മസ്കുലോസ്കേലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ സാധാരണഗതിയിൽ സാവധാനത്തിൽ വികസിക്കുകയാണ്, ചികിത്സ ചെറിയ ഫലം വരുത്തുമ്പോഴും തങ്ങളെത്തന്നെ അസ്വസ്ഥരാക്കുന്നു. അസ്ഥികളുടെ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പോലെ, ഓസ്റ്റിയോക്ഡോൻഡ്രോസിസിന്റെ കാര്യവും ഇതുതന്നെ. അതുകൊണ്ടാണ് വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും നിലനിൽക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, പ്രതിരോധ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന് അസ്ഥിവാര പരിശോധന എങ്ങനെ?
ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എന്ന അസ്ഥി രോഗം അസ്ഥികളുടെ പാമ്പിന്റെ ഭാഗമാണ്. "ഒസ്റ്റോ" ലത്തീൻ ഭാഷയിൽ "അസ്ഥി", "പോറോ" ഒരു സെൽ ആണ്. പ്രായപൂർത്തിയായ ഒരു വ്യക്തിയുടെ അസ്ഥികൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു വലിയ ഘടനയാണ്. പ്രായമാകൽ കൂടുതൽ പ്രായമാകുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ക്രമേണ, പുതിയ അസ്ഥി ടിഷ്യു വളരെ സാവധാനത്തിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കും, പഴക്കം കൂടുതൽ ക്ഷീണമാകുകയും ചെയ്യും. ശാരീരിക ശരീര സ്വഭാവം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഇത് 60-70-നും അതിനു ശേഷമുള്ള സ്വാഭാവിക പ്രതിഭാസമാണ്. ഈ പ്രായത്തിൽ എല്ലാ ജനങ്ങൾക്കും ഒഴിവാക്കാനാവാത്തതാണ്. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് 40 ലും അതിനുമുമ്പും മുമ്പുതന്നെ വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. കാത്സ്യം, അസ്ഥികൾ, കോശങ്ങൾ എന്നിവയാൽ പരസ്പരം വേർതിരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ അസ്ഥികളുടെ വിശാലമായ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്ന വൈറസ് രൂപപ്പെടാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ഇത് അസ്ഥിയുടെ അംഗീകാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ഈ രോഗം കണ്ടുപിടിക്കുന്നതിന് എക്സ്-റേ, എംആർഐ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം. പക്ഷേ, പലപ്പോഴും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കാണപ്പെടുന്നുണ്ട്.
- പതിവ് തലവേദന;
- ചായ്വ് അപകീർത്തിപ്പെടുത്തൽ;
- വളർച്ചയിൽ കുറവ്;
- തൊപ്പി ബ്ലേഡുകളുടെ ഇടയിലുള്ള വേദന, താഴത്തെ പുറകിൽ, ഹിപ് അടിഭാഗത്ത്.
ഓസ്റ്റിയോ പൊറോസിസിൽ എല്ലുകൾ എങ്ങനെ ശക്തമാക്കാം?
ബോൺ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗനിർണയം സങ്കീർണമായ ചികിത്സയാണ്. ഒന്നാമതായി, ശരീരം ആവശ്യമായ അളവിലുള്ള കാത്സ്യം , വിറ്റാമിൻ ഡി 3 ശരീരം സ്വീകരിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഇത് ഈ മാക്രോളീമെൻറിനെ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. ബിസ്ഫോസ്ഫോണേറ്റുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന അസ്ഥികൾ നിലവിലുള്ള അസ്ഥികളുടെ തകരാറൊ പ്രക്രിയ ഇല്ലാതാക്കുകയും പുതിയ സെല്ലുകളുടെ രൂപീകരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന മരുന്നുകളാണ്. ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷം സ്ത്രീകൾക്ക് പച്ചക്കറി എസ്ട്രോഗുകൾ കഴിക്കാൻ കഴിയും.
അസ്ഥികളുടെ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം? പ്രധാനമായും രോഗം പടരുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പോഷകാഹാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ പരിഹരിക്കാം. ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ 40 വയസ്സിനു മുകളിൽ പ്രായമുള്ള എല്ലാ ആളുകളെയും പ്രതിരോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
- ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം;
- കാൽസ്യം തയ്യാറെടുപ്പുകൾ അധികമായി ഉപയോഗിക്കുക;
- സൂര്യനുമായുള്ള മിതമായ സാന്നിധ്യം, അങ്ങനെ ശരീരം വിറ്റാമിൻ ഡി 3 കാത്സ്യം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു;
- വൃത്തികെട്ട ശീലങ്ങളെ തിരസ്ക്കരിക്കുക;
- കടുത്ത ശാരീരിക പ്രയത്നം, ചരക്ക് നീക്കം ചെയ്യുക;
- ട്രോമാറ്റിക് സ്പോർട്സ് ഉപേക്ഷിക്കൽ;
- മിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനം - നീളമുള്ള നടത്തം, സൈക്ലിംഗ്.
പിന്നീടുള്ള ഘട്ടങ്ങളിൽ, മാനുവൽ തെറാപ്പി, ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ, പ്രത്യേക ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ, അസ്ഥിഘടകത്തിലെ രാസവിനിമയം സാധാരണ രീതിയിൽ ക്രമീകരിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
നാടൻ പരിഹാരങ്ങളുമായി എല്ലുകളുടെയും അസ്ഥികളുടെയും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് നൽകുന്നു. അതു ദിനംപ്രതി പാൽ സെറം 0.5 ലിറ്റർ കുടിപ്പാൻ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും. കാത്സ്യം, മറ്റ് പോഷകങ്ങളുടെ ഒരു സ്രോതസാണ് ഈ ഉൽപ്പന്നം. ഓസ്റ്റിയോ പൊറോസിസിന് സഹായിക്കുന്ന സസ്യങ്ങളും ഉണ്ട്:
- സെലറി;
- അയർ;
- ഫീൽഡ് ഫീൽഡ്
- ആഷ്-വൃക്ഷം;
- പതിവുപോലെ,
- ഗൗണ്ട്ലറ്റ് മുകുളങ്ങൾ.
ഈ സസ്യങ്ങളെ ഒരുമിച്ചുപയോഗിക്കാം, ഓരോന്നും വ്യക്തിപരമായി ഉപയോഗിക്കാം. പ്രധാന കാര്യം മാത്രമെടുക്കാൻ പാടില്ല:
- ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം 1 ലിറ്റർ വേണ്ടി ഇനി 1 ടീസ്പൂൺ അധികം വേണം. സസ്യങ്ങളുടെ തവികളും, അല്ലെങ്കിൽ ചീര ഒരു മിശ്രിതം.
- തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഇൻഫ്യൂഷൻ 2-3 മാസം ദിവസം കുടിക്കാൻ ആവശ്യമാണ്.