വേദനയോടും ഭയത്തോടും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ അപ്രതീക്ഷിതമായ സമ്മർദ്ദങ്ങളിലേയ്ക്ക് സ്വയം പ്രതികരിക്കേണ്ടതില്ല. പാട്ടിന്റെ വാക്കുകൾ ഓർമ്മിക്കുക: "നിങ്ങൾ ഒരു വള്ളം വിളിക്കുമ്പോൾ, അതു നീങ്ങും." മറ്റൊരു പദപ്രയോഗം ഓർക്കാൻ കൂടുതൽ ശരിയാണ്: "ആർക്കറിയാം, അവൻ അസ്വസ്ഥനാണ്." അതിനാൽ, കഴിയുന്നത്ര വിവരങ്ങൾ എത്രയും പെട്ടെന്ന് ശേഖരിക്കണമെന്നും, വേദനയിൽ നിന്ന് വേദന എങ്ങനെ ലഘൂകരിക്കണമെന്നും പ്രസവസമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ശക്തി ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതുമാണ്.

വഴക്കുകളെ സഹായിക്കുക

ഒരു പ്രയാസവുമൊക്കെ മറികടക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, പക്ഷേ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു കമ്പനിയാണ്. ജനന ജോയ്ന്റ് പ്രാക്ടീസ് ഇപ്പോൾ ജനപ്രിയമായതാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി, അമ്മ, നല്ല സുഹൃത്ത് അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ, നിങ്ങൾക്കായി ഫലപ്രദമായ സ്വാഭാവികമാർഗങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കും. നിരന്തരമായ സാന്നിധ്യം ഒരു വിഭജക ഘടകമാണ് - നിങ്ങളുടെ വികാരത്തോടുകൂടിയ "ഒന്നിൽ" തുടരരുത്, അവരെ പുറന്തള്ളുക, അവ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി പങ്കുവയ്ക്കുക.

യുദ്ധങ്ങളിൽ ആശ്രയിക്കുക നല്ലൊരു അന്തരീക്ഷം നൽകുന്നു. ആശുപത്രി വാർഡ് തരം പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളെ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളോടൊപ്പം-ഒരു തലയണ, മനോഹരമായ ഓഡിയോ റെക്കോർഡിംഗുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മാഗസിൻ. ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, ഈ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ യുദ്ധങ്ങളിൽ സഹായിക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാട്ടുകളോ മാഗസിനിൽ നിന്നോ കഥകൾ ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ കേൾക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവം സമയം കടന്നുപോകുന്നു.

പ്രസവസമയത്ത് അനസ്തേഷ്യ ഫലപ്രദമായ ഒരു മാർഗ്ഗമാണ് പ്രസ്ഥാനം. വേദന കുറയ്ക്കുന്ന എന്തും നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകും: വേഗതയോ വേഗതയോ വേഗം നടത്തുക, കുറുക്കന്മാർ ചെയ്യുക, പങ്കാളിയുമായി ഇടവഴിയിലൂടെ നടക്കുക. കൂടാതെ, കുഞ്ഞിന് ഇത് ഉപകാരപ്രദമാണ്, കാരണം അദ്ദേഹത്തിനുള്ള ജനന പ്രക്രിയയും വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഗര്ഭപാത്രിയുടെ തൊണ്ടയിലെ കുഞ്ഞിൻറെ സുഖപ്രദമായ സ്ഥാനത്തിനു ലംബ സ്ഥാനം നിലകൊള്ളുന്നു, അതു വേഗത്തിൽ നീക്കുന്നതിന് ഭാരം കുറക്കുന്നു. വേദനയെ നേരിടാൻ ലളിതമായ നടത്തം സഹായിക്കില്ലെങ്കിൽ ഫൈറ്റ്ബോളിൽ ചാടി ശ്രമിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സ്വീഡിഷ് മതിൽ തൂക്കിയിടുക.

