ഒരു നിശ്ചിത പ്രായം, എല്ലാ സ്ത്രീകളും ശരീരത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. മുഖം കൂടുതൽ കൂടുതൽ ചുളിവുകൾ ദൃശ്യമാകുന്നു, ചർമ്മം flabby മാറുന്നു. ഉറക്കത്തിൻറെ ഡിസോർഡേഴ്സ്, ഹോട്ട് ഫ്ളാഷുകൾ, വിയർക്കൽ. ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാം ശല്യപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുന്നു, നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ബലഹീനതകളും അനായാസവും അനുഭവിക്കുന്നു. ഇത് തുടക്കത്തിൽ മെനൊപ്പൊസിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ ആകാം.
ആർത്തവവിരാമം - ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ കുഞ്ഞിനെ ഗർഭം ധരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയ. മറ്റൊരു രീതിയിൽ പറഞ്ഞാൽ, പ്രകൃതി ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള സാധ്യതയും ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ജനനവും ഉണ്ടാകുന്നത് അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു.
ആർത്തവവിരാമം എത്ര വർഷങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു?
ആർത്തവവിരാമമുള്ള ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരാശരി പ്രായം 50 വർഷമാണ്. എന്നാൽ ഇത് (43-47 ൽ), അതിനുശേഷമുള്ളത്ര സംഭവിക്കാം. പല ഘടകങ്ങളും ആർത്തവവിരാമത്തിന് മുൻതൂക്കം നൽകുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ജനിതക വൈകല്യങ്ങൾ, വൈകാരിക ഷോക്കുകൾ, പതിവ് സമ്മർദ്ദം, കഠിനമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തികൾ, താമസസ്ഥലം, ലൈംഗിക പ്രവർത്തികൾ എന്നിവ.
ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ആരംഭം
ആർത്തവ വിരാമങ്ങളാൽ പ്രാഥമികമായി കാണപ്പെടുന്നു. ഈ കാലയളവിൽ പല സ്ത്രീകളും ആർത്തവവിരാമം, അനായാസം, ഉളുക്ക്, ശ്വാസകോശം, ശ്വാസതടസ്സം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലത്തിലുള്ള മാറ്റവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് സ്ത്രീകൾ നഖങ്ങളുടെ പെർഫിലിറ്റി, മുടി കൊഴിച്ചിൽ നിരീക്ഷിക്കും. എന്നാൽ എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.
ആർത്തവവിരാമം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ശരീരം ഹോർമോൺ തലത്തിൽ ആഗോള മാറ്റങ്ങൾ മാറുന്നു. ഇത് വേലി, കഴുത്ത്, ആയുധം, നെഞ്ച് എന്നിവയിൽ ചൂട് കുറവുള്ള ഹ്രസ്വകാല സംവേദനകൾ. തൊലി പിന്നീട് ചുവപ്പ് തിരിഞ്ഞു, നിങ്ങൾ, മിക്കവാറും, എയർ അഭാവം അനുഭവപ്പെടാറില്ല, തലകറക്കം, ബലഹീനത.
തെർമോഗൂലേഷന്റെ ലംഘനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ, വിയർപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.
സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവവിരാമം പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളാണ് ദാരിദ്ര്യം അല്ലെങ്കിൽ ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവമാണ്. ചക്രം ലംഘിക്കുന്നതിനു പുറമേ, തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളുടെ സ്വഭാവത്തിലുള്ള ഒരു മാറ്റം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. മിക്കപ്പോഴും അവർ അസ്ഥിരമാവുകയും ഒടുവിൽ അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ ഒരു വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യത്തിൽ, പ്രതിമാസ അപ്രതീക്ഷിതമായി അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും, ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ വീണ്ടും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
ആർത്തവവിരാമസമയത്ത്, മനുഷ്യകുടുംബത്തിലെ പകുതി ലൈംഗിക വിശപ്പിന്റെ കുറവും പലപ്പോഴും പരാതിപ്പെടുന്നു. ഈ കാലയളവിൽ ഒരു സ്ത്രീ ശരീരത്തിൽ എസ്റ്റോജന്റെ കുറവ് നില ഉണ്ടെന്നതാണ് കാരണം. അതായത്, ഈ ഹോർമോൺ ലിബീഡോയുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്. ഈ ഹോർമോണുകളുടെ അഭാവം കാരണം, യോനിയിൽ വരൾച്ച സാധ്യമാണ്, ഇത് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ അസ്വാരസ്യം ഉണ്ടാക്കുന്നു.
ഈറനറിൻറെ അഭാവം ഒരു അസ്തിത്വമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ജനിതക-മൂത്രാശയത്തിന്റെ പേശി കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾ ഒരു ഡയപ്പർ ധരിക്കണം എന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. ശാരീരിക പ്രവർത്തികൾ, ചുമ, തുമ്മൽ എന്നിവ സമയത്ത് മൂത്രം ഒഴിഞ്ഞുകൊണ്ട് അസ്തിത്വത്തെ പ്രകടമാക്കാം.
ആർത്തവ വിരാമത്തിൻറെ തുടക്കത്തിൽ വിഷാദരോഗം ഉണ്ടാകുന്നു. ഒരു സ്ത്രീ സന്തോഷം അനുഭവിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുന്നു, സ്വയം ആദരം കുറയുന്നു. ജീവനും പ്രവർത്തനത്തിനും ഉള്ള താത്പര്യം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. ഈ അവസ്ഥ ഇപ്പോൾ ഹോർമോൺ മരുന്നുകളുടെ സഹായത്തോടെ തിരുത്തപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രമേ ഇവ ഉപയോഗിക്കാവൂ.
ആർത്തവവിരാമം ആരംഭിക്കുന്ന മറ്റൊരു അസുഖകരമായ ലക്ഷണം ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പല സ്ത്രീകളും, അവരുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ മെലിഞ്ഞവരും, ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ കൂടുതൽ പൗണ്ട് സമ്പാദിക്കാൻ കഴിയും. ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലത്തിലുള്ള ഒരു മാറ്റത്തിലൂടെ എല്ലാം വീണ്ടും കണക്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്നു. ഇതിൽ നിന്നും നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് ശരിയായ പോഷകാഹാരവും പതിവായുള്ള വ്യായാമവുമുണ്ട്. സ്മാഷ് ഭക്ഷണം, ഒരു സമയം അധികം ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്. മൂന്നു തവണ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, എന്നാൽ അല്പം. നിങ്ങളെത്തന്നെ സൂക്ഷിക്കാൻ ദിവസേനയുള്ള വ്യായാമവും കൂടുതൽ നടപടിയുമെടുക്കും.
ആർത്തവവിരാമം ആരംഭിക്കുന്നത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിൽ അസുഖകരമായ ഒരു എപ്പിസോഡാണ്. എന്നാൽ ആധുനിക മരുന്നുകളോടുള്ള നന്ദി നമുക്ക് പല ലക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കാം, നമ്മുടെ ആരോഗ്യം ലഘൂകരിക്കാനാകും.