ദിവസങ്ങൾ കയറ്റുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ കേൾക്കുന്നത്. അത് ഭാരം കുറക്കുന്നവരിൽ ഭൂരിഭാഗം ആളുകളുടെയും അഭിപ്രായത്തിൽ ഭീകരമായ ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുകയും "എല്ലാ വൃത്തികെട്ട ശരീരത്തെ" ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യും "(നമ്മൾ അത്തരമൊരു വൃത്തികെട്ട - ഒരു മർമ്മം തന്നെയാണ് കണക്കാക്കുന്നത്). എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ഫാഷൻ ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്ന ആരാധകർക്ക് ഒരു പുതിയ ആശയമാണ് - അവിടെ ഇറക്കലും, ഇപ്പോൾ ലോഡുകളും ഉണ്ട്.
ഹൈ സ്പീഡ് പദങ്ങളൊന്നുമില്ലാതിരുന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി ചവച്ച പാവം ഭക്ഷണം കഴിക്കാം - ഇത് ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ "അതിഭക്ഷണം" എന്നാണ്. ഇംഗ്ലീഷിൽ അത് അർത്ഥമാക്കുന്നത് - വഞ്ചന, അതായത് പരിഭാഷയിൽ "വഞ്ചന, വഞ്ചന." മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ദാരിദ്ര്യത്തിലാഴ്ത്തിക്കൊണ്ട് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നാം വഞ്ചിക്കുകയായിരുന്നു.
ദി എസൻസ് ഓഫ് കട്ടിംഗ് ലൈറ്റ് ലോസ്
വഞ്ചനയുടെ രീതിയിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയുന്നത്, വേഗത്തിലും "പതിവ് കസ്റ്റമർമാർ" എന്നതുമാണ്. ഭക്ഷണത്തിലെ നിർണായകമായ നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങളെ മാനസികനിലയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, ആരും തന്നെ അവഗണിക്കുകയുമില്ല. നിയന്ത്രണം കൂടാതെ പ്രിയപ്പെട്ട, വിലക്കപ്പെട്ട ആഹാരസാധനങ്ങൾ ഭക്ഷിക്കുന്നതിനാണ് വഞ്ചന നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
അനുവദനീയമായ "നിഷിദ്ധമായ" ഉൽപന്നങ്ങളോട് ഈ ആവേശത്തെക്കാൾ ആഴത്തിൽ നിങ്ങൾ നോക്കിയാൽ, പീഠഭൂമിയിലെ ഫലത്തെതിരെയുള്ള പ്രവൃത്തികൾ. ഇപ്പോൾ എന്താണെന്നു വിശദീകരിക്കാനും വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ പ്രക്രിയ എങ്ങനെ സംഭവിക്കുമെന്ന് നോക്കാം.
നിങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷണശാലയിലാണ്. ആദ്യ ദിവസം അവർ അര കിലോ വീതം നഷ്ടപ്പെട്ടു, ഇപ്പോൾ ആവേശം നിറഞ്ഞതാണ്. രണ്ടാമത്തെ മൂന്നാമത്തെയും വിജയത്തെയും തൂക്കവും തികച്ചും തികവുമാണ്. എന്നാൽ ഏതെങ്കിലുമൊരു ഘട്ടത്തിൽ, സ്കെയിലുകളുടെ അമ്പ് നിങ്ങളെ തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ ഇടയായി. അല്ലെങ്കിൽ അത് പൂർണ്ണതയിലേക്ക് നീങ്ങുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ അതു ശരീരഭാരം കാണിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് നീ സ്വയം നീട്ടി ഓരോ ദിവസവും ഒന്നൊന്നായി കഴിക്കുകയും ഓരോ രണ്ട് ദിവസത്തിലും മറ്റെല്ലാവർക്കും ഭക്ഷണത്തിനുവേണ്ടി പരിശീലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. തുലാസിൽ അവർ കുനിഞ്ഞുനോക്കുന്നു.
ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ശരീരം നിങ്ങളെ ഭക്ഷണത്തിനായി നിർബന്ധിക്കും - പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഭക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ മുഴുവൻ ഫ്രിഡ്ജറിലും അടുത്തുള്ള പലചരക്ക് സ്റ്റോറുകൾക്കും പോകും. ജീവജാലം ജയിച്ചു - അവൻ പട്ടിണിയില്ലാതെ മരിച്ചില്ല.
