അടുത്ത സ്ത്രീ പ്രക്ഷുബ്ധമായ പിറന്നാളിനു ശേഷം, അസുഖകരമായ ഒരു അവസ്ഥയിലായിരുന്നു സ്ത്രീകളിലെ ഭൂരിപക്ഷവും, അവളുടെ കൂട്ടുകാരിക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രവർത്തനം നടത്താൻ സാധിച്ചില്ല. ഒരു ഹാംഗ് ഓവർ സിൻഡ്രോമിനെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെട്ടു. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ആളുകളോടുമുള്ള എല്ലാ ദിനചര്യകൾക്കും ഒരു കുരിശ് വെക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ തന്റെ കാൽക്കൽ കാൽ വയ്ക്കുക.
ഹാങ്ഓവർ സിൻഡ്രോം - ലക്ഷണങ്ങൾ
ഹാംഗ്ഓവർ സിൻഡ്രോം ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഓരോ വ്യക്തിക്കും അറിയപ്പെടുന്നു. ചിലപ്പോൾ ആ പ്രശ്നം കുറ്റകൃത്യം, ചിലപ്പോൾ - ഗുണവും ചിലപ്പോൾ - പിന്നെ, മറ്റൊന്ന് കൂടി. ഹാങ്ഓവർ സിൻഡ്രോം ഏറ്റവും കൂടുതൽ പരാതികൾ ഉണ്ട്:
- കഴുകിക്കളയാത്ത ദാഹം;
- തലവേദന;
- ഛർദ്ദി, ഛർദ്ദി;
- പൊതുവായ ബലഹീനത, അസ്വസ്ഥത;
- വയറുവേദന
- തലകറക്കം
- നീങ്ങാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നു.
ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒന്നിൽ നിന്ന് ഒന്നോ രണ്ടോ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതിജീവിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, എന്നാൽ ചില സമയങ്ങളിൽ മിക്കപ്പോഴും ഒരേ സമയം പല സൂചനകളും കാണിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഹാംഗോവർ സിൻഡ്രോം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു സജീവ പോരാട്ടം ഏറ്റെടുത്താൽ, മിക്ക കേസുകളിലും നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയെ അവരുടെ പാദത്തിൽ ഇടാൻ കഴിയും.
ശക്തമായ ഹാംഗ് ഓവർ സിൻഡ്രോം - എന്തുചെയ്യണം?
ഹാംഗ് ഓവർ സിൻഡ്രോം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം എന്നതിനെ കുറിച്ചുള്ള ശാസ്ത്രത്തിൽ, സംയോജിത സമീപനം വളരെ പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ, ഒരാളെ കാൽനടയാക്കാൻ എല്ലാ നടപടികളും സ്വീകരിക്കാൻ ഒരാളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.
- ഒരു വിരുന്നു കഴിഞ്ഞ് ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആദ്യത്തെ കാര്യം 8-9 മണിക്കൂർ നല്ല ഉറക്കം. ഒരു വ്യക്തിക്ക് കൂടുതൽ സമയം ഉറങ്ങാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ കൂടുതൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ഈ സമയത്ത് ശരീരം തന്നെ പുനരുദ്ധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുകയും കൂടുതൽ രക്ഷാപ്രവർത്തനത്തിന് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാക്കുകയും ചെയ്യും.
- നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം കുടിക്കാൻ ആവശ്യമാണ്. ഇതിനുവേണ്ടി മിനറൽ വാട്ടർ, ചീസ്, മധുരകിഴങ്ങ്, വെള്ളരി, ഉപ്പ് ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത് ഉപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം. ഉപ്പു ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നു, ഫലപ്രദമായി ദാഹം കുറയ്ക്കുന്നു, പഞ്ചസാര നിങ്ങളെ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
- മൃതദേഹം ലഹരിയിൽ നിന്ന് മോചിപ്പിക്കാൻ ഓരോ 10 കിലോഗ്രാം ഭാരത്തിനും 1 സജീവമാക്കപ്പെടുന്ന കാർബൺ ആവശ്യമാണ്. 80 കിലോ തൂക്കമുള്ള മനുഷ്യൻ 8 ഗുളികകൾ വേണം.
- തലവേദനയും തുടർന്നു വരുന്ന ലക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ സിട്രോമോൺ, അലാജിൻ, പണ്ടെൻജിൻ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും സമാനമായ പ്രതിവിധി തുടങ്ങിയ ഗുളികകൾ കുടിപ്പാൻ വരുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഭാരം കണക്കിലെടുക്കാതെ, മരുന്ന് സമാനമായിരിക്കും.
- വയറുവേദന വേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിർദേശങ്ങളിൽ സൂചിപ്പിക്കുന്ന അളവിൽ അനുസരിച്ച് നോൺ-ഷിപ് അല്ലെങ്കിൽ അൽമാഗേൽ എടുക്കുന്നത് ഉചിതമായിരിക്കും.
- അൽപം മെച്ചപ്പെട്ട ഒരു തണുത്ത ഷവർ ഉണ്ടാക്കുക. ചൂടുവെള്ളം ഒഴിവാക്കാൻ അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, അത് കൂടുതൽ മോശമാവുകയും ചെയ്യും, പക്ഷേ തണുത്ത വെള്ളം നല്ല വികാരങ്ങൾ നൽകുന്നു.
- ഇതിനുശേഷം, മനുഷ്യൻ ഒരു പ്രഭാതഭക്ഷണം നൽകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്: അത് സൂപ്പറോ കരിഞ്ചോ ആയിരിക്കണം, അങ്ങേയറ്റത്തെ കേസിൽ - നൂഡിൽസ് അല്ലെങ്കിൽ ക്രൗട്ടോണുകളുള്ള ഒരു ചാറു. ചൂട് ദ്രാവക ഭക്ഷണം വയറ്റിൽ ശാന്തമാക്കും,
മദ്യപാനം നിരോധനമാണ്. - ചീത്ത ശ്വാസത്തെ ഇല്ലാതാക്കാൻ, പല്ലുകൾ മാത്രമല്ല, അവന്റെ നാക്കിനെ മാത്രമല്ല, ഒരു കണ്ടീഷണറിനൊപ്പം വായ തുറന്ന് ഉന്മേഷം നൽകുന്ന സ്പ്രേ ഉപയോഗിക്കാനും ഒരാളെ പ്രേരിപ്പിക്കണം. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് നാടൻ സമ്പ്രദായങ്ങൾ വരയ്ക്കാനും കഴിയും: ഉദാഹരണത്തിന്, പാത്രത്തിൽ (പച്ചിലകൾ, റൂട്ട്) ചവച്ചരച്ച്, ഒരു ആപ്പിൾ കഴിക്കുക, വായിൽ ലായൽ ഇല പിടിക്കുക, ഒരു കറുവപ്പട്ട കട്ട് ചായം.
ഈ പുനഃസ്ഥാപന നടപടികൾക്കെല്ലാം ശേഷം ഒരു വ്യക്തി കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ടതായി തോന്നണം. എന്നിരുന്നാലും, മദ്യം കഴിച്ചതിന് ശേഷം ഒരാൾക്ക് മോശമായി പെരുമാറാൻ കഴിയുമ്പോഴാണ് ഈ നടപടികൾ മെച്ചപ്പെടുന്നത്. കുറഞ്ഞ നിലവാരമുള്ള മദ്യം വിഷബാധയെടുക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്നം ആണെങ്കിൽ, മെച്ചപ്പെടുത്തൽ വളരെ ശ്രദ്ധേയമായേക്കില്ല.