കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ പ്രക്ഷുബ്ധതയും ഭീരുക്കളുമെല്ലാം സന്തോഷം പ്രാപിച്ചതിനു ശേഷം, ഭാവിയിലെ അമ്മമാർ ഗർഭകാലത്തെ അനുഭവിക്കുന്നു: എങ്ങനെ പോരാട്ടങ്ങൾ ആരംഭിക്കും, ശാരീരിക വെല്ലുവിളി നേരിടാൻ പോരാടാൻ കഴിയില്ല, പ്രസവസമയത്ത് എത്ര സമയം എടുക്കും? ഉറക്കത്തിൽ തർക്കങ്ങൾ തുടങ്ങും, നിങ്ങൾക്ക് അവ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പലരും ആശങ്കപ്പെടുന്നു.
വഴക്കുകൾ ആരംഭിച്ചതെങ്ങനെ?
തന്ത്രങ്ങൾ ആരംഭിച്ചതും ആദ്യം എന്തുചെയ്യണം എന്ന് നിർണ്ണയിക്കേണ്ടത് എങ്ങനെയെന്ന് നമുക്ക് കണ്ടുപിടിക്കാം. ഒന്നാമത്, സങ്കോചങ്ങൾ ജനന പ്രക്രിയയുടെ ആരംഭമാണ്, അവരുടെ ആത്യന്തിക ലക്ഷ്യം സെർവിക്സിൻറെ ഉദ്ഘാടനമാണ്. പ്രസവത്തിനു കുറച്ചു ആഴ്ചകൾക്ക് (സാധാരണയായി 3-4 ആഴ്ചകൾ) മുമ്പ്, തെറ്റായ സങ്കോചം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന സമയം ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ്. ഇത് ഒരു ആവർത്തന പോലെയാണ്. ഒരു raspiraniya ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ടാകും, പബ്ളിക് എല്ലം അമർത്തുക തുടങ്ങും ഭാര്യ tingling തോന്നുന്നു. ഇവ തെറ്റായ സമരങ്ങൾ ആണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതെങ്ങനെ?
- തെറ്റായ ഘടനകൾ അപ്രസക്തമായ സ്വഭാവമാണ്;
- ഒരു ചൂടുള്ള, എന്നാൽ ഒരു ചെറിയ കുളി (15 മിനിറ്റ്) അത്തരം വേദന നീക്കം ചെയ്യും, എന്നാൽ ജനറൽ ശക്തി ചെയ്യും;
- 15 മിനുട്ട് ഇടവേളകളിലെ ഇടവേളകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
പോരാട്ടങ്ങൾ ആരംഭിച്ചാലോ?
ആദ്യ വീടുകൾ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, അവ സാധാരണയായി വളരെ ശക്തവും ഇടയ്ക്കിടെയുമാകില്ല, അതിനാൽ വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും ശ്രമിക്കുക (ഉറങ്ങുന്നില്ലെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് ഒരു സുഖപ്രദമായ സ്ഥാനം കണ്ടെത്തുകയും കഴിയുന്നത്ര വിശ്രമിക്കുക). ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ ശരിയായി "പ്രവർത്തിക്കുക" എന്നത് മറക്കരുത്. സഹിഷ്ണുത നേരിടുകയോ തന്ത്രങ്ങൾ മറികടക്കാനോ ശ്രമിക്കരുത്, അത് തത്വശാസ്ത്രപരമായി എടുക്കുക: നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ജനിക്കുന്നതിനും കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പ്രവൃത്തിയാക്കുന്നതിനും നിങ്ങളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവനെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. തർക്കങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്ന ഇടവേളയെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന നടപടികൾക്കായി തയ്യാറായിരിക്കണം:
- ഇടവേളകൾ വിരളമാണ്, വഴക്കുകൾ ശക്തമല്ല, നിങ്ങൾക്ക് ശാന്തമായി കിടക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ ഇണയെയും രക്ഷകർത്താക്കളെയും താക്കീത് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് ശക്തിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി കാര്യങ്ങൾ ശേഖരിക്കാനാകും;
- 10 മിനുട്ടിൽ പോരാട്ടങ്ങൾ ആദ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ ആശുപത്രിയിലേക്ക് പോകണം.
- അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകം കടന്നു കഴിഞ്ഞാൽ ഉടനടി ആശുപത്രിയിൽ പോകുന്നത് നല്ലതാണ്.
ആദ്യ പോരാട്ടം ഉദരാശയത്തിലെ സമ്മർദ്ദത്തിന് സമാനമാണ്, അവർ പ്രത്യേക അസ്വാരസ്യം ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല, ഇത് വികാരങ്ങൾ താഴത്തെ പിന്നിലേക്ക് കൈമാറുന്നു (ഇത് ആർത്തവകാലത്ത് കാലത്തെ വേദന പോലെയാണ്). ഒരു സ്ത്രീക്ക് അവരുടെ തൊഴില് സങ്കോചം എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാമെന്ന് അറിയില്ല എന്നു മാത്രമല്ല, അവയ്ക്ക് മുമ്പേ പല തവണ തെറ്റായ രീതിയില് തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു. തൊഴിലാളികളുടെ സംഘർഷങ്ങൾ ആരംഭിച്ചതായി മനസ്സിലാക്കാൻ, ഇടവേളകൾ (സാധാരണ ഇടവേളകളിൽ, ഇടവേള എപ്പോഴും കുറയുന്നു) നിരീക്ഷണ രീതിയിലൂടെ സാധ്യമാണ്: ചൂട് നീണ്ട കുളിക്കുമ്പോൾ, സങ്കോചങ്ങൾ കൂടുതൽ തീവ്രമാകുമ്പോൾ, തൊഴിൽ തർക്കങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ ബ്രൗൺ ഡിസ്ചാർജിനൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്നു.
ഏത് സമയത്താണ് സങ്കോചം ആരംഭിക്കുന്നത്?
സങ്കോചങ്ങൾ ദിവസത്തിന്റെ ഏത് സമയത്തും ആരംഭിക്കാനാകും, പക്ഷെ പലപ്പോഴും തുടക്കം രാത്രിയിൽ തുടരുന്നു. യഥാർത്ഥത്തിൽ ഹോർമോൺ ഓക്സിറ്റോസിൻ കൂടുതൽ രസകരമായി രാത്രിയിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു എന്നതാണ്, അതായത്, തൊഴിലാളികളുടെ തുടക്കം. ആ തൊഴിൽ സങ്കോചങ്ങൾ എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കണമെന്ന് ഒരു സ്ത്രീക്ക് അറിയില്ലെങ്കിൽ, തൊഴിലാളിയുടെ മറ്റ് അടയാളങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കണം:
- ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയിൽ പ്രസവിക്കപ്പെടുന്നതിന് രണ്ടോ ദിവസം കഴിഞ്ഞ് ശസ്ത്രക്രീയ നടന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, മിക്കവാറും വേദനയും വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു.
- അമ്നിയോട്ടിക് ദ്രാവകത്തിന്റെ ചെറിയ ചോർച്ചയും അവരുടെ വേഗത്തിലുള്ള ഒഴുക്ക്യും തുടങ്ങിയപ്പോഴാണ് തർക്കങ്ങൾ ആരംഭിച്ചതെന്ന് വ്യക്തമാക്കുക.
- യുദ്ധത്തിന്റെ സമയം രേഖപ്പെടുത്തുക.
പ്രസവസമയത്ത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയും കോൺസൺട്രേഷനും ആണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. ആശുപത്രിയിൽ എത്തുമ്പോഴോ സങ്കീർണതകളോ ഭയപ്പെടുന്നതിലോ നിങ്ങൾക്ക് സമയമുണ്ടാകില്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് സുരക്ഷിതമായ അടിത്തറയിൽ നിർത്താൻ ആവശ്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ: ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും സുപ്രധാന നിമിഷത്തിന്റെ ആരംഭം നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കുമെന്നും മുഴുവൻ പ്രക്രിയയും മേൽനോട്ടം വഹിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഉറപ്പു തരുന്നു.