ആദ്യ മാസത്തിൽ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കായുള്ള സൂപ്പുകൾ

പോഷകാഹാരത്തിൽ ചില പരിമിതികൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, നവജാത ശിശുവിനെ പ്രസവിക്കുന്ന എല്ലാ യുവ അമ്മയും പരമാവധി വൈവിധ്യവൽക്കരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു . അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ദഹനവ്യവസ്ഥയെ സഹായിക്കുന്നതിനെയും, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം പൂർണ്ണമായി സഹിച്ച് കൊണ്ടിരിക്കുന്നതിനാലാണ് മുലപ്പാൽ കുടിക്കുന്ന ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ, സൂപ്പ് പലതരം ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത്.

ഇതിനിടയിൽ, എല്ലാ ആഹാരസാധാരണകളും നഴ്സിംഗ് അമ്മമാരിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് അനുവദിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും കുട്ടിയുടെ ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ. ഈ ലേഖനത്തിൽ, നവജാതശിശുവിൻറെ അമ്മയുടെ സൂപ്പ് പാചകത്തെ ഞങ്ങൾ ഉദ്ധരിക്കും. അത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ഉത്കണ്ഠയില്ലാതെ ഭക്ഷിക്കും.

ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കുള്ള ഡയറ്റി സൂപ്പ്

ആദ്യ മാസത്തിൽ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്ക് സൂപ്പ് പുതിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്നും മാത്രമായി തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു പച്ചക്കറി സൂപ്പ് നുറുക്കിയും മമ്മിക്കും അവിശ്വസനീയമാംവിധം ഉപയോഗപ്രദമാകും.

ചേരുവകൾ:

• ഗ്രീൻ പീസ് ടിന്നിലടച്ച - 1 കഴിയും;
• കാരറ്റ്, തക്കാളി, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ മണി കുരുമുളക് - 1 പിസി;
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 3 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
• ഡിൽ സെലറി - 50 ഗ്രാം.

തയാറാക്കുക

ഇതിലേക്കായി പച്ചക്കറി കഴുകി ബ്രഷ് തകർക്കുക. ഇളക്കി, പീസ് ചേർക്കുക. പച്ചക്കറികളുടെ ഉയരത്തിൽ 2.5 സെ.മീറ്റർ കുഴിച്ച് വെള്ളം ഒഴിക്കുക. 15 മിനിറ്റ് സൂപ്പ് പാകം ചെയ്യുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ ഇലക്കറികൾ ചേർക്കുക.

ആദ്യമാസത്തിൽ ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയ്ക്ക് മാംസം, മീൻ സൂപ്പ് എന്നിവ തയ്യാറാക്കാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

താനിങ്ങോ കൂടെ സൂപ്പ്

ഈ സൂപ്പ് നഴ്സിംഗ് അമ്മയ്ക്ക് അനീമിയ തടയാൻ സഹായിക്കും, കാരണം ഇത് ഇരുമ്പ് ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ചേരുവകൾ:

• ഇറച്ചി ചാറു - 2 ലിറ്റർ;
• താനിന്നു - 1 ഇനം;
• കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
• ബൾബ് - 1 കഷണം;
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 3 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.

തയാറാക്കുക

പച്ചക്കറികൾ വൃത്തിയാക്കി, വെട്ടിച്ച് ചാറു (പ്രീ-ഫ്രൈ സവാള) ഇട്ടു. 3 മിനിറ്റ് എണ്ണ ഇല്ലാതെ ബുക്കുവെറ്റ് ഗോമാംസം തിളയ്ക്കുന്ന ദ്രാവക ഇട്ടു. ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.

കടൽ കാലിനൊപ്പം സൂപ്പ്

ജി.ഡബ്ല്യു. സമയത്തെ കടൽ വിളകളുടെ ഉപഭോഗം വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്. നിങ്ങൾ ഈ ഉൽപ്പന്നം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കായി ഒരു നല്ല ബദൽ മത്സ്യം ചാറു പോലുള്ള വെളിച്ചം സൂപ്പ് സൂപ്പ് ആയിരിക്കും.

ചേരുവകൾ:

• വെളുത്ത ഗ്രേഡില് നിന്നുള്ള മത്സ്യം - 2 L;
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 3 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
• കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
• കാലിഫ്ളവർ ടിന്നിലടച്ച - 200 ഗ്രാം;
• ബൾബ് - 1 കഷണം;
• ചിക്കൻ മുട്ട - 1 പി.സി.

തയാറാക്കുക

വെളുത്ത മത്സ്യം തിളപ്പിക്കുക, അതിൽ അസംസ്കൃത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വയ്ക്കുക, 15 മിനിട്ട് വേവിക്കുക. ഉള്ളി, കാരറ്റ് ഒരു ചെറിയ തുക വെണ്ണ കൊണ്ട് ഒരു പുളുസു കടന്നു. 10 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, കടൽ കലേ ചേർക്കുക. അസംസ്കൃത മുട്ട ഒരു ബ്ലൻഡർ തല്ലി തയ്യാറാക്കിയ സൂപ്പ് ഇട്ടു.