ഗർഭിണികൾക്കുള്ള കുളത്തിൽ ക്ലാസുകൾ - ശരീരത്തിന്റെ മുൻഭക്ഷണം ഓർത്തുവയ്ക്കാനും സമ്മർദ്ദത്തെ ചെറുക്കാനും, പ്രസവിക്കുന്നതിനുള്ള ഉത്തമമായ തയ്യാറെടുപ്പിനും നല്ലൊരു മാർഗ്ഗം മാത്രമല്ല. ഗർഭകാലത്തുണ്ടാകുന്ന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഇല്ലാത്ത സ്ത്രീകൾക്ക് കുഞ്ഞിൻറെ പ്രകാശനത്തിന് എളുപ്പത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താനാകുമെന്നത് തെളിയിക്കുന്നു. ഭാവിയിൽ അത് എളുപ്പത്തിൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കപ്പെടും.
ഗർഭിണികൾക്കായി നീന്തൽ കുളം സന്ദർശിക്കാൻ സാധിക്കുമോ?
കുളത്തിലെ ഗർഭിണികൾക്കത് സാധിക്കുമോ എന്നത് ഒരു ശുചിത്വമാണ്, അത് ശുചിത്വത്തെപ്പറ്റിയുള്ള ആശങ്കയുണർത്തുന്ന അനേകം അമ്മമാരാണ്. ഏതെങ്കിലും പൂൾ ഒരുപാട് ആളുകൾ സന്ദർശിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല അപകടകരമായ രോഗങ്ങളുടെ അഭാവം എല്ലാവർക്കുമുള്ള സർട്ടിഫിക്കറ്റുകൾ ഉണ്ട് എന്നത് വസ്തുതയല്ല.
എന്നിരുന്നാലും, കുളങ്ങളിൽ പരിശീലിക്കാനുള്ള വിഭാഗങ്ങളുള്ള വിഭാഗങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന സംഘടനകൾ, തങ്ങളുടെ പ്രശസ്തി പിൻതുടരുക, ജലം നന്നായി കഴുകുക. അതിനാൽ മിക്ക കേസുകളിലും പ്രത്യേക കോഴ്സുകളിൽ പങ്കെടുത്താൽ, ആശങ്കയ്ക്ക് യാതൊരു കാരണവുമില്ല.
ഗർഭിണികൾക്കും കുളത്തിലേക്കും പോകണം, കാരണം മറ്റ് ഭാവി അമ്മമാരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതും, രസകരവും ആനുകൂല്യവുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതും, ഒടുവിൽ വേഗത്തിൽ വളരുന്ന ശരീരഭാരം അനുസരിക്കാൻ കഴിവുള്ള, നട്ടെല്ല് അഴുക്കുക.
ഗർഭിണികൾക്ക് കുളത്തിൽ നീന്താനും ഡൈവിനും അക്വാ എയറോബിക്സിൽ ഏർപ്പെടാനും സാധിക്കും. പരിചയസമ്പന്നരായ അദ്ധ്യാപകർ അത് നടത്തുന്നു. പ്രത്യേക ക്ലാസുകളുടെ സന്ദർശനമാണ് ഏറ്റവും മികച്ചത്.
കുളത്തിലെ പാഠങ്ങൾ പരിപാടി
ഗർഭിണികൾക്കുള്ള കുളത്തിൽ വ്യായാമം, നട്ടെല്ല്, സന്ധികൾ, നാഡീവ്യവസ്ഥ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഗർഭകാല കാലഘട്ടം വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള മാനസിക വൈകാരിക സമയമാണ്, അത്തരം വിനോദ-വിനോദ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പലപ്പോഴും ആവശ്യം തന്നെ!
ക്ലാസുകൾക്ക് കരുത്തുറ്റതും ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ളവർക്ക് കൂടുതൽ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള അധിക പൗണ്ട് നേടുന്നവർക്കും കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കാം.
കുളത്തിലെ പരിശീലന ഷെഡ്യൂൾ നിങ്ങൾക്ക് സൗകര്യപ്രദമായിരിക്കണം: അത്തരം നല്ല വ്യായാമങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ, പതിവായി സന്ദർശിക്കണമോ, നിങ്ങളുടെ ഗവേഷകനായുള്ള ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ ഗർഭിണിയായിരിക്കുന്നതിൻറെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ മറ്റൊരു സെഷനുകൾക്ക് ഉപദേശങ്ങൾ നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ.
കൂട്ടായ പരിശീലനത്തിനുപുറമേ, കുളത്തിലെ വ്യക്തിഗത പാഠങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച് പരിശീലകനുമായി ചർച്ചചെയ്യുന്നത് എപ്പോഴും സാധ്യമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ കേസിൽ ആവശ്യമായ ലോഡ് ലഭിക്കുകയും വ്യക്തിപരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. അതു സുഖമാണ്, പക്ഷേ മറ്റ് ഭാവി അമ്മമാരുമായി വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ആശയവിനിമയം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു - അവർ നിങ്ങളെക്കാൾ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും!