ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ആകുമോ?

മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ, കുഞ്ഞിന്റെ കാത്തിരിപ്പ് കാലത്ത് പല പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാരും വളരെ ആകുലതകൾ നേരിടുന്നു. ഗർഭകാലത്തുണ്ടായ ഉത്കണ്ഠ, ഉത്കണ്ഠ, വിവിധ അനുഭവങ്ങൾ സ്ത്രീക്കും കുഞ്ഞിനുമായുള്ള ഗർഭധാരണത്തെ വളരെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നുണ്ട്.

പ്രത്യേകിച്ചും, പലപ്പോഴും നാഡികളായിരിക്കുന്ന അമ്മമാർ, ഭാരക്കുറവ്, വിവിധ ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ, ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി, അസ്വസ്ഥത ഉറക്ക, ഉണർവ്, തലച്ചോറിന്റെ ഹൈപ്പോക്സിയ തുടങ്ങിയ കുട്ടികളാണ് . ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ, "രസകരമായ" പദവികളിൽ സ്ത്രീകൾ ഞങ്ങളുടെ ആർട്ടിക്കിൾ പ്രകാരം നൽകിയിരിക്കുന്ന ഉപദേശവും ശുപാർശകളും കേൾക്കണം.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശാന്തമാകാതിരുന്നത് എങ്ങനെ?

വിഷാദമകറ്റാതിരിക്കാൻ, താഴെ പറയുന്ന ടിപ്പുകൾ ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീക്കും, വൈകിക്കും വൈകിക്കും സഹായിക്കും:

1. മാതൃത്വത്തിന്റെ അനുഭവം ഇതിനകം തന്നെ പരിചയമുള്ള സുഹൃത്തുക്കളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക, നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുന്നതിൽ മടിക്കരുത്. വിഷമിക്കേണ്ടതില്ലെങ്കിൽ, പ്രതീക്ഷയോടെയുള്ള അമ്മയ്ക്ക് അവൾക്കു സംഭവിക്കുന്നതെല്ലാം സംബന്ധിച്ച് സൂക്ഷ്മമായി അറിഞ്ഞിരിക്കണം.
2. നിങ്ങളുടെ സമയം നന്നായി ആസൂത്രണം ചെയ്ത് ദിവസേനയുള്ള പ്രവർത്തന പദ്ധതി ഉണ്ടാക്കുക. കുഞ്ഞിന് ജനനത്തിനു മുന്പേ വളരെ കുറച്ച് സമയം ശേഷിക്കുമ്പോൾ, ഈ ഉപദേശം ഗർഭധാരണ സമയത്ത് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രസക്തമാകുന്നു.
3. നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ ചോദിക്കുക. ഇത് നല്ലതാണ്, നിങ്ങൾക്ക് അടുത്തത് ഒരു ഭാവി പിതാവോ അമ്മയോ സഹോദരിയോ കാമുകിയോ ഉണ്ടായിരിക്കും.
4. ഗർഭകാലത്തുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലം ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിനെ വ്രണപ്പെടുത്തുകയും ഭാവിയിൽ ഒരു കുട്ടിക്ക് സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
5. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഗർഭപാത്രത്തിലില്ലാത്തതും യഥാർത്ഥ സന്തോഷം നിങ്ങൾക്കുണ്ടാകുന്നതുമായ കോസ്മെറ്റിക്, മെഡിക്കൽ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കരുത്. അതിനാൽ, ഭാവിയിലെ അമ്മയ്ക്ക് പുതിയൊരു മാനിക്യൂർ അല്ലെങ്കിൽ വേശ്യാലയം ഉണ്ടാക്കാം, മസാജിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന ഒരു കോഴ്സ് എടുക്കും.
6. നിങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര ഉറങ്ങുക.
7. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണരീതികളും പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും, പാലും പാലുൽപന്നങ്ങളും ഉൾപ്പെടെ നന്നായി കഴിക്കുക.