ഞങ്ങളെ ഓരോ വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നം വാങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാരണം കടകളിലെ അലമാരയിൽ നിങ്ങൾ ഈ പഴങ്ങൾ വൈവിധ്യത്തെപറ്റി കാണാം, അതിനാൽ ആപ്പിളിന്റെ കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും പച്ച, ചുവപ്പ്, ഉപയോഗശൂന്യമല്ല.
പച്ച ആപ്പിൾ എങ്ങനെ പ്രയോജനപ്പെടും?
പച്ച നിറങ്ങളിൽ മഞ്ഞയോ ചുവപ്പിനേയോ കൂടുതൽ ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഇത് തെളിയിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത് അവരുടെ ഒരേയൊരു വ്യത്യാസമല്ല. ഹരിത ആപ്പിളിലെ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളും ശരീരത്തിൽ നശിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് മനുഷ്യശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും പ്രായമായവരെ തടയുകയും ചെയ്യുന്ന ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ പോലുള്ള വസ്തുക്കളാണ്. ഒരു ദിവസം ഒരു പഴം മാത്രം കഴിച്ചാൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ബി വിറ്റാമിനുകൾ , ബയോട്ടിൻ, പെക്കിൻ വസ്തുക്കൾ എന്നിവ ആവശ്യമായ അളവിൽ ലഭിക്കുന്നു, അതാണ് ഒരു പച്ച ആപ്പിൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
സത്യമാണ്, പച്ച ചർമ്മത്തെ പഴങ്ങൾ gastritis കൂടെ തിന്നു ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല, അവർ വയറ്റിൽ അസിഡിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ കാരണമാകും. പഴങ്ങളുടെ മഞ്ഞ, ചുവന്ന ഇനങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധിക്കാൻ അവർ നന്നായിരിക്കും.
ഭാരം കുറക്കുന്ന സമയത്ത് പച്ച ആപ്പിളിൻറെ ഗുണങ്ങൾ എന്താണ്?
അധിക പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുകയും ഭക്ഷണരീതി പാലിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഭക്ഷണത്തിൽ ഈ ഫലം ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഒന്നാമതായി, ഭക്ഷണ പരിമിതമായപ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമുള്ള വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും ലഭിക്കുന്നില്ല, ആപ്പിൾ ഈ പരിമിതി ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും.
രണ്ടാമതായി, ഈ ഫലവും പിച്ചൻ ലഹരിവസ്തുക്കളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഫൈബറും മദ്യപാനം തടയുന്നതിന് സഹായിക്കും, ഇത് പലപ്പോഴും ഭക്ഷണനിയന്ത്രണം നിരീക്ഷിക്കുകയും മലബന്ധം തടയാനും ഇടയാക്കും.
ഒടുവിൽ, ആപ്പിൾ കലോറിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കുറഞ്ഞ കലോറി ഉൽപ്പന്നമാണ്. ഈ ഫലം ഭക്ഷിക്കുന്ന ഒരാൾ ഭക്ഷണത്തെ തകർക്കില്ല, ഉപേക്ഷിക്കപ്പെട്ട ഗ്രാം, കിലോഗ്രാം എന്നിവ എടുക്കുന്നില്ല. ആപ്പിൾ ഒരു വലിയ ലഘുഭക്ഷണം ആകാം, കാരണം ദീർഘനാളായി അവർ പട്ടിണി തോന്നുന്നത് ഒഴിവാക്കും, അതേ സമയം തന്നെ അവർ സ്ലിംഷിന്റെ ഒന്നിന്റെ നീക്കങ്ങൾ കുറയ്ക്കില്ല.