11 മാസത്തിനുള്ളിൽ ശിശു പോഷകാഹാരത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ
അൽപം ഇതിനകം എല്ലാ ഭക്ഷണവും കഴിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും അതിന്റെ ആഹാരം നിരവധി സവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്:
- ധാന്യങ്ങളും മറ്റു വിഭവങ്ങളും തയ്യാറാക്കാൻ മുഴുവൻ പശുവും ഉപയോഗിക്കേണ്ടതില്ല.
- ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വറുത്ത പാടില്ല - അവർ പാകം ചെയ്യണം, സ്റ്റീവ് ചെയ്ത്, വേവിക്കുക.
- വിഭവങ്ങളുടെ ഘടന ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള ഉപ്പും, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ഒഴിവാക്കണം.
- നുറുക്കുകൾ വിചിത്രമായ പഴങ്ങൾ, പരിപ്പ്, തേൻ എന്നിവ നൽകരുത് .
- എല്ലാ വിഭവങ്ങൾക്കും ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ചിറകുണ്ടായിരിക്കണം, അതിനാൽ കുഞ്ഞിന് അല്പം പല്ല് ഉണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം എളുപ്പത്തിൽ ചവിക്കും.
11 മാസം കുഞ്ഞിൻറെ പോഷകാഹാരത്തിനുള്ള മാതൃകാ മെനു
11 മാസം പ്രായമുള്ള കുഞ്ഞിന്റെ പോഷക മെനുവിൽ ധാന്യങ്ങൾ, പച്ചക്കറി ചാറു, തുടച്ചുമാറിയ സൂപ്പ്, മറ്റ് വിഭവങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മുലപ്പാലിൽ നിന്നോ അഡാപ്റ്റ് ചെയ്ത പാൽ മിശ്രിതത്തിൽ നിന്നോ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് നിഷേധിക്കാനാവില്ല - ഈ പ്രായത്തിൽ ഒരു കുട്ടിക്ക് വേണ്ടാത്ത ഒരു കുഞ്ഞിന് ആവശ്യമായ ദ്രവരൂപങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
11 മാസം കൊണ്ട് ഒരു കുഞ്ഞിന് പോഷകാഹാരത്തിനുള്ള ഏകദേശ മെനു താഴെ പട്ടികയിൽ നൽകിയിരിക്കുന്നു.
ഈ വ്യത്യാസം ഏകദേശം ഏകദേശമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ ഉൽപാദനത്താലാണ്. ഇതിനിടയിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ നൽകിയ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പ്രകാരം സ്വയം-ഉണ്ടാക്കി ഭക്ഷണം വാഗ്ദാനം വഴി കുഞ്ഞിന്റെ ഭക്ഷണ വൈവിധ്യവൽക്കരിക്കാൻ കഴിയും.
11 മാസം ഒരു കുഞ്ഞിന് ലളിതമായ വിഭവങ്ങൾ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
11 മാസത്തിനുള്ളിൽ കുഞ്ഞിന്റെ പോഷകാഹാര വിഭജനത്തെ വ്യത്യസ്തമാക്കാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും:
പുതിയ സ്ക്വാഷ് പായസം
ചേരുവകൾ:
- പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ - 60 ഗ്രാം;
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 1 പി.സി. ശരാശരി വലിപ്പം;
- വെളുത്ത കാബേജ് - 1 ഷീറ്റ്.
തയാറാക്കുക
ഒരു ചെറിയ കലത്തിൽ സമചതുര ആൻഡ് സ്ഥലം മുറിച്ച് പീൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ,. അപ്പോൾ കാബേജ് ഒരു ഇല വെച്ചു. പച്ചക്കറി വെള്ളം 100 മില്ലി പകരും അര മണിക്കൂർ വേവിക്കുക. പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ തുണി, പച്ചക്കറികൾ ചേർക്കുക. ഏകദേശം 15 മിനിറ്റ് പായസം. ഒരു അരിപ്പ വഴി തയാറാക്കുന്ന തയാറാക്കൽ, 5 ടേബിൾസ്പൂൺ പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു റെഡിമെയ്ഡ് ഫോർമുല, അതുപോലെ തന്നെ അൽപ്പം സസ്യ എണ്ണ എന്നിവ ചേർക്കുക.
കാരറ്റ് കൂടെ കോട്ടേജ് ചീസ് casserole
ചേരുവകൾ:
- കോട്ടേജ് ചീസ് - 50 ഗ്രാം;
- കാരറ്റ് - 80 ഗ്രാം;
- ചിക്കൻ മഞ്ഞക്കരു - ഒരു കഷണം;
- വെളുത്ത അപ്പം - 20 ഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
, കാരറ്റ് നീക്കം വൃത്തിയുള്ളതും ബ്ലെൻഡർ കൊണ്ട് മെഴുകും. ഒരു ചെറിയ വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക, എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർത്ത്. നന്നായി ഇളക്കി, പിന്നെ തയ്യാറാക്കിയ പിണ്ഡം ഒരു അച്ചിൽ ഇടുക. ഏകദേശം അര മണിക്കൂർ വെള്ളം കുളത്തിൽ കുക്ക്.