ആങ്കറിംഗ്

ഭയം, അരക്ഷിതത്വം, സങ്കീർണത അല്ലെങ്കിൽ ആക്രമണ ആക്രമണങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം അകന്നുനിൽക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ലളിതമായ രീതിയാണ് ആങ്കററിംഗ്. നൂൽപ് ഭാഷാടിസ്ഥാന പ്രോഗ്രാമിങ് (NLP - neuro-linguistic programming) ൽ നിന്ന് ആങ്കറിങ് സമ്പ്രദായം വന്നു. പ്രായോഗിക മനഃശാസ്ത്രത്തിലും സൈക്കോതെറാപ്പിയിലും ജനകീയമായ പ്രശസ്തി അത് നേടിയെങ്കിലും അത് അക്കാദമിക അംഗീകാരം ലഭിച്ചിട്ടില്ല.

എൻ എൽ പിയിൽ ആങ്കറിംഗ്

ഈ പ്രതിഭാസത്തിന്റെ സാരാംശം നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നതിന്, നമുക്ക് ലളിതമായ ജീവിതം ഉദാഹരണങ്ങൾ പരിഗണിക്കാം. സ്മരിക്കുക, സന്തോഷകരമായ ഇവന്റ് ഓർമ്മപ്പെടുത്തലായി വർത്തിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ഗാനം ഉണ്ടോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരാളുമായി മാത്രം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഒരു മണം? അല്ലെങ്കിൽ പാട്ട് ഡിസ്പ്ലേ, അത് വളരെക്കാലമായി അലാറം ക്ലോക്കിൽ ഉണ്ടോ? ഇതൊരു ആങ്കറാണ്.

ആങ്കർകരണത്തിന്റെ സാങ്കേതികത യഥാർത്ഥത്തിൽ ഏറ്റെടുക്കുന്ന റിഫ്ലെക്സിൻറെ ബോധപൂർവ്വമായ ഒരു വികസനമാണ്. ഇത് വളരെ ലളിതമായ ഒരു രീതി തന്നെയാണ്.

ഒരു ആങ്കർ സ്ഥാപിക്കുന്നതിനായി, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ആവർത്തനത്തെ ആവർത്തിക്കേണ്ടതില്ല - ചിലപ്പോൾ മതി, ഒരു വളരെ തെളിച്ചമുള്ള കേസ് (അത് ഒരു വിഷയമല്ല - വളരെ സന്തോഷകരമായ അല്ലെങ്കിൽ വളരെ വേദനാജനകമായ). നിങ്ങളെ ആകർഷിച്ച ഏതെങ്കിലും ഒരു സംഭവം, ആത്യന്തികമായി ആങ്കർപ്പാറിലേക്ക് വരുന്നു.

ആങ്കറിംഗ് രീതി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു?

സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിക്കാൻ, ഒരു പ്രത്യേക സംസ്ഥാനം, ചിന്തകൾ അല്ലെങ്കിൽ വികാരങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഘടകത്തിന്റെ മനസ്സിൽ കണക്ട് ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പ്രാഥമികമായി എല്ലാ സെൻസറി അവയവങ്ങളും ഈ പ്രക്രിയയിൽ ഉൾപ്പെടാം - അതായത്. നിങ്ങൾക്ക് വിഷ്വൽ, ഓഡിറ്റററി, അൾഫാഫൂററി, കിനഷ്ട്ടിക് വസ്തുക്കൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം.

ഇതുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്, ഫലം തീർച്ചയായും നിങ്ങളെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തും. അതിനാൽ, ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യുക:

1. ആദ്യം, നിങ്ങൾ സ്വയം വിളിക്കാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്ന പ്രതികരണം തിരഞ്ഞെടുക്കുക (ശാന്തം പറയുക).
2. പിന്നെ, വിഷ്വലുകൾ, ഓഡീയൽസ് അല്ലെങ്കിൽ കിനേറ്റ്റ്റിക്സ് - നിങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന തരത്തിലുള്ള ഏതു തരത്തിലുള്ളവയാണെന്ന് ഓർക്കുക? ഒരു ഘടകം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നല്ലത് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അടുത്തുള്ള വിഭാഗത്തിൽ നിന്ന്.
3. മുൻ റിഫ്ലക്ഷൻസ് ഫലങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഉചിതമായ സിഗ്നൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുക (പറയുക, earlobe സ്പർശിക്കുക).
4. സിഗ്നലും അവസ്ഥയും ഒന്നിച്ച് കെട്ടിക്കുക (നിങ്ങളുടെ ശാന്തതയും ശാന്തതയും ഉള്ളപ്പോൾ, earlobe സ്പർശിക്കുക - പല പ്രാവശ്യം ആവർത്തിക്കുക).

ഒരു പരിശോധന നടത്തുക: ഒരു സിഗ്നൽ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ശരിയായ സംവേദനം ഉണ്ടാകണം (നിങ്ങൾ ചെവി തൊടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ശാന്തരായിരിക്കുന്നു). സാധാരണയായി ഈ സ്പർശം - നിങ്ങൾ ഏറ്റവും പ്രവേശിക്കാവുന്ന സിഗ്നലുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം എന്നു വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആങ്കറുകൾ പരസ്പരബന്ധിതമല്ലാത്തവയാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിന് സമരം ചെയ്യുക - അതായത്, ഒരൊറ്റ ചിഹ്നം ഒരൊറ്റ നിലയിലാണ്.