അഭിനയത്തിന്റെ പേര് അല്ലെങ്കിൽ ഔഷധത്തിന്റെ പേര് ഓർക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നത് സംഭവിക്കുന്നു, ഈ കേസുകൾ തികച്ചും സാധാരണമാണ്, ആരും ആശങ്കപ്പെടേണ്ടതില്ല. മറ്റൊരു കാര്യം, നമ്മൾ സ്ഥിരമായി മറവിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് പറയുന്നത്, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം, ഡിമെൻഷ്യ, ബ്രെയിൻ ട്യൂമറുകൾ, രക്തപ്രവാഹത്തിന് പോലുള്ള ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണെന്നു പലരും കരുതുന്നു. എന്നാൽ ഇത് എല്ലായ്പോഴും അങ്ങനെയല്ല, മറന്നുപോകാനുള്ള കാരണങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ പല മാറ്റങ്ങളും ആകാം, കൂടാതെ മെമ്മറിയിലെ താത്കാലിക വഷളാവുന്നത് പൂർണ്ണമായും സാധാരണ പ്രതിഭാസമായിരിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സ്ഥലത്തെക്കുറിച്ച് മറ്റൊന്നിനും (ഇവൻറ്) മറ്റു കാര്യങ്ങളിൽ നാം ഉൾക്കൊള്ളിക്കാതിരിക്കുന്നതിനാലാവണം, ജോലി സമയം കഴിഞ്ഞ് ഭർത്താവിന് ചായയിൽ എത്ര പഞ്ചസാര നൽകണം എന്നത് മറന്നുപോയേക്കാം, അവസാനമായി പൂച്ച ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ. അതുകൊണ്ട്, പനിനീര്പ്പിക്കുന്നതിനുപകരം മറവുള്ളതുമായി എന്തുചെയ്യണം, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
മറവിയുടെ കാരണങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ മറവിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, അതിന്റെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്, അത് വളരെ പ്രോൽസാഹിപ്പിക്കും. മുൻപറഞ്ഞ രോഗം മാത്രമല്ല, വയസുകളും കൂടാതെ മെമ്മറി കുറയ്ക്കൽ താഴെ പറയുന്ന ഘടകങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം.
- ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം;
- ഗർഭം
- ആർത്തവവിരാമം
- അയഡിൻ അഭാവം;
- മദ്യത്തിന്റെ ഉപയോഗം;
- പുകയില പുകവലി;
- സമ്മർദ്ദം;
- വിട്ടുമാറാത്ത ലഹരി;
- ബാധ്യതയുടെ അവസ്ഥ;
- തലച്ചോറിന്റെ പ്രക്ഷുബ്ധത
- ശ്വാസകോശ ഗര്ഭം;
- കീമോതെറാപ്പി
സ്വാഭാവികമായും, നിങ്ങൾക്ക് മെമ്മറി പ്രശ്നമുണ്ടായതിന്റെ കാരണം കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ ബന്ധപ്പെടണം. മറന്നുപോയാല് അദ്ദേഹം ഒരു രോഗശാന്തി നല്കും എന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് ടാബ്ലറ്റുകൾ കുടിപ്പാൻ വേണ്ടി, മറന്നു കാരണം ഗുരുതരമായ മാത്രം എങ്കിൽ. മിക്ക കേസുകളിലും വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകളുടെ മതിയായ വിശ്രമവും സ്വീകരണവും ഉണ്ടാകും. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്നും ആരും നിങ്ങളെ തടയില്ല.
മറക്കാതിരിക്കുക - എന്തു ചെയ്യണം?
മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചപോലെ തന്നെ, ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളാൽ, സ്വതന്ത്രമായി ഉണ്ടാകുന്നതല്ലെങ്കിൽ, മറവുള്ളതിനെ നേരിടാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് ചെയ്യാൻ, നിങ്ങൾ മെമ്മറി ട്രെയിനിംഗ് വിവിധ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. സ്കാനേർഡ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ക്രോസ്വേഡ് പസിലുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ
ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ വസ്തുവിനെ എങ്ങോട്ട് നിരത്തിവെച്ചാണ് നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി മറന്നാൽ, ഇത്തരം പരിശീലനം സഹായിക്കും. 6-10 വ്യത്യസ്ത ഇനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അവരുടെ പേരുകൾ ഒരു ഷീറ്റിൽ എഴുതി, എന്നിട്ട് അപ്പാർട്ട്മെന്റിലെ വിവിധ കോണുകളിൽ വയ്ക്കുക. ഇപ്പോൾ ആ ലിസ്റ്റ് എടുത്തു കാര്യം കാര്യം കാര്യം. അപരിചിതമായി അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ തിരക്കരുതെന്ന് മനസിലാക്കുക, നിങ്ങൾ ഓർത്തുവെച്ച ഒബ്ജക്റ്റ് ചിത്രം മാനസികമായി പുനഃസൃഷ്ടിക്കുകയും ഓർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുക.
മോശം വായനയും വായനയും അല്ല, ചിന്തയില്ലാത്തവയല്ല. നിങ്ങൾ അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രധാന ആശയം, ചില വാദങ്ങൾ, ഉദ്ധരണികൾ എന്നിവ ഓർക്കാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടതാണ്. നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് വായിക്കുന്നത് എന്ന് ആവർത്തിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഒരു റെക്കലിനായി മാറ്റുക.
മെമ്മറി വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്ന നിരവധി മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്: ബന്ധുത്വ ചിന്തകൾ വികസിപ്പിക്കൽ, വാക്കാലുള്ള കണക്കുകൂട്ടൽ രീതി, ഭർത്താവിന്റെയും പെൺകുട്ടികളുടെയും ഫോൺ നമ്പറുകൾ മനസിലാക്കുക - നിങ്ങളുടെ സ്വന്തമായത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് മെമ്മറി ഇനി നിങ്ങളെ പരാജയപ്പെടുകയില്ല.