മൃദുലതയുടെ നിയമപ്രകാരം മിക്കപ്പോഴും ഇത് എല്ലായിടത്തും വളരുന്നു: മുഖം, നെഞ്ച്, നടു എന്നിവ പോലും കുറയ്ക്കാം, പക്ഷേ ഇവിടെ വയറ്റിൽ ഒരേ ആവശ്യം നിലനിൽക്കും. ഇത് കുറയ്ക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്നതാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആഗ്രഹം. എന്നാൽ അത് വളരെ പ്രയാസമാണ്. അമിനോ ആസിഡുകളുടെ കരുതൽ നിക്ഷേപമാണ് ആമാശയം. അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യൂവിൽ ശരീരത്തിലെ സ്റ്റോറുകൾ വളരെ വിരളമാണ്. നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഒരു വിദ്വേഷകരമായ കൊഴുപ്പ് നേരിടാൻ കഴിയുക അസാദ്ധ്യം? ആഹാരം കഴിവില്ലാത്തതാകയാൽ മസാജ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
കുറച്ച് ആളുകൾ ഈ സാങ്കേതികതയുടെ ഫലപ്രാപ്തിയിൽ വിശ്വസിക്കും, പക്ഷേ ഇത് പരീക്ഷിക്കാൻ നല്ലതല്ല. സ്ത്രീത്വത്തിന്റെ പകുതിഭാഗം സ്ത്രീകളുമായുള്ള ബന്ധം വിരൽ ചൂണ്ടുന്നതനുസരിച്ച്, ഉഴിച്ചിൽ കൊഴുപ്പ് ശരിക്കും ഒരു മരുന്നാണ് മസാജ്.
മസ്സാജ് ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെ
വയറിന്റെ മസാജ് ഒരു രീതി അല്ല. എന്നാൽ അവക്കെല്ലാം ഒരു അനിഷേധ്യമായ മുൻതൂക്കമാണ് - അവ സ്വന്തമായി ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. വിദഗ്ദ്ധരായ പ്രിയപ്പെട്ടവരേക്കാൾ പോയി വലിയ പണം നൽകാനും മികച്ച ഫലം പ്രതീക്ഷിക്കാനും അത് ആവശ്യമില്ല. എന്നാൽ, ഏതു രീതിയിലാണ് നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന നിയമങ്ങൾ പാലിക്കണം:
- ഓരോ മസാജിലും ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് 3 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് വേണം ചെയ്യേണ്ടത്.
- ഏതെങ്കിലും മസ്സാജ് ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്;
- മസ്തിഷ്കപ്രവാഹം അനിവാര്യമായും ചെയ്യണം.
- നിങ്ങൾക്ക് പ്രതികൂല വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാവില്ല, നിങ്ങൾക്ക് വേദനയോ അസ്വാരസ്യമോ സഹിക്കാനാകില്ല, നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മസാജ് സെഷൻ അവസാനിപ്പിക്കുക.
നിങ്ങൾ എല്ലാ നിയമങ്ങളും പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ പതിവ് മസാജ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ബെല്ലി മസ്സാജ് ടെക്നിക്
പിഞ്ച് മസാജ് - വയർ കുറയ്ക്കുന്നതിന് മസ്സാജ് പ്രധാന രീതികൾ ഒരു. ഇത് പ്രധാന അല്ലെങ്കിൽ സന്നാഹമായി ഉപയോഗിക്കാം. കൊഴുപ്പ് പാളി കഴുകുക, സ്തംഭന പ്രക്രിയകൾ ഒഴിവാക്കുകയും, ഉപാപചയ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക. എല്ലാ വിരലുകളുമായി ചർമ്മത്തിന്റെ മടക്കിയെടുക്കുക, തുടർന്ന്, ഘടികാരദിശയിൽ നീക്കുക, ചർമ്മത്തെ തൊടുക. അതിനാൽ, കുറച്ച് ലാപ്പുകൾ ഉണ്ടാക്കുക, നടപടിക്രമത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം കുറഞ്ഞത് അഞ്ച് മിനിറ്റിലും കൂടുതൽ 10 മിനിറ്റിലും ആയിരിക്കണം. നടപടിക്രമത്തിന്റെ അവസാനം, ചർമ്മം reddened ചൂടാക്കുകയും വേണം. എന്നാൽ മറക്കരുത് - വേദനാജനകമായ അനുഭവങ്ങൾ ഇല്ല.
