ലോകത്തിലെ "ഏറ്റവും പാരിസ്ഥിതിക" മേഖലകളിൽ വളർന്നുവരുന്ന എക്സ്ക്ലൂസീവ് ഉത്പന്നങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വിലയേറിയ ആഹാരങ്ങൾ നിങ്ങൾ മടുത്തുവെങ്കിൽ, "ഡയറ്റ്" സ്റ്റോറുകൾക്ക് പ്രത്യേകമായി കൊണ്ടുവരുന്നു, അത്തരമൊരു നിർണായക നിമിഷത്തിൽ ജീവൻ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ജീവിതത്തെ ലളിതമാക്കൂ, താഴെപ്പറയുന്ന വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് മാത്രം. ഇന്ന് നാം ശരത്കാല-ശൈത്യകാലത്ത് ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെപ്പറ്റി സംസാരിക്കും. ഞങ്ങളുടെ കടമ: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു മത്തങ്ങയിൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ പാചക കണ്ടെത്തുവാൻ.
ആനുകൂല്യങ്ങൾ
മത്തങ്ങ ത്വക്കിന്മേൽ അവിശ്വസനീയമായ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ജെനറിനറി സിസ്റ്റവും, രക്തപ്രവാഹത്തിന് തടയുന്നതിന് (ദോഷകരമായ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു) പ്രവർത്തിക്കുന്നു. മത്തങ്ങ കട്ടിയുള്ള വൃക്ക കല്ലുപോലും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ ചെറുചരനമാണ് മത്തങ്ങ . മത്തങ്ങയിൽ നിന്ന് ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയാഘാതമുണ്ടാകില്ല, വിറ്റാമിൻ എ, ഇ, സി, നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ്, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക് എന്നിവ അടങ്ങിയവയാണ്. ഇന്ത്യയിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, മത്തങ്ങ മുളപ്പിക്കുന്നതിനെ തടയുന്നു എന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.
പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
മത്തങ്ങ സൂപ്പ് ഒരു ഭക്ഷണ പാചക ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് ആദ്യ വിഭവങ്ങൾ, അതായത്, ആരംഭിക്കുക.
മത്തങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് ക്രീം-സൂപ്പ്
ചേരുവകൾ:
- പൾപ്പ് പൾപ്പ് - 1 കിലോ;
- വെളുത്തുള്ളി - 3 ഗ്രാമ്പൂ;
- ഉള്ളി - 1 കഷണം;
- നെയ്യ് - 2 ടേബിൾസ്പൂൺ;
- ക്രീം 10% - അര കപ്പ്;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്.
തയാറാക്കുക
നന്നായി വലിയ സമചതുര, ഉള്ളി കടന്നു മത്തങ്ങ - നന്നായി. ഒരു എണ്ന ലെ ഉരുകി വെണ്ണ ഇടുക, സുതാര്യവും വരെ ഉള്ളി വറുത്തെടുക്കുക. ഞങ്ങൾ ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഏതാനും മിനിറ്റ് ഒരു മത്തങ്ങ, വറുത്തെടുക്കുക. നാം തീയെ കുറയ്ക്കുന്നു, വെള്ളം കൊണ്ട് നിറച്ച് ഒരു മൂടിയിൽ മൂടി. 20 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.
ചാറു ഭാഗം കളയുക, ഞങ്ങൾ ഒരു ബ്ലെൻഡർ കൊണ്ട് സൂപ്പ് തടവുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു തിളപ്പിച്ചും ചേർക്കാൻ കഴിയും. ക്രീം ചൂട് കുളത്തിൽ ഒഴിച്ചു. വൃത്തിയാക്കുക, പക്ഷേ തിളപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. വെളുത്തുള്ളി ചേർക്കുക.
നാം പാചക ഉൽപാദനത്തിനൊപ്പം മുന്നോട്ടു നീങ്ങുകയും മത്തങ്ങ പാലിയുടെ ഒരു പാചക കുറിപ്പുമായി പാചകം തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു.
മത്തങ്ങ പാലിലും
ചേരുവകൾ:
- മത്തങ്ങ പൾപ്പ് - 300 ഗ്രാം;
- വെള്ളം - 200 മില്ലി;
- തവിട്ട് പഞ്ചസാര - 2 ടീസ്പൂൺ.
തയാറാക്കുക
ഒരു എണ്ന ഇട്ടു ചെറിയ സമചതുര, കടന്നു മത്തങ്ങ പഞ്ചസാര തളിക്കേണം വെള്ളം ഒഴിക്ക. ഇടത്തരം ചൂട് 10 മിനിട്ടിൽ ആദ്യം കുക്ക്, പിന്നെ, മറ്റൊരു 10 മിനിറ്റ് സാവധാനത്തിൽ. ഞങ്ങൾ അതിനെ ബ്ലെൻഡറാക്കി മാറ്റി അതിനെ തടവി. മത്തങ്ങ പാലു ഫ്രിഡ്ജ് സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയും, ഒരു സ്റ്റാൻഡ് മാത്രം വിഭവം അല്ലെങ്കിൽ ബേക്കിംഗ് ചേർക്കുക ആണ്.
അതിനാൽ, ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ആർസണലിലിൽ അവിശ്വസനീയമായ ഒരു മത്തങ്ങമുള്ള രണ്ട് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഇതിനകം തന്നെയുണ്ട്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുക, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഫാൻറസി പുറത്തുവരും. മത്തങ്ങ, മറ്റ് പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, മറ്റ് സ്ലോ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവ ഉപയോഗപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.