ഇത് പീഠഭൂമി പ്രഭാവം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. ആദ്യം എല്ലാം ശരിയാണ് - ശരീരം അതിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി, ആവശ്യമുള്ളത്, നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുള്ളത്. എന്നാൽ തൊണ്ടയിലെ ഒരു നിർണായക വിതരണം അവിടെയുണ്ട്, അത് തൊടുവാൻ അദ്ദേഹത്തിന് ഭയമാണ്. ഇവിടെ ഇവിടെ ഹിസ്റ്റീരിക്സ് ആരംഭിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് എന്തൊക്കെയാണ് ചവിട്ടുന്നത് പട്ടിണി റദ്ദാക്കപ്പെടുന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്, പിന്നെ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയും, അത് സ്വയം തന്നെ പോകട്ടെ. എന്നിരുന്നാലും, ഇപ്പോഴത്തെ മോഹറിനെ ചതിക്കുഴികൾ കുഴയ്ക്കുന്നതാണെങ്കിൽ, ശരീരം വളരെയധികം പോഷകങ്ങളോടെ ഭ്രാന്ത് പിടിക്കുകയും കൊഴുപ്പ് സംഭരിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യും.
എപ്പോഴൊക്കെ ഒരു ചിട്ടയായി ക്രമീകരിക്കാൻ?
എത്രയെത്ര വാചകങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാമെന്നത്. ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ള ഭക്ഷണത്തിനകത്ത് (എവിടെയോ നടുവിൽ) 1-2 ദിവസം മതിയാകും. മറ്റുള്ളവർ 4-5 ദിവസം "ചിട്ടി" ചെയ്യാനാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്, പക്ഷെ നിങ്ങൾ സാധാരണയായി ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ തന്നെയാണെന്നത് പൊതുവേ മറക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
വിജയകരം ഒരു പ്രധാന പദ്ധതിയാണ്. ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പുതന്നെ, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിന്റെ മൂന്നാം ദിവസത്തിനുശേഷം ചിട്ടിട്ട് തുടങ്ങാനും, ഒരു ദിവസം പറയുക. അങ്ങനെ, വഞ്ചന നിങ്ങളെ ആഴ്ചയിൽ ആദ്യ മൂന്ന് ദിവസം മനശ്ശാസ്ത്രപരമായി അതിജീവിക്കാൻ സഹായിക്കും, ബാക്കി പിന്നിൽ, കടന്നു പോകും
വിദ്വേഷത്തിന്റെ ദയാദരത്തിന്, അതായത്, അടിയന്തിര മോഹങ്ങൾക്ക് ഇച്ഛാശക്തിയെ വഞ്ചിക്കാനാവില്ല. അതിനാൽ, ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കേക്ക് കൊണ്ട് മുട്ടകൾ കഴിക്കാനും, നാളെ പിറ്റേന്ന്, സാധാരണയായി, കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാകാനും ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
ഭക്ഷണമില്ലാതെ ഒരു ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഒരു ശുചീകരണ സെഷൻ സംഘടിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം നിങ്ങൾ കാണുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട മദ്യപാനശീലത്തെ നിഷേധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ ഇത് അനുവദനീയമാണ്. നിരന്തരമായി നമ്മെത്തന്നെ വിലക്കുകയല്ല ചെയ്യുന്നത്, നമ്മുടെ മനസ്സിനെ ബാധിക്കുന്ന വലിയ നാശനഷ്ടം. നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം "അസാധ്യമാണ്" എന്ന് ഇന്ന് അറിയേണ്ടത് അത് മാത്രമാണ്, ജീവിതകാലം മുഴുവനുമല്ല, പിന്നെ നിരോധനം കൈമാറ്റം ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും.
നിങ്ങളുടെ കുടുക്കാൻ ചെറുതാണെങ്കിൽ കൂടുതൽ വിലക്കപ്പെട്ട ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കാൻ അനുവദിക്കപ്പെടും, തിരിച്ചും.