Anhedonia സന്തോഷത്തിന്റെ അഭാവം ഒരു സിൻഡ്രോം ആണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ബന്ധുക്കളുമായി കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തുമ്പോഴോ, രുചികരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ, അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ ഇംപ്രഷനുകൾ ലഭിക്കുമ്പോഴോ സുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുവാൻ സാധിക്കാത്തപക്ഷം പ്രശ്നം കൃത്യമായി ഇതാണ്. ഒരു ചട്ടം പോലെ, anhedonia വിഷാദത്തിൻറെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് .
അംഗഡോണിയ: ലക്ഷണങ്ങളും കാരണങ്ങൾ
അൻഗുഡിയയുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടാത്ത, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ വിരസവുമാണ്. അപ്പോൾ പെട്ടെന്നുതന്നെ, എല്ലാം പൊതുവെ, എല്ലാ ജീവജാലങ്ങളിലും പ്രകടമാകുന്ന എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും അസ്വീകാര്യപ്പെടുന്നു. ഒന്നുമില്ല. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവം തിന്നും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വിശ്വസ്ത വിശ്വസ്തനായ ഒരു സുഹൃത്തിനെ കണ്ടുമുട്ടുമെങ്കിലും, ഒരു ചെറിയ സന്തോഷം കണ്ടെത്താൻ ഒരു മാർഗ്ഗവുമില്ല. സമ്മാനങ്ങൾ പോലും, അവർ എത്ര വിസ്മയകരമാണെങ്കിലും, ഒരു അഭിഷിനിയയിലെ ഒരു വ്യക്തിയെ "ഇളക്കുക". പലപ്പോഴും ലൈംഗികബന്ധം ആസ്വദിക്കാനുള്ള കഴിവ് - orgasmic anhedonia കൂടെ .
അതിനാൽ, anhedonia ഒരു ഗുരുതരമായ ജീവിതം-വിഷം സിൻഡ്രോം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു വ്യക്തിക്ക് പുഞ്ചിരിയും സന്തുഷ്ടിയും ലഭിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്! ഇതിനെക്കൂടാതെ, ജീവൻ ഏതെങ്കിലും അർത്ഥത്തിൽ ഇല്ലാതായിരിക്കുന്നു.
അതു പലപ്പോഴും പാരാനിയും anhedonia അടുത്ത ബന്ധം മാറുകയാണെങ്കിൽ. ഉദാഹരണമായി, ദീർഘകാലം ഒരു വ്യക്തിക്ക് സമ്മർദ്ദം നേരിടേണ്ടി വന്നു, തുടർന്ന് ഒരു നിശ്ചിത പിരിമുറുക്കം ഉണ്ടായി - എല്ലാം അനുഭവവേദ്യമായ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ചാരനിറവും അസാധാരണവും അപ്രധാനവും ആയിത്തീർന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ആളുകളുടെ ഒരു വിഭാഗവും, അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ അമിതമായി അശുഭകരമായ കാഴ്ചപ്പാട് കാരണം, ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ അവസരമില്ല. ഇത് വളരെ അപൂർവമായിട്ടാണ്, ചിലപ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു.
ഈ രോഗം പൊതുവേ മസ്തിഷ്കം "ആനന്ദ കേന്ദ്രം" പ്രവർത്തിക്കില്ലെന്നതാണ് കാരണം, ശരീരത്തിന് എൻഡോർഫിൻസ്, സെറോടോണിൻ - ഹോർമോണുകളുടെ സന്തോഷം ഇല്ല. ചട്ടം പോലെ, ഈ രോഗത്തെ ചികിത്സയുടെ ലക്ഷണത്തെ ഇല്ലാതാക്കുക എന്നതാണ്.
