മിക്ക സ്ത്രീകളിലേയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പഴയ റഷ്യൻ ഡയറ്റ് എന്നത് അല പുഗചേവ എന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ അറിയപ്പെടുന്നു. അവളുടെ അത്ഭുതകരമായ രീതിക്ക് നന്ദി, റഷ്യൻ ഘട്ടത്തിന്റെ രാജ്ഞിക്ക് നിരവധി പതിനായിരക്കണക്കിന് കിലോഗ്രാം വീതം നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ കഴിഞ്ഞു. വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായപ്രകാരം, ന്യായമായ ലൈംഗികതയുടെ ഏതെങ്കിലും പ്രതിനിധിക്ക് ഈ ഭക്ഷ്യ സംവിധാനം ഉപയോഗിക്കാനാവില്ല, ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളില്ല. കാരണം ഇത് ഞങ്ങളുടെ മുത്തശ്ശിമാരുടെയും മുത്തശ്ശിമാരുടെയും തത്ത്വങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു ദീർഘകാലത്തെ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
പുരാതന റഷ്യൻ ഭക്ഷണക്രമം എന്താണ്?
നമ്മുടെ പൂർവികർ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിച്ചില്ല, കാരണം പൂർണത ഒരു കുറവായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടില്ല, മറിച്ച്, ഒരു സൌന്ദര്യത്തിൻറെ അടയാളമായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും വിവിധ രോഗങ്ങളെ ഉന്മൂലനം ചെയ്യുന്നതു കൊണ്ട് മാത്രം ആഹാരങ്ങൾ മാത്രമേ ഔഷധാവശ്യങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുകയുള്ളു. എന്നാൽ പ്രത്യേക പോഷകാഹാരത്തിൻറെ മാറഞ്ചലുമായ ഫലം ശരീരത്തെ വീണ്ടെടുക്കുന്നതിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയുന്നു.
റഷ്യയിലെ ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രധാന ഘടകം പച്ചമരുന്നുകൾ ആയിരുന്നു, അതിൽ കുളികൾ തയ്യാറാക്കുകയും, ഉപാപചയ ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്തു. പല സുഗന്ധങ്ങളും പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം പച്ചക്കറി ഭക്ഷണമായിരുന്നു. മെനുവിൽ നിന്ന്, എല്ലാ മധുരവും പൊഴിയും, കൊഴുത്ത വിഭവങ്ങളും ഒഴിവാക്കിയിരുന്നു.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനായി പുരാതന റഷ്യൻ ഭക്ഷണത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
പുരാതന റഷ്യൻ ഭക്ഷണക്രമം പഴയ ഭക്ഷണ സംവിധാനത്തിന്റെ ആധുനിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ സ്വീകരിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു വ്യതിയാനമാണ് പുഗചേവ. ഇത് കുറഞ്ഞ കലോറി തരമാണ്. ഒരു ദിവസം പ്രതിദിനം 1 കിലോ ആശ്വാസം ലഭിക്കും. ഭക്ഷണക്രമം വളരെ കടുത്തതാണ്, അതിനാൽ ഇത് 4 ദിവസത്തിലധികം ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ല, പിന്നെ നിങ്ങൾ ഒരു ഇടവേള എടുക്കുകയും ശാന്തമായ ഒരു ഭരണത്തിലേക്ക് മാറുകയും വേണം, പിന്നെ നിങ്ങൾക്കത് ആവർത്തിക്കാം.
പഴയ റഷ്യൻ ഭക്ഷണത്തിൽ Alla Pugacheva അടിസ്ഥാനത്തിൽ പ്രത്യേക chamomile-മിന്റ് ഇൻഫ്യൂഷൻ ലെ മസാലകൾ ചീര, വെള്ളരി, kefir ആൻഡ് ഫൈറ്റോ ടീ ആണ്. പുളിപ്പിച്ച പാലിൽ നിന്ന്,