മുഖത്ത് എങ്ങനെ ഭാരം കുറയ്ക്കാം?

ഭാവിയിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ എന്ന ചോദ്യമാണ്, പെൺകുട്ടികളുടെ മാത്രം മാത്രമല്ല, തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ കാര്യങ്ങളിൽ മാത്രമല്ല, വിഷമിക്കേണ്ട. എന്നിരുന്നാലും, പലപ്പോഴും ചപ്പി കവറും ഉയർന്നുവരുന്ന ഇരട്ടചീനും ജീവിതത്തിലെ തെറ്റായ ഭക്ഷണ രീതിയെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുന്നു. പോഷകാഹാരം, മസാജ് അല്ലെങ്കിൽ പ്ലാസ്റ്റിക് ശസ്ത്രക്രിയ ഉപയോഗിച്ചു് ഈ അപൂർണ്ണതകൾ ശരിയാക്കുക.

ശരീരഭാരം എങ്ങനെയാണ് വേഗത്തിൽ നഷ്ടമാകുക?

ഒരു വ്യക്തിക്ക് വളരെ ഭാരക്കുറവുള്ളതും, ഏറ്റവും ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ പോലും ഒരു വഴി മാത്രമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് സർജന്റെ ഓഫീസിലാണ് അവൻ കിടക്കുന്നത്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, മറ്റേതെങ്കിലും രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെ വേഗമേറിയതാണ്, വ്യക്തമായ ഫലം ഇല്ല.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. കാരണം മിക്കപ്പോഴും ഇത് ഭാരക്കുറവുണ്ട്. ഇത് ഇരട്ടനക്ഷത്രത്തിനും ചപ്പി ചെവികൾക്കും ചുറ്റുമുള്ള മുഖത്തെ മുഴുവനും ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ്.

അതുകൊണ്ടാണ് രണ്ടാം കഷായത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്ത മാസ്ക്കറുകൾ ഫലപ്രദമായി കാണിക്കാതിരിക്കുന്നത്: തൊലിപ്പുറത്ത് ഒരു പ്രാദേശിക സോണിങ് പ്രഭാവം മാത്രമാണ് ഉള്ളത്, പക്ഷേ പ്രധാന പ്രശ്നം അവർ പരിഹരിക്കില്ല.

പോഷകാഹാരം: മുഖത്ത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെ

ഒരു വ്യക്തി ഭക്ഷണസാദ്ധ്യതയില്ലാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ മിക്ക കേസുകളിലും ഇത് അസാധ്യമാണ്.

സ്ത്രീകളുടെ ഹൃദയത്തിന് വളരെ മധുരമാംവിധം ദോശ, ദോശ, വാലും, പാൻകേക്കുകളും, ചോക്കലേറ്റുകളും മറ്റ് മധുര പലഹാരങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ലളിതമായ കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രധാന കാരണവും സാധാരണ രൂപത്തിൽ നിന്ന് കവിളുകളും ചർമ്മങ്ങളും തടയും. ഇവയെല്ലാം തന്നെ ധാരാളം കലോറികളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ശരീരം മറ്റുവിധത്തിൽ പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയാത്ത, കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ ശരീരത്തിൽ മുഴുവൻ വിതരണം ചെയ്യുന്നു. പുറമേ, ഉപ്പുവെള്ളം ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ (ചിപ്പികൾ, ചിപ്സ്, ഫ്രെഞ്ച് ഫ്രൈകൾ, വിവിധ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡുകൾ) ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകത്തെ തടഞ്ഞുനിർത്തുന്നു. ഇത് അവസാനത്തെ നീർവീക്കം കാരണമാക്കും.

ഇതിൽ നിന്ന് തുടർച്ചയായി ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കപ്പെടേണ്ട നിരോധിത ഭക്ഷണപട്ടികകളുടെ ഒരു പട്ടിക ഞങ്ങൾ ശേഖരിക്കും.

• മധുരപലഹാരങ്ങൾ, മിഠായി, പേസ്ട്രി, ചോക്കലേറ്റ്;
• ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, സാൻഡ്വിച്ച്സ്;
• അർദ്ധ പൂർത്തിയായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഗാർഹിക ഉത്ഭവം അല്ല (നിങ്ങൾ സ്വയം ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഘടനയെ നിയന്ത്രിക്കാനും പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, സ്റ്റെബിലൈസറുകൾ, രുചി വികസിപ്പിച്ചവർ അല്ലെങ്കിൽ അധിക ഉപ്പ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കരുത്);
• കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണങ്ങൾ (പന്നിയിറച്ചി, സോസേജ്, ജൊഹനാസ്ബർഗ്, കിട്ടട്ടെ, വെണ്ണ, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, വറുത്ത വിഭവങ്ങൾ).

എന്നിരുന്നാലും, പോഷകാഹാരത്തെ എല്ലാ ദോഷവും ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് പര്യാപ്തമല്ല. ശരീരത്തിൻറെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ നൽകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അത് വേഗം കുതിച്ചുചാടാൻ സഹായിക്കും. ഇവ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, സരസഫലങ്ങൾ എന്നിവയാണ്. ഈ മൂന്ന് ഘടകങ്ങളും പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, ലഘുഭക്ഷണം, അത്താഴം എന്നിവയുടെ ഒരു ഘടകമായിരിക്കണം, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ 30% എങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കണം. ബാക്കി - മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങൾ, ധാന്യം, മെലിഞ്ഞ മീൻ, മത്സ്യം, കോഴി, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാലുൽപന്നങ്ങൾ എന്നിവ. ഈ കേസിൽ ഒരു വ്യക്തിയെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമായിരിക്കും, ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?

ഒരു വ്യക്തിയെ ശരീരഭാരം നിലനിർത്താൻ മറ്റെന്തുകൂടി ആവശ്യമാണ്? പ്രത്യേക മസാജ്! ഇത് നടത്താൻ വളരെ ലളിതമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, തയ്യാറാക്കൽ ആവശ്യമാണ്.

ആദ്യം, സസ്യങ്ങളെ ഒരു പ്രത്യേക ഇൻഫ്യൂഷൻ ഉണ്ടാക്കേണം. ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്: ഫാർമസി സേജ്, ചാമോമൈൽ, യാരോ, നാരങ്ങ പുഷ്പം എന്നിവ വാങ്ങുക, ഓരോ ഘടകത്തിന്റേയും ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ എടുത്ത് രണ്ട് കപ്പ് വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. 20 മിനിറ്റ് ഇൻഫ്യൂഷൻ വിടുക - നിങ്ങൾ ഒരു ചൂട് അത് വിടാനും പിന്നീട് പകുതി സമയം മുറിക്കാൻ കഴിയും. ഇൻഫ്യൂഷൻ തയ്യാറാക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മുഖത്തിന്റെ ത്വക്ക് നന്നായി വൃത്തിയാക്കുക.

ഒരു ചെറിയ ടെറി അല്ലെങ്കിൽ കോട്ടൺ ടവൽ മയങ്ങുക, തുണി പുറംതൊലി, നേരെയാക്കുക. നിങ്ങളുടെ കവിളിൽ നിങ്ങളുടെ കവിളിൽ പതിവ്, മിതമായ തീവ്രതയുള്ള പാടുകളുടെ ചലനങ്ങളോടെ ഓരോ മുഖത്തും മുഖം മസാജ് ചെയ്യുക.