Anhedonia: ചികിത്സ
എഹീദോനിയയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം എന്ന ചോദ്യത്തിൽ രണ്ട് പ്രധാന ഓപ്ഷനുകളുണ്ട്. നിങ്ങൾ വളരെ ശോചനീയനാണെങ്കിൽ, ആദ്യം പരീക്ഷിക്കുവാൻ ആദ്യം ആദ്യം ശ്രമിക്കേണ്ടതാണ്, രണ്ടാമത്തേത്. ജീവിതത്തിൽ എന്തെങ്കിലും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനുമുമ്പ് പലർക്കും തങ്ങൾക്കുണ്ടാകുന്ന രോഗനിർണയം നിർത്താൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, തുടക്കത്തിൽ, വെറുതെ, ലളിതവും താങ്ങാവുന്നതുമായ ശ്രമിക്കുക.
1. സ്വതന്ത്രമായ നടപടികൾ
പ്രാരംഭഘട്ടങ്ങളിൽ ഒരാൾക്ക് സ്വയം സഹായിക്കാനാകും. ഇത് ചെയ്യാൻ, അവൻ തന്റെ സന്തോഷം അനുസരിച്ച് തന്റെ ജീവിതം പുനഃസംഘടിപ്പിക്കാൻ വേണ്ടി എല്ലാം ചെയ്യണം. ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ ഉറക്കത്തിനായുള്ള സമയം (കുറഞ്ഞത് 8 മണിക്കൂറെങ്കിലും) കണ്ടെത്തണം, ഒപ്പം സെറോട്ടോണിൻറെ ഉത്പാദനത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക: ഇവ വാഴ, ഓറഞ്ച്, ചോക്കലേറ്റ് എന്നിവയാണ്. രസകരമായ കാർട്ടൂണുകളോ കോമഡികളോ കാണുക. നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ആളുകളുടെ സമയം കണ്ടെത്തുകയും പുതിയ കാര്യങ്ങൾ സ്വയം വാങ്ങുകയും ചെയ്യുക - വേഗത്തിലാക്കുക, ശാന്തമായും സന്തോഷത്തോടെയും ചെയ്യുക. സജീവമായ സ്പോർട്സ് അല്ലെങ്കിൽ നൃത്തം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ പലരും നന്നായി സഹായിക്കുന്നു.
ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുക
നിങ്ങൾക്കായി ചെയ്തതെല്ലാം നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിലേക്ക് തിരിയുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. ചികിത്സയുടെ മെഡിക്കൽ രീതികളിൽ ഉടനീളം മാറാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, എന്നാൽ ആദ്യം ആധുനിക ക്ലിനിക്കുകൾ നിങ്ങൾക്ക് വലിയ തരം തിരിക്കാം നൽകുമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല ഡോക്ടറിലേക്ക് പോയാൽ, അവൻ നിങ്ങളുടെ ചികിത്സയുടെ ഗതി എളുപ്പത്തിൽ ചലിപ്പിച്ച് ഒരു സാധാരണ, സന്തുഷ്ട ജീവിതത്തിലേക്ക് അതിവേഗം മടങ്ങിയെത്തും.
ഇന്റർനെറ്റിൽ നിരവധി മയക്കുമരുന്ന് പരസ്യങ്ങൾ പരസ്യപ്പെടുത്താൻ എളുപ്പമാണ് എന്ന വസ്തുത ഉണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ഒരു അപേഷനോണിയയെ നേരിടാനും വളരെ മാന്യമായ ഒരു പണത്തിന് ഒരു കുറിപ്പടിയില്ലാതെ വിൽക്കപ്പെടാനും അനുവദിക്കുന്ന, സാമാന്യബോധം ഓർക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പ്രയോജനത്തെക്കുറിച്ച് പരസ്യങ്ങളിലൂടെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, അത്തരം ഉത്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങാൻ ഇത് പ്രയോജനകരമോ അപകടകരമോ ആണ്. ഒരു ഡോക്ടറുടെ കൺസെപ്ഷനില്ലാതെ എഹെഡോളനിയിൽ നിന്ന് ഗുളികകളിലോ സിറപ്പുകളിലോ ഒന്നും സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല.