നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെന്ന കാര്യം പഠിച്ചതായി തോന്നുന്നു. തിരിച്ചുപോകാൻ സമയമില്ല, കാരണം കാത്തിരിപ്പ് 9 മാസം കഴിഞ്ഞു, കുഞ്ഞ് വളരുകയാണ്. എത്ര തവണ നിങ്ങൾ ആ അദ്വിതീയ നിമിഷങ്ങൾ വീണ്ടും ആസ്വദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു! കുട്ടിയുടെ ഉത്തേജനം, ആദ്യ പോരാട്ടത്തിനായുള്ള, സ്തംഭനവുമായി ആദ്യം പരിചയപ്പെട്ടവൻറെ സ്മരണകൾ ആരും മറക്കരുത്. എന്നാൽ ഇതുമൂലം മാനസികാവസ്ഥയിലും ഭീതിയിലും ഉണ്ടാകുന്ന ചില മാറ്റങ്ങൾ മറന്നുപോവുകയും ചെയ്തേക്കാം. എന്നാൽ ഇത് ഒരു അമ്മയാകാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഭാഗമാണെന്നും അവ നഷ്ടപ്പെടാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. എന്റെ "ഗർഭിണ" ഡയറിയിൽ ഞാൻ എന്തിനാണ് ഈ അനുഭവങ്ങളെല്ലാം എഴുതേണ്ടത്?
ഗർഭിണിയുടെ ഡയറി
പല ഭാവി അമ്മമാരും പലപ്പോഴും നിഷ്ക്രിയത്വവും ഏകാന്തതയും മനസിലാക്കുന്നു, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഡയറി നിലനിർത്തുന്നത് ഈ പ്രശ്നത്തിൽ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും കടയിലേക്ക് പോകാനും പ്രത്യേക ഫോം വാങ്ങാനും കഴിയും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നോട്ട്ബുക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ആൽബം എടുക്കാം. നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഓപ്ഷൻ പ്രധാനപ്പെട്ടതല്ല, ഏതാനും വർഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ഡയറി അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭകാല ആൽബം പ്രതീക്ഷയും സന്തോഷവും അനുഭവപ്പെടും എന്നതു പ്രധാനമാണ്.
ഗർഭിണികളുടെ ഒരു ഡയറി ഇത്തരം കാര്യങ്ങളിൽ വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്:
- ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഇണയെ ഇത് മഹാമനസ്കനായി കണക്കാക്കാം, എങ്കിലും അവൻ ശാന്തനാണ്, എന്നാൽ എന്നെ വിശ്വസിക്കുക, അവൻ ഇരട്ടിയായി അനുഭവിക്കുന്നു: ഇപ്പോൾ അവൻ രണ്ടു ആത്മാക്കൾക്ക് ഉത്തരവാദിത്വമുണ്ട്, നിങ്ങൾ ഈ കാലയളവിൽ എങ്ങനെ അനുഭവിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഗർഭകാല ഡയറി വളരെ സഹായിക്കും ഇത്.
- ഒരു ഡോക്ടറുടെ അപ്പോയിന്റ്മെൻറിൽ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാൻ എല്ലാ പ്രയാസങ്ങളും സമ്മർദ്ദങ്ങളും ഉടൻ എടുക്കാൻ കഴിയും. വീട്ടിലായിരിക്കുമ്പോൾ ശാന്തമായി, ഏകാഗ്രതയോടെ എല്ലാം എഴുതുക, തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറോട് വായിക്കാവുന്നതാണ്, ഒരുപക്ഷേ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും.
