ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്നതു പോലെ, ഒരു വലിയ മുലയൂട്ടൽ എല്ലാവർക്കുമായി അഭികാമ്യമല്ല. ചിലപ്പോഴൊക്കെ ഒരു സ്ത്രീയെയോ ഒരു പെൺകുട്ടിയെയോ അവളുടെ സ്തനങ്ങൾ എങ്ങനെ കുറയ്ക്കണമെന്ന് അറിയില്ല. സ്ത്രീയുടെ വളർച്ചയും മുലയൂട്ടലും തമ്മിലുള്ള പൊരുത്തമില്ലായ്മയിൽ മിക്കപ്പോഴും എല്ലായിടത്തും പ്രശ്നമൊന്നുമില്ല.
പലപ്പോഴും ഈ പ്രശ്നം അഭിമുഖീകരിക്കുകയും വളരെ ചെറുപ്പക്കാരായ പെൺകുട്ടികളിലൊരാളായിത്തീരുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിൽ മുലപ്പാൽ തകരാറിലായതുകൊണ്ടാണ് ക്ലാസ്സിൽ മുലയൂട്ടൽ ആരംഭിച്ചത്. കൂടുതൽ അനുപേക്ഷണീയമായ വലിയ സ്തനങ്ങൾ നട്ടെല്ലിന്റെ അവസ്ഥയും അവസ്ഥയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, വലിയ സ്തനങ്ങൾ വൃത്തികെട്ട സ്ത്രീകൾ, അവർ സ്പോർട്സിലേക്ക് പോകുന്നത് അസ്വസ്ഥരാണ്. പ്രസവത്തിനു ശേഷം ബ്രെസ്റ്റ് കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ കഴിയുമെന്നത് ചിലർക്കുണ്ട്. കാരണം, ഗർഭധാരണവും മുലയൂട്ടലും നെഞ്ചിന്റെ രൂപവും വലുപ്പവും ശക്തമായി ബാധിക്കുന്നു. ഇപ്പോഴും, ഒരു സാധാരണ സെക്സ് അംഗം അവളുടെ സ്തനങ്ങൾ വലിയ അളവിൽ സന്തോഷം എന്നു തോന്നാത്ത പല കാരണങ്ങളുണ്ട്. ഈ സ്ത്രീകൾക്കും ശസ്ത്രക്രിയ കൂടാതെ നെഞ്ചുക്കളുടെ പരിഹാരം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കണമെന്നും ഇന്നത്തെ പ്രസിദ്ധീകരണത്തിന് ബോധ്യപ്പെടും.
ലളിതമായ തുടക്കത്തിൽ നോക്കാം, എങ്ങനെ നെഞ്ച് ദൃശ്യമാകും ചിത്രം തിരുത്താനുള്ള ഒരു പ്രത്യേക ലിനുപയോഗിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ വാര്ടൈബ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് ഇത് ചെയ്യാം. ബ്രൌസിന്റെ പാനപാത്രം ചുറ്റും ആയിരിക്കണം, അസ്ഥിയും ധ്രുവവും വിശാലവുമായ വശങ്ങളും ഉണ്ടായിരിക്കണം. അത് കണ്ണാടി തുറന്നു കാട്ടുന്നു. വസ്ത്രങ്ങളിൽ നിന്ന് വലിയ ഇണചേരൽ, ബ്ലാക്ക്, ഒരു വലിയ പാറ്റേൺ, ഇരട്ട ബ്രെസ്റ്റഡ് ജാക്കറ്റുകൾ എന്നിവ ധരിക്കാനായി ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നതിന് ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല, മറിച്ച് ഹോഡിയിൽ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്നതല്ല. നെഞ്ചിലെ പോക്കറ്റുകളുമൊത്ത് ചേരുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ, അതുപോലെ തന്നെ തിരശ്ചീന സ്ട്രിപ്പിലുള്ള വസ്ത്രവും. പിന്നെ എന്താണു തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത്? തോളിൽ പാഡുകൾ, വി-കഴുത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ലംബ സ്ട്രിപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മുകളിൽ ടോപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
"നെഞ്ച് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ?" എന്ന ചോദ്യത്തിൽ അനേകം സ്ത്രീകൾക്ക് താത്പര്യം ഉണ്ട്. തീർച്ചയായും ഉത്തരം പറയാം, തീർച്ചയായും ഇത് ചിലപ്പോൾ ശസ്ത്രക്രീയ ഇടപെടലിലൂടെ മാത്രമേ ചെയ്യാനാകൂ. വീട്ടിൽ സ്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഈ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ബിസിനസ്സ് ആരംഭിക്കുന്നതിൽ, നിങ്ങൾ വലിയ മാറ്റങ്ങളൊന്നും ശ്രദ്ധിക്കില്ലെന്ന വസ്തുതയ്ക്കായി തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞു. എന്നാൽ ഇവിടെ ബ്രെസ്റ്റിന്റെ ലഭ്യമായ അളവിൽ നിന്ന് 2-3 സെന്റിമീറ്ററുകൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ - മിക്കവാറും എല്ലാ സ്ത്രീകളുടെയും ബലത്തിലാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ബ്രെസ്റ്റിന്റെ വ്യാപ്തം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അതിന്റെ രൂപഭാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ലക്ഷ്യമിട്ട പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താം. ഇങ്ങനെ, ഈ വ്യായാമങ്ങൾ പരുപരുത്ത വ്യാപ്തി കുറയ്ക്കും.