മയക്കുമരുന്ന് സമയത്ത് മസാജ് ചെയ്യുക

വേദന കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗമാണ് മസാജ്. മസാജ് ചെയ്യുന്നത് രക്തചംക്രമണം, ദർശനം, വിഷാംശങ്ങൾ എന്നിവ സജീവമാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഗർഭിണികൾക്കുള്ള കോഴ്സുകളിൽ പങ്കെടുക്കുകയും, യുദ്ധങ്ങളിൽ മസാജ് ചെയ്യാമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾക്കും ചെവികൊടുക്കാൻ കഴിയും. വിശ്രമിക്കുന്ന, സങ്കോചങ്ങൾക്കിടയിലെ ഇടവേളകളിൽ എളുപ്പമുള്ള മസാജ് ഫലപ്രദമാണ്. ഗർഭപാത്രത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന നാഡീ എന്റർസൈസ് സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ക്രോമസോം സമയത്ത് മസാജ് ചെയ്യുക, വേദനയുടെ പ്രചോദനം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. അനാസ്റ്ററ്റിക് ഉഴിച്ചിൽ മുഴുവൻ പനയോ, വിരലുകളോ, മുഷ്ടി ഉപയോഗിച്ച് മയക്കുമരുന്ന് പ്രയോഗിക്കുകയാണ് പ്രധാന പ്രശ്നം, അത് ആശ്വാസം നൽകുന്നു എന്നതാണ്. പ്രസവത്തിനു തയ്യാറെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മസാജ്, മുൻഭാഗം ഇഞ്ചി അസ്ഥിയുടെ പ്രോർരോസസുകളുടെ മസാജിങ് ആണ്. ഈ ഉത്തേജനം നിങ്ങളെ വേദനയുടെ ആശ്വാസത്തിന് സഹായിക്കും. സൈപ്രൾ റുവാംബസിന്റെ മേഖലയിൽ അമർത്തിയാൽ നിങ്ങൾ ബോട്ടിന്റെ സമയത്ത് വേദന കുറയ്ക്കാം. മയക്കുമരുന്ന് സമയത്ത് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് കൈകളുടെ കൈപ്പത്തിലോ കൈയടികളിലോ ചെയ്യുന്നതാണ്.

പ്രസക്തമായ അസുഖങ്ങൾ ബാധിക്കുന്ന പ്രമേഹം അക്യൂപ്യറാണ് നൽകുന്നത്. അതിന്റെ തത്വം ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പോയിൻറുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കണം, ഇത് രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വേദന ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രസവം നടക്കുന്ന സമയത്ത് രണ്ട് പ്രധാന അനാസ്റ്റീസുകൾ ഉണ്ട്: ഹേ-ഗായും ആറാമത്തെ തുളസി. ഹെഡ്-ഗായ് പോയിന്റ് തണ്ടിനും പുറകിലിനും ഇടയിലുള്ള ബ്രഷ് ബാറിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ സ്ഥാപിച്ചിട്ടുണ്ട്. ആറാമത്തെ പിളർപ്പ് ഷിനിന്റെ ഉൾവശത്തായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു - നടുവിലുള്ള കണങ്കാൽ മുകളിലുള്ള നാലു വിരലുകൾ. ജനനത്തിനുമുമ്പുള്ള ഈ പോയിന്റുകളുടെ മരുന്നുകൾക്ക് നന്ദി, സങ്കോചങ്ങൾ വേദന കൂടാതെ കൂടുന്നു. എന്നാൽ ഗർഭിണികളിലെ ഈ കേസുകൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ മാത്രമല്ല, ഗർഭാശയത്തിൻറെ സങ്കോചത്തിന് കാരണമാകുന്നത് അത് ഉത്തേജിപ്പിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല.

പ്രസവസമയത്ത് അനാലിസിക് മസാജ് നടത്തുന്നത് അസുഖകരമായ, വിദ്വേഷകരമായ വികാരം ഉണ്ടാക്കരുത്.

നിങ്ങൾ പറയുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പങ്കാളിയിൽ പങ്കുവയ്ക്കുക, തുടർന്ന് എല്ലാം സംഭവിക്കും!