എന്തായാലും വിവിധ യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലെ ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയങ്ങൾ സോഷ്യോളജിക്കൽ സർവേ നടത്തിയത്, "അതിന്റെ മൂന്ന് പ്രവർത്തനങ്ങൾ അതിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് കാരണമാകുന്നത് ഏത്?". തെരുവിലെ ആളുകൾ ഒരു ലളിതമായ ചോദ്യം ചോദിച്ചു: "നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തി ജീവിക്കാനാവില്ല?" കണക്കുകൂട്ടലുകൾ, താരതമ്യങ്ങൾ, പൊതുവൽക്കരണത്തിനുശേഷം താഴെപ്പറയുന്നവ കണ്ടെത്തി. യൂറോപ്പിലെ താമസക്കാരായ 90 ശതമാനം പേർ വിശ്വസിക്കുന്നത് ശ്വസനം, ഭക്ഷണവും ഉറക്കവും ഇല്ലാതെ ജീവിതം അസാധ്യമാണ് എന്നാണ്. ഇത് തർക്കിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച 10 വസ്തുതകൾ ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കണം. ഇത് ശരിയാണ്. എന്നാൽ വിരോധാഭാസം ഇവിടെ, സർവേയിൽ പങ്കെടുത്ത ആരും തെർമോഗൂലേഷൻ ഓർത്തില്ല, പക്ഷെ അതൊരു ദയയാണ്. ഒരു സാധാരണ സ്ഥിരതയുള്ള ശരീര താപനില സാന്നിദ്ധ്യവും, സാധാരണ ഉറക്കവും, പോഷകങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ സ്വാംശീകരിക്കലും, രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിന്റെ തടസമില്ലാത്ത പ്രവർത്തനവും ശ്വാസകോശങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നതും ആണ്. നമ്മൾ അസുഖം ഭേദമാകുമ്പോൾ വിദേശ ഘടകങ്ങൾക്ക് പ്രതിരോധശേഷി ഉണ്ടാക്കുന്ന ആദ്യ പ്രതികരണമാണ് മൂർച്ചയുള്ളതും വേഗതയുള്ളതും. എന്നിരുന്നാലും, താപനില ഉയരുമ്പോൾ മാത്രമല്ല, വീഴും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ അത് വേഗത്തിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. അല്ലെങ്കിൽ, ശോചനീയമായ വരാം. ഹൈപ്പോഥ്മിയയുമൊത്ത് ഒരു തെർമോമീറ്ററുമായി ശരീര താപനില ഉയരുന്നത് എങ്ങനെ എന്ന് ഇന്ന് പറയാം, സ്കൂളിലോ യൂണിവേഴ്സിറ്റിലോ ജോലിയിലോ ഒരു ആകസ്മികമായ വാരാന്ത്യത്തിൽ പെട്ടെന്ന് ഒരുക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചിരുന്നു.
എന്തിനാണ് എന്റെ ശരീര താപനില കുറയുന്നത്?
എത്ര വേഗത്തിലും സുരക്ഷിതമായും ശരീര താപനില ഉയരാൻ സഹായിക്കുന്ന മാർഗ്ഗങ്ങളെക്കുറിച്ചു സംസാരിക്കുന്നതിനു മുൻപ്, അതിൻറെ വീഴ്ചയുടെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഹൈപ്പോഥർമിയ ഒരു ലക്ഷണമാണ്, ചില സംസ്ഥാനം അല്ലെങ്കിൽ രോഗത്തിന്റെ അനന്തരഫലമാണ്, കൂടാതെ ഒരു സ്വതന്ത്ര രോഗമല്ല. കാരണം ഇല്ലാതാക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ ലക്ഷണം ഒഴിവാക്കും. അതുകൊണ്ട്, സാധാരണ താപനിലയിലെ കുറവ് താഴെപ്പറയുന്ന സംഭവങ്ങളിൽ സാധ്യമാണ്.
- എൻഡോക്രൈൻ ഡിസോർഡേഴ്സ്. മസ്തിഷ്കത്തിലെ പിറ്റ്യൂഷ്യറ്ററി ഗ്ലാന്റിൽ ഒരു ചെറിയ, എന്നാൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഗ്രന്ഥി ഉണ്ട്. മനുഷ്യ ശരീരത്തെ മുഴുവൻ ഹോർമോൺ ഗോളത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. അത് ഹൈഫഫങ്കോൺ ദിശയിൽ പരാജയപ്പെട്ടാൽ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പ്രക്രിയകളും വേഗത കുറയുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന്റെ പരുക്കൻ ദഹനപ്രക്രിയ സംഭവിക്കുന്നു, ഹൃദയം സാവധാനം പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ കൂടുതൽ സാവധാനം നടക്കുന്നു. ശരീര താപനിലയെ 35 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് വരെ താഴാറുണ്ട്.
