ആർത്തവം തുടങ്ങുന്പോൾ ഞാൻ എങ്ങനെ അറിയും?

ഓരോ പെൺകുട്ടിയും വിവാഹിതരാവുന്നു, അനേകം സന്താനങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളോ കുറഞ്ഞത് ഒന്നോ രണ്ടോ കുട്ടികളെങ്കിലുമോ. പക്ഷേ ഇവിടെ സമയമെടുക്കുന്നു, മാതൃത്വത്തിന്റെ സ്വപ്നങ്ങൾ ദീർഘനാളായി തിരിച്ചറിഞ്ഞിരിക്കുന്നു, ഇനി എനിക്ക് ജന്മം നൽകാൻ ആഗ്രഹമില്ല. അനാവശ്യ ഗർഭധാരണം ഒഴിവാക്കുന്നതിനായി സ്ത്രീ ആർത്തവചക്രം നിരീക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു സാഹചര്യം. ഇണകൾ വളരെക്കാലം ജീവിക്കും, പക്ഷെ കുട്ടികൾ ഇല്ല. അവർ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോവുകയാണ്, എപ്പോൾ, എപ്പോൾ, ആർത്തവചക്രം പതിവായി ചോദിക്കുന്നു. ആ സ്ത്രീ തന്റെ മുൻപിൽ ശ്രദ്ധവയ്ക്കുന്നില്ല, അവൻ നടന്നു നടക്കുന്നു. അടുത്ത മാസം തുടങ്ങുന്ന ദിവസം കണ്ടുപിടിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ കണക്കുകൂട്ടുന്നതിനോ ചോദ്യമിതാണ്. ഈ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ചും ഒരു പതിവ് ചക്രം സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം വളരെ കൃത്യമായ സൂചകമാണ്.

എന്തുകൊണ്ട് ആർത്തവം?

ആർത്തവം കലണ്ടറുമായി ഇടപെടുത്തുന്നതിനു മുമ്പ്, പ്രക്രിയയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് പരിചയപ്പെടാം, നമുക്ക് ഈ അറിവ് ആവശ്യമുള്ളത് എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കാം. അതിനാൽ, ആർത്തവ വിരാമം ഗർഭാശയത്തിന് സംഭവിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ ഓരോ മാസവും സംഭവിക്കുന്ന യോനിയിൽ നിന്നും കണ്ടെത്തുന്നു. ആർത്തവചക്രം ഒരു മാസത്തിന്റെ ആദ്യദിവസം മുതൽ അടുത്ത ദിവസം മുതൽ ആദ്യ ദിവസം വരെയുള്ള കാലമാണ്. ഉത്തമം, ഇത് 28 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും, എന്നാൽ 25 മുതൽ 36 ദിവസം വരെ വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഈ കാലഘട്ടം മൂന്നു ഘട്ടങ്ങളായി വിഭജിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, കേന്ദ്ര സ്ഥാനത്ത് അണ്ഡാശയത്തെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു - ഫോലിക്സിന്റെ മുതിർന്ന മുട്ടയുടെ എക്സിറ്റ്. ആർത്തവചക്രം ആരംഭിച്ച് മുതൽ 14 മുതൽ 16 വരെ ദിവസങ്ങളിൽ ചക്രം നടുവിൽ സാധാരണയായി സംഭവിക്കാറുണ്ട്. ഈ സമയത്ത് ഗർഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യത പരമാവധി കൂടിയാണ്. അതുകൊണ്ട്, ഓരോ പുരുഷനും പെൺകുട്ടിയും അടുത്ത മാസത്തെ കാലയളവ് ആരംഭിക്കുന്ന ദിനം എങ്ങനെ നിർണയിക്കണമെന്ന് അറിയുകയും അവരുടെ ആർദ്രമായ കലണ്ടറിലെ കൃത്യത നിരീക്ഷിക്കുകയും വേണം.

ആർത്തവകാലം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ എങ്ങിനെ കണക്കുകൂട്ടാം?

അടുത്തമാസമായി ആരംഭിക്കുന്ന സമയത്തെ കണക്കുകൂട്ടാൻ, നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. ഇവയിൽ ഏറ്റവും ലളിതമാണ് നമ്പർ. പ്രതിമാസം 28-35 ദിവസത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസത്തിൽ ചേർക്കുക, അടുത്ത ചക്രത്തിന്റെ കൃത്യമായ തീയതി നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, മാർച്ച് മാസത്തിലാണ് ആർത്തവത്തെ ആദ്യദിനം വീഴുന്നത്. 28-36 ദിവസം ചേർത്ത് ഫലമായി മാർച്ച് 29 - ഏപ്രിൽ 4. എന്നാൽ ഈ രീതി നിങ്ങളുടെ പ്രതിമാസ നടത്തം, ഒരു ക്ലോക്ക് പോലെ, പരാജയങ്ങളില്ലാത്തതും പിശകുകളുമുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രം മതിയാകും. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഇത് എല്ലായ്പോഴും അങ്ങനെയല്ല. ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, അതുപോലെ കൌമാരത്തിലും ആർത്തവവിരാമത്തിനു മുമ്പിലും, ചക്രം പൊരുത്തമില്ലാത്തതും കൃത്യമല്ലാത്തതുമാണ്. ഈ കേസിൽ പ്രതിമാസം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം, കണക്കുകൂട്ടാൻ കഴിയും? ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിന്നും ഒരു മാർഗം ഉണ്ട്, ഒന്നുമല്ല.

