മൂഡ് സ്വൈൻസ്

എല്ലാ വർഷവും, മാനസികാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളുടെ ശതമാനം വർധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഇതുകൂടാതെ, ഈ പ്രശ്നം ഏറ്റവും കൂടുതൽ ലൈംഗികതയിൽ കാണപ്പെടുന്നുവെന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്. പലരും കരുതുന്നു, ഒരു സ്ത്രീ വെറും കാപ്രിക്ക്സാണ്, യഥാർത്ഥത്തിൽ അവൾക്ക് ഗുരുതരമായ ഒരു പ്രശ്നമുണ്ട്, അത് ചികിത്സ ആവശ്യപ്പെടുന്നു.

ശാസ്ത്രത്തിൽ, മൂർച്ചയുള്ള മാനസികാവസ്ഥയെ "അമിതമായ ഡിസോർഡർ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ ആശയം ഒരു ചെറിയ കാലയളവിൽ പരസ്പരം മാറ്റുന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. ഈ പ്രശ്നത്തിൽ നിന്ന് ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും 15 ശതമാനം സ്ത്രീകൾ കഷ്ടത അനുഭവിച്ചതായി സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു.

സ്ത്രീകളിലെ മനോനിലയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ:

• മൂഡത്തിന്റെ അനിയന്ത്രിതമായ മാറ്റം;
• വിശപ്പ് പ്രശ്നങ്ങൾ;
• ക്ഷോഭം.

മാനസികരോഗങ്ങളുടെ കാരണങ്ങൾ

വലിയ നഗരങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് കാര്യമായ വൈകല്യങ്ങളാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിച്ചിരിക്കുന്നത്.

സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ:

1. ഹോർമോണുകൾ. ഈ കാരണം പലപ്പോഴും നേരിടേണ്ടതാണ്. ഗർഭധാരണം, ആർത്തവവിരാമം, ആർത്തവവിരാമം എന്നിവയിൽ ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലത്തിൽ മാറ്റം സംഭവിക്കുന്നു.
2. പിഎംഎസ്. ആർത്തവചക്രം ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിൽ 50 ശതമാനം സ്ത്രീകളും മാനസിക അസ്ഥിരത കാണിക്കുന്നു.
3. ലോഡ്സ്. ഇന്നത്തെ ലോകത്തിൽ ഒരു സ്ത്രീക്ക് പല ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളും ഉണ്ട്. ചില സമയങ്ങളിൽ, വൈകാരിക ഭാരം വളരെ നല്ലതാണ്, അത് നിലനിർത്താൻ കരുത്ത് മതിയാകുന്നില്ല.
4. കുടുംബത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ. മൂഡ് കുതിച്ചുചാട്ടവും ക്ഷോഭവും ഉണ്ടാകുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ കുടുംബത്തിലെ സ്ഥിതി വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. തന്റെ ഭർത്താവുമായുള്ള അപകീർത്തികൾ, കുട്ടികളുമായി തെറ്റിദ്ധാരണ, പഴയ തലമുറയുമായി വഴക്കിനുണ്ടായ കലഹങ്ങൾ - ഇതെല്ലാം മാനസികാവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.

മാനസിക വികാരങ്ങളെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?

നിങ്ങൾ ഒരു താൽക്കാലിക പ്രശ്നമായി ബാധിച്ച അസുഖങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതില്ല. ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ വിലയിരുത്തുകയും ആവശ്യമായ ശുപാർശകൾ നൽകുകയും ചെയ്യുക.

മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന വഴികൾ:

1. യോഗ ക്ലാസുകൾ. ഇത്തരം പരിശീലനം വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുക. ആത്മാവിൽ പരസ്പര ബന്ധം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു വിദഗ്ദ്ധന്റെ മേൽനോട്ടത്തിൽ മികച്ചത് ചെയ്യുക.
2. അരോമാതെറാപ്പി. മനുഷ്യശരീരത്തിൽ നേരിട്ടുള്ള ഗന്ധം ഉണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെടുന്നു. മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, അത്യാവശ്യ എണ്ണകൾ, പൂക്കൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ജാസ്മിൻ, റോസാപ്പൂക്കൾ, ചേമമൈൽ മുതലായവ ഉപയോഗിക്കുക.
3. ശരിയായ പോഷകാഹാരം. സമീകൃത ആഹാരം ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല, വൈകാരിക ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല സഹായിക്കും.