സ്വയം ബോധ്യപ്പെടാത്ത പലപ്പോഴും സ്ത്രീകൾ തങ്ങളെത്തന്നെ എങ്ങനെ സ്നേഹിക്കണം എന്ന ചോദ്യത്തിൽ താൽപര്യമുള്ളവരാണ്. മനശ്ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ ഉപദേശം പരസ്പരം വ്യത്യസ്തമായേക്കാവുന്നവയുമുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും അവയ്ക്ക് സമാനമായ പല ശുപാർശകളും ഉണ്ട്.
നിങ്ങളോട് ക്ഷമിക്കാനും സ്നേഹിക്കാനും എങ്ങനെ കഴിയും?
തുടക്കത്തിൽ, സ്വാർഥതയുടെ അഭാവവും സ്വയം- ഇടപെടലുകളുടെ കാരണവും എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പലപ്പോഴും, കുട്ടികൾ മുതൽ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും അവരുടെ വിദ്യാഭ്യാസത്തിൽ നിന്നും പ്രതീക്ഷിച്ച ഫലം ലഭിക്കാത്തപ്പോൾ, കുട്ടികളിലെ അവ്യക്തതയെ നശിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ, തനിക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള വ്യക്തിത്വമെന്ന നിലയിൽ വെറുപ്പ് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിലും സ്വയം തിരസ്ക്കരിക്കപ്പെടുന്ന രൂപത്തിലും അതു പ്രകടമാവുന്നു. ചിലപ്പോൾ സ്വയം സ്നേഹിക്കാൻ കഴിവില്ലായ്മ കഴിഞ്ഞ ചില പിശകുകളാൽ പ്രചോദിപ്പിക്കാം. അതിന് ഒരു വ്യക്തി നിരന്തരം കുറ്റബോധം അനുഭവിക്കുന്നു. ഈ മനോഭാവം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം ക്ഷമിക്കാൻ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കഴിഞ്ഞ കാലങ്ങളിൽ നിലനിൽക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റം വരുത്താൻ കഴിയില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് പശ്ചാത്താപവും അപകീർത്തിയും ഇല്ലാതെ മനോഹരവും വരവും ഭാവി സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ അവരുടെ പിഴവുകളെക്കുറിച്ച് മറന്നുപോകാൻ മുൻകൈയെടുക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് അവർ ജീവനെ വിഷലിപ്തമാക്കാൻ പ്രാപ്തനാക്കിയാൽ. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഖേദിക്കുന്നപക്ഷം നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരായിത്തീരുകയും സന്തോഷത്തോടെ ജീവിക്കുകയും ചെയ്യാമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ബലഹീനതയെ ക്ഷമിക്കാൻ കഴിയും, അപ്പോൾ സ്നേഹം വരും.
ഒരു സ്ത്രീയെ എങ്ങനെ സ്നേഹിക്കണം എന്നതിനെ കുറിച്ചുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
മാറ്റങ്ങൾ ഉള്ളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ, മാറ്റം വരുത്തേണ്ടതും ബാഹ്യമായും പ്രധാനമാണ്. സ്ത്രീയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, നിങ്ങളെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കാനും ബഹുമാനിക്കാനും കൂടുതൽ കാരണമുണ്ട്. അതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിനോ നൃത്തത്തിനോ വേണം. ഒരു ഇറുകിയ ചിത്രത്തിന് പുറമേ, ഈ ഉള്ളിൽ മനോരോഗപരമായ മാറ്റങ്ങൾ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കും നല്ല വികാരങ്ങൾ വരുത്തും. സ്വയം നിന്നെ സ്നേഹിക്കാൻ എങ്ങനെ അടിസ്ഥാന ഉപദേശങ്ങൾ, അത് അത്യാവശ്യമാണ്:
- കൂടുതൽ വേവലാതിപ്പെടുക
- നിങ്ങളുടെ മുഖഭാവം നോക്കുവിൻ;
- ദാനങ്ങളെ ആനന്ദിപ്പിന്;
- ഇരയുടെ പങ്ക് ഒഴിവാക്കുക;
- കഴിയുന്നത്ര തന്നോട് സ്വയം ആശയവിനിമയം നടത്തുക;
- നിങ്ങളുടെ ഇൻക്യുഷൻ കേൾക്കുക;
- നിന്നെത്തന്നെ പുകഴ്ത്തുക;
- വിമർശിക്കുകയും ഖേദിക്കുകയും ചെയ്യുക.