അണ്ഡവിശദനം ചോദിക്കും

അടുത്ത മാസം തുടങ്ങുന്പോൾ കണ്ടെത്തുക, അണ്ഡോത്പാദനം സഹായിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ അത് സംഭവിച്ചതെന്ന അറിവ്. മുകളിൽ പറഞ്ഞതുപോലെ, ഈ സുപ്രധാന സംഭവം സൈക്കിളിന്റെ മധ്യത്തിലായാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. മുട്ട ഫോളിക്ലിംഗ് എത്തുമ്പോൾ, എസ്ട്രജന്സുകളിൽ സ്ത്രീ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ തലത്തിൽ ഒരു മൂർച്ചയുള്ള ജമ്പ് സംഭവിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഹോർമോണിലെ പൊട്ടിത്തെറിയിൽ നിന്ന് ശരീര താപനില പ്രതികൂല കാലാവസ്ഥയിൽ 0.5-0.7 ഡിഗ്രി വർദ്ധനവ് വർദ്ധിക്കുന്നു. ഈ വർദ്ധന ചക്രം അവസാനനാൾ വരെ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാനം വരെ വരുന്നത് വരെ ഈ വർദ്ധനവ് നിലനിൽക്കും. ഇവിടെ സങ്കീർണമായ യാതൊന്നും ഇല്ലായ്കയാൽ അടിവസ്ത്ര താപനില അളക്കാൻ ഓരോ പെൺകുട്ടിയെയും കഴിയും. ഒരു പ്രത്യേക തെർമോമീറ്റർ എടുത്ത് കട്ടിലിന് മുകളിലോ താഴെയോ തലയണയ്ക്കു മുകളിലായി കിടക്കുന്ന മേശയിൽ വയ്ക്കുക. ഓരോ വൈകുന്നേരം, നന്നായി ഇളകി, ഉടനെ ഉണർന്ന് രാവിലെയും, മലദ്വാരം കയറി സ്വയം 7-10 മിനിറ്റ് പിടിക്കുക. എന്നിട്ട് തെർമോമീറ്റർ റീഡിംഗുകൾ നോക്കുകയും പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത നോട്ടുബുക്കിലേക്ക് എഴുതുകയും ചെയ്യുക. റെക്കോർഡിലെ തീയതി, ദിവസം ചക്രം, നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന താപനിലയുടെ സൂചന എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കണം. അണ്ഡോത്പാദനത്തിനു മുമ്പ്, ഈ സൂചകങ്ങൾ 36.4-36.6 ഡിഗ്രി തലത്തിലാണ് നിലകൊള്ളുന്നത്. മുട്ടയുടെ ഉത്പാദനം 37.1-37.5 എന്ന അനുപാതത്തിലായിരിക്കും. കലണ്ടറിലെ അണ്ഡോത്പാദന ദിനം മുതൽ, 12-16 ദിവസം എണ്ണുന്നു. നിങ്ങൾ കണക്കുകൂട്ടുന്ന നമ്പറാണ്, അടുത്ത മാസത്തിന്റെ ദിവസം സൂചിപ്പിക്കും. ഇതെല്ലാം എത്ര ലളിതമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കാണുന്നു.

വ്യക്തിപരമായ വികാരങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ വികാരങ്ങൾ ഒരു അധിക ഘടകമാണ്. പ്രെമെസ്റ്ററൽ സിൻഡ്രോം എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്ന. ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നതിനു ഒരാഴ്ച മുൻപ് ഒരാൾ നെഞ്ച് വർദ്ധിക്കുന്നു, മാനസിക വികാസം, താഴത്തെ അടിഭാഗത്തെ വേദനിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവർ മയക്കം, തലവേദന, എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. അത്തരത്തിലുള്ള നിരവധി വികാരങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശ്രദ്ധിക്കുക, അടുത്തമാസമായി തുടങ്ങുമ്പോഴൊക്കെ മനസിലാക്കാനും മനസിലാക്കാനും അത് നിങ്ങളെ അറിയിക്കും. എന്തെങ്കിലും സംശയം ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറുടെ അടുത്തേക്ക് പോകാൻ ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല, കാരണം നിങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുന്ന ആരും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പരിപാലിക്കില്ല.