വളരെക്കാലമായി ക്രിസ്റ്റീന അഗുലേറ വളരെ സുന്ദരനായ ദിവിയായിരുന്നു, പക്ഷേ ജനനത്തിനു ശേഷം അവളുടെ രൂപം മോശമായി. വളരെക്കാലമായി ഗായകൻ ഒരു കുംഭകോണമായിരുന്നു, അവളുടെ ആരാധകർ ഒരിക്കലും അവളുടെ സാധാരണ ഫോമിലേക്ക് മടങ്ങിവരില്ലെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങി. എന്നിരുന്നാലും, ക്രിസ്റ്റീൻ ഉപേക്ഷിച്ചില്ല: ഭീമാകാരനായ ഭൌതിക ശരീരം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, എല്ലാ വിധത്തിലും അവൾ തന്നെത്തന്നെ രൂപപ്പെടുത്താൻ തീരുമാനിച്ചു. ക്രിസ്റ്റീന അഗിലേറരാ ഭക്ഷണരീതി വളരെ ലളിതമാണ്, മാത്രമല്ല അതിന്റെ പ്രധാന മാനദണ്ഡങ്ങൾ നിങ്ങൾ പരിചയപ്പെടണമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
- രക്തത്തിലെ ഇൻസുലിൻറെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനായി അഗിലീറ ഭക്ഷണരീതി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, പട്ടിണി തോന്നുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- മുഴുവൻ സിസ്റ്റവും രണ്ടു ഘട്ടങ്ങളായി തിരിച്ചിട്ടുണ്ട്, അവ ആവർത്തിച്ചു വേണം.
- ആദ്യ ഘട്ടത്തിൽ ഭക്ഷണം മൂന്ന് ഭാഗങ്ങളാക്കി എടുക്കണം, അതിൽ ഓരോന്നും മൂന്ന് ഭാഗങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു: ലീൻ മാംസം / കോഴി / മീൻ, പച്ചക്കറികൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് (പഴം അല്ലെങ്കിൽ മാവു). ഏതെങ്കിലും ആഹാരത്തിന്, നിങ്ങൾ ചീരയും ഇലകൾ പരിധിയില്ലാതെ തുക ചേർക്കാൻ കഴിയും. ഭാരം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് വരുന്നതുവരെ ആദ്യ ഘട്ടം നീണ്ടുനിൽക്കും. ഭക്ഷണത്തിലെ കൊഴുപ്പ്, വറുത്ത, മധുരം എന്നിവ പഞ്ചസാര ഉൾപ്പെടെ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കിയിരിക്കുന്നു.
- രണ്ടാമത്തെ ഘട്ടം ഫലത്തിന്റെ ഏകീകരണമാണ്. ഈ കേസിൽ
കഫീൻ അടങ്ങിയ, പഞ്ചസാര പ്രതിരോധം. ചീസ്, മാംസം, പയർവർഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ്: ഭക്ഷണത്തിൽ എല്ലാ ദിവസവും ക്രോം സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ വേണം. - ശരീരഭാരം കുറയുമ്പോൾ, ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ വ്യായാമം ചെയ്യുക. സാധാരണയായി നീങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക, എലിവേറ്റർ ഉപയോഗിക്കരുത്, കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റ് നേരം നടക്കാൻ അലസരായവരരുത്.
ഈ ഭാരം നഷ്ടമായ 4 മാസങ്ങളിൽ ക്രിസ്റ്റീന അഗുലേരാ 18 കിലോഗ്രാം കുറഞ്ഞു. മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ഇത് സ്വാഭാവികമാണ്. ഗായകൻ മാറിയതെങ്ങനെ, നിങ്ങൾക്ക് അവളുടെ ഫോട്ടോകളിൽ നിന്ന് കാണാൻ കഴിയും. ഇപ്പോൾ അവൾ വീണ്ടും സുന്ദരനും സാവധാനത്തിലുമായി. ഇത് ക്രിസ്റ്റീന അഗുലേറയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഫലപ്രദമാണെന്നതിന് ഒരു അധിക തെളിവുനൽകുന്നു!