മോഡലുകൾ എങ്ങനെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു?

സുന്ദരികളായ പെൺകുട്ടികൾ അലങ്കരിക്കപ്പെടുന്ന മാഗസിനുകളുടെ താളുകളിൽ നോക്കിയാൽ, നിങ്ങൾ അതേപോലെ തന്നെ ആകണം. ഇവയെ പോലെ തന്നെ ജനിച്ചതായി ചിന്തിക്കേണ്ടതില്ല, അവരുടെ കണക്കുകൾ വലിയൊരു ജോലിയാണ്. അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് അധിക പൗണ്ട് മുടക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ ആദർശത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ അടുക്കുക, നിങ്ങൾ മോഡലുകൾ എങ്ങനെ ഭാരം കുറയ്ക്കണമെന്ന് അറിയേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതും ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിനു വേണ്ടിയും സമയാസമയങ്ങളിൽ ഭക്ഷണത്തിനായി ഇരിക്കേണ്ടതും അവരുടെ രഹസ്യം തന്നെയാണ്.

ശരീരഭാരം എത്രമാത്രം വേഗത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടുന്നു?

ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്ക് രണ്ട് കിലോഗ്രാം വരെ അടിയന്തിരമായി ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ ഈ ഓപ്ഷൻ ഉപയോഗിക്കും. 3 ദിവസത്തിലധികം അത്തരം ഭക്ഷണരീതി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഇത് ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.

ദിവസേനയുള്ള മെനു

• പ്രഭാതഭക്ഷണം - മുട്ട;
• ഉച്ചഭക്ഷണം - കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ് 110 ഗ്രാം;
• അത്താഴത്തിന് - കുടിൽ ചീസ് 110 ഗ്രാം കഫീർ ഒരു ഗ്ലാസ്.

വിക്ടോറിയ രഹസ്യം എങ്ങനെ മാറ്റാം?

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മനോഹരമായ മോഡലുകൾ വിക്ടോറിയ രഹസ്യം "ദൂതന്മാർ" ആയിരിക്കുന്നതാണ് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. വളരെ നേർത്ത ശരീരവും അനുയോജ്യമായ രൂപങ്ങൾക്കു പുറമേ, ഈ പെൺകുട്ടികൾക്ക് യഥാർഥത്തിൽ ദൂതത്വമുള്ള മുഖങ്ങളാണുള്ളത്. ഈ ഫാഷൻ മോഡലുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമെങ്കിൽ, 13 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണരീതി ഉപയോഗിക്കുക.

"ഡയസെറ്റ്സ് ഓഫ് ഏഞ്ചൽസിന്റെ" നിയമങ്ങൾ:

പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, മദ്യം, മധുരം എന്നിവ ഒഴിവാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

സലാഡുകൾ ഒരു ഡ്രസ്സിംഗ് ആയി, നിങ്ങൾ ഒലിവ് ഓയിൽ നാരങ്ങ നീര് ഉപയോഗിക്കണം.

സ്പോർട്സിലേക്ക് പോവുക, ഒരു മസാജിനായി പോവുക.

ദിവസം # 1:

• രാവിലെ കാപ്പി
• ഉച്ചഭക്ഷണം - 2 മുട്ട തക്കാളി;
• അത്താഴം - ചീരയും വേവിച്ച ചിക്കൻ ഒരു ചെറിയ കഷണം.

ദിവസം # 2:

• രാവിലെ കാപ്പി, അപ്പം;
• അത്താഴത്തിന് - ഗോമാംസം, സാലഡ്, തക്കാളി എന്നിവയുടെ ഒരു കഷണം;
• അത്താഴ - ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇല്ലാതെ പച്ചക്കറി സൂപ്പ്.

ദിവസം # 3:

• രാവിലെ കാപ്പി, അപ്പം;
• അത്താഴം - ഒരു ബീഫ് സാലഡ് ഒരു കഷണം;
• അത്താഴം - സാലഡ്, 2 മുട്ടകൾ ഹാം ഒരു ഡോസും.

ദിവസം # 4:

• രാവിലെ കാപ്പി, അപ്പം;
• അത്താഴം - ഒരു മുട്ട, ഒരു കാരറ്റ്, ചീസ് ഒരു കഷണം;
• അത്താഴത്തിന് - സാലഡ്, തൈര്.

ദിവസം # 5:

• രാവിലെ - അരിഞ്ഞ കാരറ്റ്, നാരങ്ങ നീര് കൂടെ സീസണിൽ;
• അത്താഴം - ഒരു കഷണം മത്സ്യം, തക്കാളി;
• അത്താഴ - ഒരു ബീഫ് സാലഡ് ഒരു കഷണം.

ദിവസം # 6:

• രാവിലെ കാപ്പി, അപ്പം;
• അത്താഴത്തിന് - വറുത്ത ചിക്കൻ, സാലഡ് ഒരു കഷണം;
• അത്താഴ - ഒരു ബീഫ് സാലഡ് ഒരു കഷണം.

ദിവസം # 7:

• രാവിലെ - ചായ;
• അത്താഴം - പന്നിയിറച്ചി ഒരു സാലഡ്;
• അത്താഴം - ഏതെങ്കിലും വിഭവം.

അടുത്ത 6 ദിവസങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഒരു ദിവസത്തിന്റെ തത്ത്വം അനുസരിച്ച് കഴിക്കണം.