- രണ്ടാമത്തെ ഗർഭത്തിൻറെ ഗതി വളരെ ആദ്യം മുതൽ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും, ഗർഭിണികളുടെ നന്മയുടെ ഡയറി രണ്ടാമത്തെ ഗർഭധാരണത്തിലെ സങ്കീർണതകളും അസൌകര്യങ്ങളും തമ്മിൽ താരതമ്യം ചെയ്യാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
- അവരുടെ ആത്മീയവും ശാരീരികവുമായ വികാരങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുന്നത് കൂടാതെ, ഗ്യാസ്ട്രോണോമിക മുൻഗണനകൾ രേഖപ്പെടുത്താനും നല്ലതാണ്. ഗർഭിണികളിലെ അത്തരം ഡയറി നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതും പരിശോധിക്കേണ്ടതും എത്ര വലുതാണെന്ന് പരിശോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും. കാരണം, ആദ്യ കാഴ്ചപ്പാടിൽ ഏറ്റവും അപകടകാരിയായത് പോലും ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കാണും, അതിനാൽ അവ തിരിച്ചറിയാൻ എളുപ്പമായിരിക്കും, ശരീരഭാരം കൃത്യമായി നിരീക്ഷിക്കും;
- ഒടുവിൽ, ഭാവിയിൽ ഒരു യുവ ഗർഭിണിയായ പെൺകുട്ടിയുടെ സമയത്ത് - നിങ്ങളുടെ മകൾ ഈ ഡയറി അവകാശപ്പെടുത്തും, അവൾ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാകുമെന്ന തോന്നൽ എന്തൊക്കെയാണെന്നും, അവൾ എങ്ങനെയാണ് വയറിൻറെ പെരുമാറ്റം എന്ന് മനസിലാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഒരു ഗർഭധാരണ ഡയറി എങ്ങനെ സൂക്ഷിക്കണം?
ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ എന്ന നിലയിൽ ഡയറി നിലനിർത്താനും എന്ത് എഴുതണമെന്നുമുള്ളത് പോലെ, അത് അവളുടേതാണ്. ചിലർക്ക്, കാലക്രമത്തിൽ ഹൃദയത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന സംഭവങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്താൻ പര്യാപ്തമാണ്, ചിലത് രേഖകളിലെ കുട്ടിക്കോ ഭർത്താവിനോ പ്രത്യേകം പരാമർശിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഒരു ഡയറിയിൽ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നതിന് അനേകം പോയിന്റുകൾ ഉണ്ട്, അവ ഭാവിയിൽ സഹായകമാകും:
- കഴിഞ്ഞ ആർത്തവത്തിന്റെ തീയതി സൂചിപ്പിക്കുക, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു പിണ്ഡത്തിന്റെ ജനനത്തീയതി ഊഹിച്ചെടുത്ത് പിന്നീട് അനുമാനങ്ങൾ ഒത്തുനോക്കാം;
- ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഡയറിയിൽ ആദ്യ കലണ്ടർ (ഇത് ജനനത്തീയതിയെ മുൻകൂട്ടി പ്രവചിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു) സൂചിപ്പിക്കുകയും ഇത് ആദ്യം പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;
- അൾട്രാസൗണ്ട് ഫലങ്ങളുടെ കോപ്പി കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. എക്സ്ചേഞ്ച് കാർഡ് പൂരിപ്പിക്കുമ്പോൾ ശേഖരിച്ച എല്ലാ രേഖകളുടെയും പകർപ്പുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്;
- കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയും ഊഷ്മളതയും നൽകേണ്ടതിന്റെ സൂചന മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ഭാവിയിൽ സഹായിക്കണം (നിങ്ങൾ വായിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ).
നമ്മൾ കണ്ടതുപോലെ, ഗർഭം ഡയറി വളരെ വ്യക്തിപരമായ സംഗതിയാണ്, അതിനാൽ അത് വായിക്കാനും എവിടെ സൂക്ഷിക്കണമെന്നും അത് വളരെ പ്രധാനമല്ല. എന്നാൽ ഒരു കാര്യം - ഇപ്പോൾ അത് ഒരു കുടുംബ ആശ്രിതവുമാണ്, വെളിപാടിന്റെ ഒരു പുസ്തകം. പ്രധാന കാര്യം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും സവിശേഷമായ മാസികകളും, അതുല്യമായ സംഭവങ്ങളും വീണ്ടും വീണ്ടും അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും എന്നതാണ്.