നമ്മളും മറ്റുള്ളവരും നമ്മുടെ വികാരങ്ങളും മനോഭാവവും നിശ്ചയിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ചിന്തയാണ്. ചിന്തകൾ പരിഹാരങ്ങളും ബന്ധപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉയർത്തുന്നു. ഒരു വിജയകരമായ ഫലം സൃഷ്ടിക്കുന്ന, മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള സുരക്ഷിത ആശയവിനിമയം എല്ലാവർക്കും എതിരായിരുന്നില്ല. എന്നാൽ, ഒരു പ്രസ്താവന നൽകാതെ, മറ്റുള്ളവരുടെ വാക്കുകളിൽ ആളുകൾക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നാമെങ്കിലും, ഈ പ്രസ്താവനകളിൽ തിന്മയൊന്നും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തും ജനങ്ങളുടെ തെറ്റായ ധാരണയിലും, യാഥാർത്ഥ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള തെറ്റിദ്ധാരണകളുമാണ്. കോഗ്നിറ്റീവ് തെറാപ്പി അതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം വ്യക്തിയുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകളും വിശ്വാസങ്ങളും വിശകലനം ചെയ്യുന്നു.
ആധുനിക മനശാസ്ത്രപഠനത്തിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായതും ഏറ്റവും ഫലപ്രദവുമായ ചികിത്സാരീതിയാണിത്. മതിയായ വികാരങ്ങളെ അപര്യാപ്തമാക്കുംവിധം അപര്യാപ്തമായ വികാരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ഇത്.
താഴെപ്പറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ കോഗ്നിറ്റീവ് തെറാപ്പി ടെക്നിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു:
- ഉത്കണ്ഠ (പാൻക് ആക്റ്റിവിറ്റി ഉൾപ്പെടെ).
- ഡിപ്രെഷൻ (മിതവാദിയും, നേരത്തെ മാനസികരോഗം ബാധിച്ച ആശുപത്രികൾ).
- വിട്ടുമാറാത്ത വേദന സിൻഡ്രോം.
- ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾ (അമിതവിഘടനം ഉൾപ്പെടെ).
- വിവിധ സാമൂഹ്യ phobias (പൊതുജനങ്ങളെ സംസാരിച്ചു ഭയം, ഘട്ടം ഭയം, പരീക്ഷകളുടെ ഭയം).
- കെമിക്കൽ ഡിപൻഡൻസികൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, മദ്യപാനം, മയക്കുമരുന്ന് അടിമത്തം).
ശാസ്ത്രീയമായി ദിശയിലുള്ള ദിശാബോധമുള്ളതാണ് കോഗ്റ്റിറ്റീവ് തെറാപ്പി എന്നതിന്റെ പ്രയോജനം. (ന്യൂറോഫിസൈസോളജിയിലും സൈക്കോളജിയിലും ഏറ്റവും ഒടുവിലത്തെ പുതിയ നേട്ടങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ ഒരു അടിത്തറയുണ്ട്. ചികിത്സയുടെ അവസാനം ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക പരിശോധനകൾ വഴി ഏതെങ്കിലും ഫലങ്ങൾ പരിശോധിക്കാവുന്നതാണ്.
ചികിത്സയുടെ ഘടന
രോഗചികിത്സയിൽ നിന്നുമുള്ള ഫീഡ്ബാക്കിന്റെ തുടർച്ചയായ നടപടികളാണ് കോഗ്നിറ്റീവ് ചികിത്സയുടെ പദ്ധതി. രോഗി-സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ബന്ധം പരസ്പര ബഹുമാനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ്. പല വർഷങ്ങളിലൂടെയുള്ള ഗവേഷണ പ്രകാരം, തങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി നേടിയതാണെന്ന് മുൻപ് കരുതിയിരുന്ന മേഖലകളിൽപ്പോലും വിദ്വേഷ-പെരുമാറ്റ തെറാപ്പി ടെക്നിക്കുകൾ വിജയിപ്പിച്ചു. ചികിത്സ എന്നത് ഒരു താൽക്കാലിക മെച്ചപ്പെടുത്തൽ മാത്രമല്ല എന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഉചിതമായ മരുന്നുകൾ കഴിച്ചുകൊണ്ട് തെറാപ്പി കൂട്ടിച്ചേർക്കും.
മാനസിക-പെരുമാറ്റ തെറാപ്പി രീതി
പെരുമാറ്റ അല്ലെങ്കിൽ വൈകാരിക പ്രശ്നങ്ങൾ തരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ചിന്തകൾ, മാനസികചിത്രങ്ങൾ എന്നിവയിൽ മാറ്റം വരുന്നുണ്ട്, അതുകൊണ്ടാണ് കോഗ്നിറ്റീവ്-ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി. ഈ തരത്തിലുള്ള മനോരോഗ ചികിത്സയ്ക്ക് ദോഷകരമായ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ശീലങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.
രോഗിയെ സൌഖ്യമാക്കുവാൻ ധാരാളം സാങ്കേതിക വിദ്യകളും ടെക്നിക്കുകളും ഉണ്ട്. രോഗിയുടെ ചിന്തയെ ഒരു പാരാസിറ്റിസിങ് പ്രഭാവം ഉള്ള ചിന്തകളെ നിർണ്ണയിക്കുന്ന രോഗി നിർണ്ണയിക്കുന്നു എന്ന് സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കിങ് സൈറ്റുകളിൽ പറയുന്നു. തുടർന്ന്, സോക്രട്ടോട്സ്കി ("എല്ലാം മോശമാണെന്ന് പറഞ്ഞതെന്താണ്?") ചോദ്യങ്ങളിലൂടെ അവരുടെ ശ്രദ്ധ മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. നിത്യം തുടരാൻ "തുടങ്ങിയവ). എന്നാൽ പൂർണ്ണമായ രോഗത്തിനു വേണ്ടി ചിന്തയിൽ ഒരു മാറ്റം മതിയാകില്ല, അതിനാൽ ഒരു മാനസിക-പെരുമാറ്റ തെറാപ്പി (ആശയവിനിമയ പരിശീലനങ്ങളും, സ്വയം പരിശീലനവും, ധ്യാനപരിപാടി) കൂടി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു. രോഗിയുടെ ചിന്തയെ നെഗറ്റീവ് മുതൽ കൂടുതൽ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം വരെ, ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിലുള്ള പെരുമാറ്റം സ്വന്തമാക്കാനും അവർ സഹായിക്കുന്നു.
ആധുനിക മനഃശാസ്ത്ര ഗവേഷണ പ്രകാരം, ഈ ചികിത്സാരീതി മാനസികരോഗങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗമാണ്. വെസ്റ്റേൺ സൈക്കോട്ടിക്കിൽ, ഇത് ചികിത്സിക്കാനുള്ള ഒരു സാധാരണ രീതിയാണ്, അത്ഭുതകരമായ ഹ്രസ്വ സമയം വിജയകരമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു. മാനസികരോഗ വിദഗ്ദ്ധനും മനോരോഗവിദഗ്ദ്ധനും ഒരു വിരളമായ മനോരോഗവിദഗ്ധൻ അല്ലെങ്കിൽ മനോഭാവം നിഷേധിക്കുന്നു.