വീട്ടിലും ചെയ്യാവുന്ന വയറിലെ വളരെ ഫലപ്രദമായ തേൻ മസാജ് . തേൻ മാത്രമേ സ്വാഭാവികം, പിന്നെ മസാജ് നിരവധി നടപടിക്രമങ്ങൾ ഒരു ഫ്ലാറ്റ് വയറ്റിൽ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കും. മികച്ച ഇഫക്റ്റിനായി, മുന്നോട്ടു പോവുക:
- തേൻ എണ്ണയിൽ ഏതാനും തുള്ളി ചേർക്കുക (ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബെർഗാം വാട്ട്, ജൊജോബ, ബദാം, റോസ്മേരി, പുതിനയുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ എണ്ണകൾ);
- ഇപ്പോൾ വയറിലെ തൊപ്പിക്കാനായി തുടരുക, തേൻ നികത്തും, ഒരു വാക്വം പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കും.
- സ്ക്രോൾ ചെയ്യൽ ഉപയോഗിച്ച് പാട്ടിംഗ് പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ മാറേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
- 7-10 മിനിറ്റ് ശേഷം, നടപടിക്രമം അവസാനം, ഒരു ചൂടുള്ള ഷീറ്റ് തേൻ കഴുകുക.
തേൻ, രക്തചംക്രമണം, മാംസളായ ആഴത്തിലുള്ള കൊഴുപ്പ് പാളികൾ, സെല്ലുകളിൽ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു. അത്തരം ഒരു മസ്സാജ് നിങ്ങൾ വയറിലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, മൃദുവായും പേശികളുടെയും, മൃദുലവും സുന്ദരവുമായ ഒരു ചർമ്മത്തെ മാത്രമല്ല ഉറപ്പിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കും. അതേ പാചകക്കുറിപ്പ് ഇടുപ്പിനെയും ലുള്ള സെല്ലുലൈറ്റ് പോരാടാൻ അനുയോജ്യമാണ്.
മറ്റൊരു പ്രധാന രീതി ഉഴിച്ചിൽ ഉഴിച്ചിൽ മസാജ് ചെയ്യുക. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിന് ഇത് ഫലപ്രദമായി പ്രയോഗിക്കുന്നു. കൈപ്പിടിത്തൊപ്പിക്കുന്ന മസ്സാജ് അല്ലെങ്കിൽ കൈകൊണ്ട് കൈകൊണ്ട് അത്തരം തിരുമ്മൽ നടത്തണം. മാനുവൽ തിരുമ്മൽ താഴെ പറയും പോലെ ചെയ്യാം:
- നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ തലകുനിക്കുക, ഒരു കൈയ്യിൽ വയ്ക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മസ്സാജ് ക്രീം പ്രയോഗിക്കുക.
- ആദ്യം ലംബമായി വയറ്റിൽ തടം, പിന്നീട് തിരശ്ചീനമായി ശക്തമായ എന്നാൽ ബോധമുള്ള പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ കൂടെ;
- നിങ്ങൾ പരിക്കേല്പിക്കാതിരിക്കാൻ സൂക്ഷിച്ചുകൊള്ളുക.
- ഉഴിച്ചിൽ അവസാനം, വയറിൽ ഒരു തുണികൊണ്ട് വയറ്റിൽ തടവുക, ത്വക്ക് ചെറുതായി ചുവപ്പ് വേണം.
സമാനമായ മസ്സേജിന് ശേഷം 15 മിനുട്ട് കഴിഞ്ഞ് ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും. മുകളിൽ പറഞ്ഞ രീതികൾ കൂടാതെ, മസ്സാജ് മെഷിൻ ഉപയോഗിച്ച് വയറുവിനെ മസാജ് ചെയ്യാം.
വയറുവേദനയുടെ ആശ്വാസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് അത്തരം ലളിതമായ മാർഗ്ഗം നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു വാക്യും മസാജ് കൂട്ടിൽ ഒരു വാക്വം മസാജ് കൂട്ടുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും, പക്ഷേ ശരിയായ പോഷകാഹാരമുള്ള ഒരു കമ്പാർട്ട്മെന്റിൽ മാത്രമാണ്.