നാരങ്ങയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ

സുഗന്ധത, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ എന്നിവയെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു സവിശേഷ സിട്രസ് ആണ് നാരൻ. ഇത് സമ്പന്നമായ വൈറ്റമിൻ ഘടനയും ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകളാൽ പിണ്ഡമുള്ളതുമാണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ നിന്നും നിങ്ങൾ ഈ ഫലം എന്തു ശക്തി കണ്ടെത്താം, ഒപ്പം നാരങ്ങ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമാണോ എന്ന്.

നാരങ്ങയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ

Pectins, ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ, കരോട്ടിൻ, phytoncides, വിറ്റാമിനുകൾ ബി, സി, ഇ, പി.പി, അതുപോലെ ബോറോൺ, മൊളീബിഡം, ഫ്ലൂറിൻ, മാംഗനീസ്, ചെമ്പ്, സോഡിയം , പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, ക്ലോറിൻ എന്നിവയും ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ധാതുക്കളും.

അതുകൊണ്ടാണ് ഹൈപ്പർ ടെൻഷൻ, avitominosis എന്നിവയ്ക്കായി ഹൃദയം, ജി.ഐ. രോഗങ്ങൾക്കായി urolithiasis വേണ്ടി, നാരങ്ങ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നാരങ്ങയുടെ സാധാരണ ഉപയോഗം ഗണ്യമായി ഉപാപചയ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, അതുപോലെ സന്ധികളുടെ അവസ്ഥ എളുപ്പമാണ് (സന്ധിവാതം കൂടെ) ആനിൻ പോലും സൌഖ്യം.

ഫലപ്രദമായ നാരങ്ങ, തലവേദന, ഷഡ്പദങ്ങളുടെ കടൽ, നഖങ്ങളുടെ കൂട്ടിൽ പോലും. ഫ്രിഡ്ജിൽ ഒരു നാരങ്ങ കഴിച്ചാൽ ഒരേസമയം പല പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിക്കാനാകും.

ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ നാരങ്ങയുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു നാരകത്തെ നിങ്ങൾ പരിഗണിച്ചാൽ, ശരീരം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഉല്ലാസത്തിനുമുള്ള കഴിവിനെ മാത്രമല്ല, ഉപാപചയ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പ്രാപ്തി കൂടിയേ തീരൂ. കൃത്യമായി മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ ത്വരിതഗതിയിലുള്ളതിനാൽ, ദീർഘകാലമായി കാത്തിരിക്കുന്ന ഫലങ്ങൾ ഗണ്യമായി കണക്കാക്കാൻ കഴിയും.

ഇത് നാരങ്ങയുടെ പ്രധാന പ്രയോജനം, ഹോർമോൺ എ സി എച്ടി ഉത്പാദനം സജീവമാക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവായിരിക്കും. മത്സ്യം, മാംസം, മുട്ട മുതലായവ മൃഗങ്ങളുടെ ഉത്പന്നങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീനുകളോടൊപ്പം നാരുകൾ സംഹരിക്കും.

അങ്ങനെ, സമഗ്രമായ ഫലം നേടാൻ, ഒരു ഭക്ഷണ ശുപാർശ:

1. പ്രഭാതത്തിൽ ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി: നാരങ്ങ ഒരു സ്ലൈസ് വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ്.
2. പ്രാതൽ: രണ്ട് മുട്ടകൾ തയ്യാറാക്കി, പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ നാരങ്ങ ചായ.
3. അത്താഴത്തിന് മുമ്പ്: നാരങ്ങയുടെ ഒരു ഭാഗത്ത് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം.
4. ഉച്ചഭക്ഷണം: ചെറുനാരങ്ങാനടത്തിൽ നിന്ന് സൂപ്പ് ഒരു പാത്രത്തിൽ നിന്ന് ലൈറ്റ് സലാഡ് ഒരു ഭാഗം.
5. ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് ലഘുഭക്ഷണം: പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് ചായ.
6. അത്താഴം: നാരങ്ങ നീര്, മത്സ്യം പച്ചക്കറികൾ, ഉലുവ, കഷണം എന്നിവ.
7. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ്: നാരങ്ങയുടെ ഒരു ഭാഗത്ത് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം.

ഒരു നാരക ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതെങ്ങനെ എന്നറിയുന്നത്, കൃത്യമായി ഇത് ബാധകമാക്കേണ്ടതും അതുണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുമാണ്. സിറ്റസ്, അൾസർ, ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ് എന്ന ഹൈപ്പർലൈഡഡ് രൂപത്തിൽ അലർജി അനുഭവിക്കുന്നവരെ ഇത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും.