സെല്ലുലൈറ്റ് മുതൽ ഭക്ഷണക്രമം

അതിസങ്കീർണ്ണമായ പോരാട്ടത്തിൽ നിർബന്ധിത ഇനം ഒരു സമീകൃത ആഹാരമാണ്. സെല്ലുലൈറ്റ് ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഭക്ഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ പറയും, ഒരു ഏകദേശ മെനു ഉണ്ടാക്കാം.

സെല്ലുലൈറ്റിൽ നിന്നുള്ള ഫലപ്രദമായ ആഹാരക്രമം

തിരിച്ചറിയാൻ അത്യാവശ്യമാണ്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ സെല്ലുലിറ്റി ഒരു രാത്രി പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടിട്ടില്ല എന്ന്. അതിന്റെ ഉദയത്തിന് ഇടയാക്കിയ ഒരു വ്യവസ്ഥ ഉണ്ടായിരുന്നു. സമരത്തിന്റെ പ്രധാന (എന്നാൽ മാത്രമല്ല) മാർഗങ്ങൾ ശരിയായ, ആരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണമായിരിക്കണം. അമിതവണ്ണവും പ്രമേഹവും പോലുള്ള രോഗങ്ങൾക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഇത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടും.

സെല്ലുലൈറ്റ് നേരെ പോരാട്ടത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ ഭക്ഷണം ഇടയിൽ താനിന്നു. ഇതിന്റെ സാരാംശം ഏത് അളവിലും നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും താനിന്നു കഴിക്കാം എന്നതാണ്. ഉപ്പുവെള്ളവും മറ്റ് അഡിറ്റീവുകളും ഇല്ലാതെ തയ്യാറാക്കണം എന്നതാണ് പ്രധാന രഹസ്യം. ഹൃദയത്തിൽ കൈ വയ്ക്കുക, അത്തരം ഭക്ഷണത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതാണ്. അവൾക്ക് ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ "പാർശ്വഫലങ്ങൾ" ഉണ്ടെങ്കിലും. ബുക്വീത് ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ക്രമീകൃതമാണ്, അത്യാവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകളുടെ ഉറവിടം. ഇപ്രകാരം, സെല്ലുലൈറ്റ് മുതൽ ബുക്വീറ്റ് (അല്ലെങ്കിൽ പ്രോട്ടീൻ) ഭക്ഷണത്തെ അധിക ഭാരത്തിൻറെ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ മുടി കൂടുതൽ പ്രകാശമാനമാക്കാനും, നഖങ്ങൾ ശക്തവും, ഞരമ്പുകളും ശക്തമാക്കും. ഈ ഗ്രോവിലെ പ്രോട്ടീന്റെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം (അതോടൊപ്പം അതിൻറെ രണ്ടാമത്തെ പേര്), വിറ്റാമിൻ ബി

നാം ശരിക്കും കാര്യങ്ങൾ നോക്കുകയും ആധുനിക ലോകത്ത് വളരെ കുറച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് പട്ടിണിയുടെ ആദ്യ അടയാളം കൊണ്ട് താനിന്നു കഴിക്കാം. Cellulite ൽ നിന്നുള്ള പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണത്തിലെ മറ്റൊരു രൂപമാണ് കൂടുതൽ രസകരമായത്. അതിൽ ഇടയ്ക്കിടെയും വിഭജിതമായ ഭക്ഷണവും ഉൾപ്പെടുന്നു, ഒപ്പം ഒരു തയ്യാറാക്കൽ വിഭവത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ ഘടകം ഉണ്ടായിരിക്കണം. അതു ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ, കോട്ടേജ് ചീസ്, മാംസം, മത്സ്യം, പയർ അല്ലെങ്കിൽ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് മുട്ടകൾ ആകാം. അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണരീതി പാലിക്കേണ്ടതിന് പോലും മാംസഭോജികൾക്ക്, അല്ലെങ്കിൽ ഉപവാസം. വിഭവങ്ങൾ വ്യത്യസ്തവും പോഷകാഹാരവുമാണ്. എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഘടകഭാഗം ഇല്ലെങ്കിൽ, അത് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനാകും.

സെല്ലുലൈറ്റിൽ നിന്നുള്ള മികച്ച ഭക്ഷണക്രമം

നിർഭാഗ്യവശാൽ കാലുകൾക്ക് സെല്ലുലൈറ്റിൽ നിന്ന് പ്രത്യേക ഭക്ഷണമില്ല. ഒരു പ്രത്യേക മേഖലയിൽ പ്രാദേശികമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്. ശരീരത്തിലെ ആമാശയത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശരീരത്തിൽ തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ ശരീരഭാരത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാം. ഈ പ്രശ്നം ഒരു സമഗ്ര സമീപനം നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും പുതിയ നേട്ടങ്ങൾ വഴി തുറക്കും യഥാർത്ഥ മാന്ത്രിക ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു.

മികച്ച ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ട അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണമുണ്ടെങ്കിൽ , അതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം ലഭിക്കും, തുടർന്ന് നല്ല ഫലങ്ങൾ കാത്തിരിക്കേണ്ടി വരില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു താനിനി തിന്നാൽ ഒരു നല്ല ശരീരമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഈ ധാന്യം വെറുക്കുന്നു പോലും, ഒരു നല്ല നയിക്കും. എത്രയും വേഗം അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് അത് പൊട്ടിച്ച്, അമിതമായി, സുരക്ഷിതത്വവും, നിങ്ങളുടെ ശക്തിയും, അരക്ഷിതത്വവും അവസാനിപ്പിക്കും. അത്തരം ഒരു ദൂഷിത വലയത്തെ തകർക്കാൻ വളരെ പ്രയാസമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അത് ആരംഭിക്കരുത്.

മെനുകൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങൾ ഞങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കും, അവ എങ്ങനെ നിറയ്ക്കണം, എല്ലാവർക്കും തന്നെ തീരുമാനിക്കാം. പ്രഭാതഭക്ഷണ സമയത്ത് സ്ലോ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ലോഡ് ചെയ്യാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യം - അവർ ദിവസം മുഴുവൻ ഊർജം നൽകും. ഒരു ചട്ടം പോലെ, അതു പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങൾ പലതരം അഡിറ്റീവുകൾ കൂടെ കഞ്ഞി ആണ്. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് സൂപ്പ്, ഒരു ഊണിനൊപ്പം (വെയിലത്ത് പച്ചക്കറികൾ) ഒരു ഹോട്ട് പ്രോട്ടീൻ വിഭവം ഉണ്ടായിരിക്കണം. അത്താഴം വെളിച്ചം, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് മാംസം അല്ലെങ്കിൽ അലങ്കരിച്ച ഉൽപന്നങ്ങളും സാലഡ് ഉപയോഗിച്ച് മത്സ്യം വിഭവം ആയിരിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ് തൈരി അല്ലെങ്കിൽ സിരിനികി ചേർക്കാം.

ഭക്ഷ്യധാന്യ മാർഗങ്ങളിലൂടെയും മൂല്യങ്ങളിലേയും ചില മാറ്റങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ജീവിതത്തിലെ ഒരു മാറ്റമാണ്. ചുറ്റുപാടും നോക്കൂ, ഒരു കാരണവുമില്ലാതെയുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കണ്ടെത്താം നിഷേധം.

നിങ്ങൾ ചെറിയ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും - മയോന്നൈസ് ആൻഡ് അഡിറ്റീവുകൾ കൂടെ ചട്ടിയിൽ ഉപേക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ രുചി മുകുളങ്ങൾ ലളിതമായ വിഭവങ്ങളുടെ രുചി അനേകമായ സൂക്ഷ്മങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ തുടങ്ങും ആശ്ചര്യപ്പെടും. വൃത്തിയുള്ളതും ആരോഗ്യകരവുമായ ആഹാരമാണ് അതിസങ്കീർണ്ണമായ സൌഖ്യമാവുന്നത്, അതിനാൽ - മികച്ച ഭക്ഷണക്രമം. ഭക്ഷണത്തിനായുള്ള പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങളെ പതുക്കെ പരീക്ഷിക്കുകയും പരിചയപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻതന്നെ കൈവിരലുകളും, ജൊഹനാസ്ബർഗവും ഉപയോഗിച്ച് പട്ടിണിക്ക് ശക്തമായ ആക്രമണങ്ങളോട് പോലും പ്രതികരിക്കില്ല. അനാവശ്യമായ വിഷവസ്തുക്കളെ അകറ്റി നിർത്താൻ കൃതജ്ഞതയോടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകും - സെല്ലുലൈറ്റ് അപ്രത്യക്ഷമാകും അല്ലെങ്കിൽ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും, അധിക ഭാരം എന്നേക്കും തുടരുകയും തിരികെ ലഭിക്കുകയുമില്ല.