- കഠിനമായ അമിതമായ പ്രവർത്തനം. അമിതമായ നീണ്ട ശാരീരിക പ്രയത്നത്താൽ ശരീരതാപനിലയും തകരാറിലാകും. ഇത് ശരീരത്തിൻറെ ഒരു സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനമാണ്. കുറച്ചു കാലം കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങൾ വിശ്രമപരിതാരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നുവെങ്കിൽ താപനില വീണ്ടും കുറയും.
- പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കൽ. ഒരു വ്യക്തി ദീർഘകാലം രോഗിയായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അത് സംഭവിക്കുന്നു. ശരീരം പൊരുതുകയും യുദ്ധം ചെയ്യുകയും ഒടുവിൽ തീർത്തും ഇല്ലാതാകുകയും ചെയ്തു.
- ജനറൽ ഹൈപ്പോഥർമിയ. നന്നായി, ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്. അവൻ കാലാവസ്ഥയ്ക്കിടെ ധരിച്ചിരുന്ന വീടിനോട് വിടവാങ്ങി, തിരികെ എറിഞ്ഞു, അല്ലെങ്കിൽ അലസമായി, അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല.
ഈ ഓരോ കേസിലും ശരീരത്തിലെ താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് എന്ന് ഇപ്പോൾ നമ്മൾ പരിഗണിക്കും.
എന്റെ ശരീരത്തിലെ താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ എനിക്ക് എന്തെല്ലാം ചെയ്യാനാകും?
അഭിനയം ഓരോ പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതായിരിക്കണം. ഹൈപ്പോഥ്മിയ ഹോർമോൺ തകരാറുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നെങ്കിൽ എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റിലേക്ക് നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെടേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഹോർമോൺ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്ന തെറാപ്പി തിരഞ്ഞെടുക്കും. കാരണം, ശക്തികളുടെ ശോഷണത്തിന് കാരണം, കഠിനാധ്വാനം കഴിഞ്ഞാൽ, ഏറെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വിശ്രമമായ വിശ്രമം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ്. കടുക് വെളുത്തുള്ളി സോക്സും ടെറി മേലയും ധരിച്ച് തേൻ, റാസ്ബെറി ജാം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുക. ഒരു നല്ല ഉറക്കം കൊടുക്കുക, ഈ കേസിൽ ഉറങ്ങാൻ നല്ല മരുന്ന് ആണ്. കൂടാതെ ചെയ്യണം തണുത്ത നീണ്ട താമസിക്കാൻ. ഹൈപ്പോഥ്മിയ ഒരു ദുർബലമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെങ്കിൽ, പൈറോജനിക് (pyrogenic) എന്നു വിളിക്കുന്ന ഊഷ്മാവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ഒരു തെർമോമീറ്ററിൽ താപനില ഉയർത്തുന്നത് എങ്ങനെ?
ഞാൻ ഒരു ഓഫ്-ഷെഡ്യൂൾ ദിവസം ഓഫ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു തെർമോമീറ്ററിൽ ശരീരത്തിന്റെ താപനില ഉയർത്താൻ എന്തു ചെയ്യാൻ കഴിയും? ഈ സ്കോർ പല തന്ത്രങ്ങളും ഉണ്ട്. കൃത്രിമമായി ശരീരത്തിന്റെ ഊഷ്മാവ് സുരക്ഷിതമായും സ്ഥിരമായും ഉയർത്തുന്നത് എങ്ങനെയെന്നത് ഇവിടെയുണ്ട്. അല്പം ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കുരുമുളക് എടുത്ത് നിന്റെ കഷണങ്ങൾ തടവുക. മറ്റൊരു മാർഗ്ഗം അയോഡിൻറെ 3-4 തുള്ളി ഒരു ചെറിയ ഗ്രാഫൈറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ unrefined പഞ്ചസാര ഒരു കഷണം കഴിക്കുകയാണ്. ഒടുവിൽ, ഏറ്റവും ലളിതമായ വേരിയന്റ്, സജീവ ചലനങ്ങളുടെ ഒരു ശ്രേണി, റണ്ണിംഗ്, ജമ്പ്, പവർ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ നടപ്പിലാക്കാൻ. ഇങ്ങനെയുള്ള സന്ദർഭങ്ങളിൽ ശരീര താപനില 1-1.5 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസായി ഉയരുമെന്നും നമുക്ക് കൂടുതൽ ആവശ്യമില്ല. അത്തരം കൃത്രിമയുള്ള ഹൈപ്പർടെർമിക് നടപടിക്രമങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ വിള്ളൽ വീഴുകയും അതിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി കുറയുകയും ചെയ്യും. ഒരുപക്ഷേ അവസരങ്ങൾ പാടില്ല നല്ലതു?