ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിരാശയുണ്ട്

ജീവിതത്തിൽ വെളുത്ത വരകൾ, സന്തോഷകരമായ നിമിഷങ്ങൾ, സന്തുഷ്ട ദിനങ്ങൾ എന്നിവയുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട വ്യക്തിയിൽ നിരാശയിൽ നിന്ന്, ആരും ഇൻഷുർ ചെയ്തിട്ടില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നമുക്കെല്ലാം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് നമ്മെ അസ്വസ്ഥരാക്കി, വിഷാദരോഗം തോന്നുക അല്ലെങ്കിൽ ഈ ദുഷ്കരമായ കാലഘട്ടത്തെ മറികടന്ന് വീണ്ടും പുഞ്ചിരിച്ചുകൊണ്ടു തുടങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക എന്നതാണ്.

മനഃശാസ്ത്രത്തിന്റെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്നുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ നിരാശ

ഒരു വ്യക്തിയുടെ എല്ലാ ശക്തിയും ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രയാസമേറിയ പരീക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് നിരാശ. ഇത് പ്രതികൂലമായി വർണിക്കുന്ന വികാരത്തിന് സ്വന്തം ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്:

1. നിരാശയുടെ വാതിൽ തുറന്നത് ആശങ്കാകുലമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ഒരു വ്യക്തി നിസ്സഹായനും, വിഷാദരോഗിയനുമാണെന്ന് തോന്നുന്ന, എന്തെങ്കിലും വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് ആശങ്കാകുലരാണ്.
2. പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളോട് നിരാശയുടെ ഒരു ചോദ്യമാണെങ്കിൽ, വ്യക്തി ആത്മാവിൽ കേമൻ മാത്രമല്ല, ആക്രോശവും അനുഭവിക്കുന്നു. എന്റെ തലയിലെ ഒരു ചോദ്യത്തിൽ പലതും ഉയർന്നുവരുന്നു, "എന്തുകൊണ്ട് ഇതു ചെയ്തു? ഞാൻ എന്താണ് തെറ്റ് ചെയ്തത്? ".
3. പലരും അതിനെ മറികടക്കാൻ പകരം നിരാശയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഇതാണ് കാരണം, എല്ലാവർക്കും അത് മറികടക്കാൻ കഴിയാത്ത അത്രമാത്രം മൂർച്ചയുള്ള രൂപം എടുത്തിട്ടുണ്ട്.
4. ഒരു വ്യക്തിയുടെ നിരാശയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്ന്, ഒരു ഭാവിയിൽ വിശ്വാസത്തിന്റെ നഷ്ടമാണ്.
5. ഒടുവിൽ, ഈ വികാരത്തെ ഏറ്റവും മോശമായ, ഏറ്റവും സങ്കീർണ്ണമായ പ്രകടനമാണ് കൊലപാതകം അല്ലെങ്കിൽ ആത്മഹത്യ.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ നിരാശയെ എങ്ങനെ അതിജീവിക്കാം?

പലപ്പോഴും ആളുകൾ മറ്റുള്ളവർക്കായി നിരാശരാണ്, കാരണം അവർ അവർക്ക് പ്രതീക്ഷയേകുന്നു. അതിനാൽ നിഗമനത്തിൽ: നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായുള്ള ബന്ധം, സുഹൃത്തുക്കൾ, വലിയ പ്ലാനുകൾ നിർമ്മിക്കരുത്, എയർ ലോക്കുകൾ, ഒരാൾക്ക് നിങ്ങളോട് സമാനമായ ആശയം ഉണ്ടെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

ഒരു അടുത്ത വ്യക്തിയിൽ നിരാശയെ മറികടക്കാൻ തുല്യ പ്രാധാന്യമുള്ള മാർഗ്ഗം, ഈ അവസ്ഥയുടെ മൂലകാരണമായ ഒരു tete-a-tete സംഭാഷണമാണ്. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ കുറിച്ച് പറയാൻ അത് ഉത്തമമാണ്, അതിലൂടെ സാഹചര്യത്തിൽ പോകാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുടെ ജീവിതത്തിലെ അർത്ഥത്തെക്കുറിച്ച് ഒരിക്കലും ചിന്തിക്കേണ്ടി വരില്ല. വീണ്ടും ഈ പ്രതീക്ഷകൾ, എത്രയും വേഗം അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീടുള്ളവ, എന്നാൽ തകർക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ളതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഹോബിയിൽ നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നത് എന്തെങ്കിലും അസന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ വേണം.

നിരാശയും അനുഭവിക്കേണ്ടിയിരിക്കുന്നു. ഇതു ചെയ്യാൻ, കുറ്റവാളിയെക്കുറിച്ച് പ്രതികാരം ചെയ്യാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ഇതിനു മീതേയുണ്ടായിരിക്കണം.

തുടക്കത്തിൽ, ശരീരം കുതിച്ചുകയറുന്ന സമ്മർദത്തെ നേരിടാൻ ശരീരം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ തലവന്മാരായി മനസിലാക്കാൻ മനശാസ്ത്രജ്ഞർ ശക്തമായി ഉപദേശിക്കുന്നു. ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കും ഒരു മാസത്തിനുശേഷവും മാത്രമാണ്, ഏറ്റവും വലിയ അളവിലുള്ള ഒബ്സർവേറ്റീസിനോട് എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് വിലയിരുത്താൻ കഴിയൂ.