വ്യായാമത്തിൽ വലിയ സ്തനങ്ങൾ എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?
വ്യായാമം 1
സാധാരണ പുഷ്-അപ്പുകൾ. നീണ്ട കാലം (അല്ലെങ്കിൽ ഒരിക്കലും ചെയ്യില്ല) വേണ്ടി വന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ തറയിൽ നിന്ന് നീങ്ങാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിൽ, ടേബിൾ, സോഫ, നിങ്ങളിൽ നിന്നും താഴേക്ക് തള്ളാം, എന്നിട്ട് ക്രമേണ തറയിൽ നിന്ന് പുഷ്-അപ്പുകൾ വരുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ കൈകൾ ശക്തമായി വേർതിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം 3-5 തവണ ആരംഭിക്കണം, ക്രമേണ 12-15 വരെ എത്തിച്ചേരും. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ - ദയവായി, എന്നാൽ 30 മിനിറ്റിലധികം ദൈർഘ്യം കൂടുതലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ പമ്പ് ചെയ്യുന്ന റിസ്ക് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
വ്യായാമം 2
തെങ്ങുകളുടെ സങ്കോചം. നെറുകയിൽ നെറുകയിൽ നെറുക. നിർബന്ധത്തോടെ, മറ്റൊന്നിൽ ഒരു കൈ അമർത്തുക. പിരിമുറുക്കത്തിന്റെ സമയത്ത്, അൽപ്പസമയത്തിനുള്ളിൽ പരിഹരിക്കുക, തുടർന്ന് വിശ്രമിക്കുക. ഏകദേശം 40 തവണ ചെയ്യാൻ മതി (2 സമീപനത്തിന് നല്ലത്).
വ്യായാമം 3
വശങ്ങളിൽ ആയുധങ്ങൾ ഉയർത്തുക. 1 കിലോ തൂക്കമുള്ള ഒരു ഡംബെൽ എടുക്കുക (നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളോട് സ്വയം ഓറിയെത്തിക്കുക), നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുക, എന്നിട്ട് അവയെ പുറത്തെടുത്ത് വീണ്ടും വയ്ക്കുക. 10-15 മടങ്ങ് 3 അനുപാതങ്ങൾ നടത്തുക.
വ്യായാമം 4
വ്യായാമം രണ്ടാമത്തേത് പോലെയാണ്. മതിലിന്മേൽ നിൽക്കട്ടെ, നിന്റെ കൈകളോടുകൂടെ നീ ചവിട്ടുക. എല്ലാ ശക്തിയോടെയും മതിൽ അമർത്തുക, നിങ്ങൾ നെഞ്ചിന്റെ പേശികളിലെ പിരിമുറുക്കം അനുഭവിക്കണം. 1 മിനിറ്റ് ആ സ്ഥാനത്ത് തുടരുക. അതേ ചെയ്യുക, പക്ഷേ ചെറുതായി ശരീരവുമായി മുന്നോട്ടുപോകുക.