- നല്ലത് മാത്രം ചിന്തിക്കുക.
പല സ്ത്രീകളും അവരുടെ കുറവുകൾ മൂലം വളരെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും അവ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഒരു വലിയ തെറ്റ്, നിങ്ങളുടെ അപൂർണതയ്ക്ക് വിനാശകരമായ ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ ആണ്. അതുകൊണ്ട്, സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ അവരുടെ നെഗറ്റീവ് ഗുണങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപദേശിക്കുകയും മറ്റൊരു കോണിൽ നിന്ന് നോക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണമായി, സംവേദകത്വവും ജിജ്ഞാസയും, വേഗതയും - എല്ലാം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം, അർത്ഥപൂർണ്ണമായും ഗുണപരമായും ചെയ്യണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്ന, സംസാരിക്കുന്ന ഗുണവിശേഷങ്ങൾ, ഗുണപരമായ ഗുണങ്ങൾ - ഭാഷയിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
നിങ്ങളെ സ്വയം എങ്ങനെ സ്നേഹിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ ഉപദേശം, മറ്റൊരാൾക്ക് നിങ്ങൾ സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യാൻ പാടില്ലെന്ന സുപ്രധാനമായ ഒരു ആശയം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഓരോ വ്യക്തിയും ഓരോ വ്യക്തിയാണെന്ന് എല്ലായ്പ്പോഴും മനസ്സിലാക്കുകയും ഓർക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇത് എല്ലാ ചരക്കും ആണ്. സമൂഹം സൃഷ്ടിച്ച ചട്ടക്കൂടിൽ പല സ്ത്രീകളും സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, പലർക്കും ഒരു മോഡൽ ബാഹ്യ ഉണ്ടായിരിക്കണം, പക്ഷെ അത്തരം സൗന്ദര്യം പ്രകൃതിവിരുദ്ധവും തണുപ്പിക്കുന്നതുമാണ്. അനുകരിക്കാതെ മറ്റൊരു വ്യക്തിയെ പകർത്താതെ എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വയം തന്നെ തുടരുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഒരു സ്ത്രീ തന്നെ സ്നേഹിക്കാൻ കഴിയാത്തതാണെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവർക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഓർക്കുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ അളവെടുക്കണം, സ്വാർത്ഥതയും അഹങ്കാരവും കൊണ്ട് സ്വയം പരസ്പരം ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കാതിരിക്കുക. എല്ലാ മനോരോഗവിദഗ്ദർ ധാർമികതയുടെ പരിധി മറികടക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ അജോയിസം സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സ്നേഹിക്കാം - ഉറപ്പും
നിശ്ചയദാർഢ്യമാണ് ചിന്തയെയും മാറ്റത്തെയും മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക പ്രസ്താവനയാണ്. ചിന്തയുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് ആന്തരിക മനോഭാവം മാറ്റാനും സ്വയം നിന്നെ സ്നേഹിക്കാനും കഴിയും. അത്തരം ശൈലികൾ വ്യക്തമായി തയ്യാറാക്കണം, അവ "നാളും" എന്ന ഒരു കണത്തെ ഉൾക്കൊള്ളരുത്. തീരുമാനങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ, പ്രതിദിനം ഒരു കണ്ണാടി അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം നടക്കണം, അവ നടക്കാൻ പോകുന്നത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ ചിന്തയെ മാറ്റാനും സ്വയം നിന്നെ സ്നേഹിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ശൈലികളുടെ ഒരു പട്ടിക ഉണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്:
- ഞാൻ കഴിവുള്ളവനും കഴിവുള്ളവനുമാണ്.
- ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ സ്വീകരിക്കുന്നു.
- ജീവിതത്തിൽ എന്റെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾക്കും തത്ത്വങ്ങൾക്കും ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ബഹുമാനിക്കുന്നു.
- ഞാൻ സ്നേഹിക്കുകയും സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.