വളർച്ച, ഭാരം, മറ്റ് പരാമീറ്ററുകൾ നറ്റാലി പോർട്ട്മാൻ

ലൈംഗികതയുള്ള ഹോളിവുഡ് താരങ്ങളിലൊരാൾക്ക് അതിശയകരമായ ഒരു കഥയുണ്ട്. കുറഞ്ഞ വളർച്ച ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും നഥാലി പോർട്ട്മാന്റെ തൂക്കം 46 കിലോ കടക്കുന്നില്ല. ദശലക്ഷക്കണക്കിന് സ്ത്രീകൾ ഒരു നക്ഷത്രം പോലെ മനോഹരമായി കാണപ്പെടുന്നു. അതേ സമയം, "ബ്ലാക്ക് സ്വാൻ" പൊതുജനങ്ങൾക്ക് അതിന്റെ സൌന്ദര്യത്തിന്റെ രഹസ്യങ്ങളും, ആദർശ രൂപങ്ങളും മറയ്ക്കില്ല.

നഥാലി പോർട്ട്മാനിലെ ഉയരം, ഭാരം, ആകൃതി

156 മി .മീമിൽ വച്ച് 46 കിലോ തൂക്കമുണ്ട്.

• ബ്രെസ്റ്റ് വോളിയം - 85 സെന്റീമീറ്റർ;
• അരയിൽ - 62 സെ.
• മുടിയുടെ അളവ് 88 സെന്റീമീറ്റർ ആണ്.

ബ്ലാക്ക് സ്വാൻ എന്ന ചിത്രത്തിൽ അഭിനയിക്കുന്നതിനു മുൻപ് നടി 55 കി.ഗ്രാം തൂക്കമുള്ളതായിരുന്നു, എന്നാൽ ഈ ചിത്രത്തിനു വേണ്ടി 5 കിലോയിൽ കൂടുതൽ കൈമാറ്റം ചെയ്തു. സിനിമയുടെ പ്രധാന കഥാപാത്രമായ ബാളീരീന നീനയിൽ, സിറ്റസ് പഴങ്ങളോടൊപ്പം പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും ഈ പൂർണതയെത്തുടർന്ന് മനഃപൂർവവും ധാർമികവും ശാരീരികവുമായ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെട്ടു. ഷൂട്ടിംഗ് അവസാനിച്ചു, എന്നാൽ പോർട്ട്മാൻ, തന്റെ മുൻ ഭക്ഷണരീതിയിലേക്ക് മടങ്ങിവന്നപ്പോൾ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിഞ്ഞിരുന്നില്ല. അവളുടെ ആദർശരൂപത്തിലുള്ള രഹസ്യം ലളിതമാണ് - ഒരു വെജിറ്റേറിയൻ മെനു.

ന്യൂട്രിഷൻ നതറി പോർട്ട്മാൻ തത്വസംഹിത

മാംസം ഒരു വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണമല്ല, ഒരു ജീവിതശൈലിയാണ്, ഇത് ഒരു തത്വശാസ്ത്രമാണ്. ഭക്ഷണത്തിലെ മാംസാഹാരങ്ങളുടെ അഭാവം ആരോഗ്യത്തിന് മാത്രം ദോഷം ചെയ്യുമെന്ന ഒരു കഥാപാത്രത്തെ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. 8 വയസ്സ് മുതൽ പെൺകുട്ടി പാസ്ത, പച്ചക്കറികൾ, ടോഫു ചീസ്, പഴം, സോയ പാൽ, പച്ചക്കറി സൂപ്പ്, ബ്രൗൺ അരി, ബീൻസ് എന്നിവ കഴിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, തേൻ, സരസഫലങ്ങൾ, പ്ളം, പുഴുക്കൾ എന്നിവ മാറ്റിയശേഷം മെനു മിഠായി മധുരപലഹാരങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കി. "അത്തരം വളർച്ചയിൽ എനിക്ക് സ്ലിം ആകാൻ എങ്ങനെ കഴിയും? ഇത് വളരെ ലളിതമാണ് - ഞാൻ ധാരാളം ഉറങ്ങുകയും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, "ഡിയർ ഉദ്യോഗസ്ഥൻ പറയുന്നു.

കുറച്ചു കാലം "ലിയോൺ" വെജിൻ ഭക്ഷണത്തിന്റെ നക്ഷത്രം പാചകം ചെയ്ത ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും പാൽ ഉത്പന്നങ്ങളും മത്സ്യങ്ങളും ഒഴിവാക്കി, വെജിറ്റേറിയൻ പാചകം ചെയ്തതായി ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടു. ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്കു മുൻപ് അവൾ കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം നിർവഹിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനസമയത്ത് 2011 ൽ വീണ്ടും സസ്യാഹാരിയുടെ പിന്തുണക്കാരായി മാറി.

ഈ ആഹാരത്തിനൊപ്പം നറ്റാലി ഒരു ഭിഷഗ്വര ഭക്ഷണത്തിന് (ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ 5 നേരം) തിരിക്കുന്നു. സ്നാക്ക്സ് വേണ്ടി, അവർ തേൻ, പരിപ്പ്, സരസഫലങ്ങൾ ഒരു സ്പൂൺ ആകുന്നു.

• വളരെ ചെറിയ സ്തനങ്ങൾ ഉള്ള 17 നക്ഷത്രങ്ങൾ !!!
• ആരും ഇതുവരെ കണ്ടിട്ടില്ലാത്ത താരങ്ങളുടെ മികച്ച 15 ഫോട്ടോകൾ
• ഇസ്രായേലി പൗരത്വം നിഷേധിക്കാൻ നറ്റാലി പോർട്ട്മാൻ കഴിയുന്നു

"ഈ ഫോമിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും തുടരുന്നതിന്, ഞാൻ രാവിലെ 4 തവണ ആഴ്ചയിൽ ഓടാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്. ഞാൻ യോഗ, പടി, ജാസ്സ്-ആധുനികമായ, അതുപോലെ ഫിറ്റ്നസ്, ഫിഗർ സ്കേറ്റിംഗ് എന്നിവിടങ്ങളിൽ ആരാധിക്കുന്നു , "- തന്റെ ആരാധകരെ പോർട്മാനുമായി പങ്കിടാൻ.